2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אתה צוחק שוב, רץ, אל תשאיר זמן לעצמך, אבל הכל בשביל כמה דברים "חשובים" - לאסוף את הילד מבית הספר, להאכיל אותו בצהריים, לקחת אותו למועדון, לקנות אוכל כשהוא עסוק, לבשל ארוחת ערב בערב, תפגשי את בעלה ותצחקי, תדברי הרבה בכל הזדמנות … זה נשמע מוכר?
כל זאת כדי לא להיפגש עם עצמך. פתאום יש רגע למפגש הזה, גל מתחיל לכסות עצב וגעגוע … לרוץ, מהר יותר, בעסקים ובשיחות, לעזור לכולם ולחשוב שהם לא יכולים להתמודד בלעדיך. הרחק מהגל הזה, אם רק אינו מכסה!
מה יקרה אם תאפשר לעצמך את המפגש הזה עם עצמך? בהתחלה זה יכול להיות מפחיד או עצוב (תלוי אילו תחושות דיכאנו בעצמנו), יכול להיות אפילו הרבה כעס, אבל אם אתה לא מפחד מרגשות אלה, אבל הישאר איתם בקשר, הביע, חווה, אז זמן מה אחר כך זה יכול להיות משמח וחרד מהמפגש עם עצמך מיוחד, ייחודי ובלתי אפשרי. אי שם מחוץ למעמקים עשוי להופיע ילד שחיכה לפגישה ולהכרה זו זמן רב מאוד.
הילד הזה הוא שבכה או כעס, פחד או שנא - חווה את כל התחושות שדוכאו כל כך הרבה זמן ועכשיו יצאו. עצב יכול להיות קשור לעובדה שהילד נפגש עם חוסר תשומת לב לצרכיו ולרצונותיו, לעתים הוא סירב להם על מנת להיות "טוב" להורים או לאהובים אחרים. הכעס יכול לנבוע מהרצון להגן על משהו משלו - מרחב אישי, דעתו, רגשותיו, או אם הילד היה צריך לוותר לוותר על שלו.
אבל כל התחושות האלה הן סופיות. הם לא יחזיקו לנצח אם יבואו לידי ביטוי ויחיו. אבל הם ישיגו את זה אם ינסו לברוח מהם.
מה הקשר של הילד לזה? - אתה שואל. אם ילד קיבל הכרה בילדותו, הם ראו בו את הייחודיות והמיוחדות שלו, אז הוא גדל ולמד, אהב להיות בקשר עם עצמו. הוא יודע להקשיב לעצמו, ויוצא ממצב זה, יוצא לעולם, מקיים איתו אינטראקציה. הוא קיבל את המיומנות הזו מתקשורת עם הוריו, כך הם בנו איתו קשר. ואז הוא החל להתייחס לעצמו כך.
לעתים קרובות איננו רוצים לבוא במגע עם עצמנו, מכיוון שזה יכול להיות כואב. אם אני אתחיל להקשיב לעצמי יותר, אולי אעמוד בפני העובדה שחיי בנויים יותר על פי דפוסים מקובלים. ואז תצטרך לשנות משהו, לבנות חיים בהתאם לעצמך. לא כולם עשויים להיות מוכנים לכך. לפעמים אתה לא צריך לשנות הכל בבת אחת, אתה יכול לעשות צעד קטן - להקשיב לעצמך בפעולה הבאה. איך אני עושה את מה שאני עושה עכשיו?
הדרך הבטוחה ליצור קשר עם עצמך היא יצירתיות. אתה יכול לנסות לעשות משהו ולשים לב לתחושות שלך. איך אני אוהב את הצבע הזה? איך זה עובד עכשיו? אני שמח לראות את זה? מה עוד היית רוצה להוסיף?
אפשר להכניס יצירתיות לכל פעילות - בישול, בדרך הביתה, בעבודה. חשבו מה הייתם רוצים להיות יצירתיים יותר? המשמעות היא לאפשר לילד הפנימי שלך להתבטא.
בתכנית הקבוצתית "גוף כמשאב", אותה אני מלמד עם עמית, אנו גם חוקרים נושא זה, מנסים להרגיש קשר עם עצמנו בתרגילים, לחוש אותו בסביבה בטוחה. הצטרף אלינו! פרטים נוספים כאן "הגוף כמשאב"…
נטליה פריד שלך
איור מוצג מאת ויקטוריה קירדיי
מוּמלָץ:
תהיה עצמך! ככה?
"תהיה עצמך" - מילים אלו מעוררות השראה וממלאות אותך בגאווה מתוך תחושת הערך שלך, הייחודיות ומהזכות להיות כך! ציפייה משמחת לאושר ולחופש! אבל כדי להיות עצמך, עליך קודם כל להכיר את עצמך. ענה על השאלה: "מי אני?" וכנראה, פשוט הושיט את ידך, התשובה קרובה.
אל תהיה גיבור. וחיה בהרמוניה עם עצמך
גבורה היא דבר מבורך מאוד מבחינה חברתית. גיבורים אהובים ומכובדים, מעריצים אותם, הם קנונים. הם רוצים להיות כמוהם. להפוך לגיבור הוא סיכוי מפתה מאוד. זה יהיה נחמד אם לא לאחר מותו. למרות שהאפשרות הזו של הנצחת ההיסטוריה היא מאוד מאוד אטרקטיבית.
"תהיה עצמך!" - לא תודה
הפוסט-מודרניות מציעה לנו את הרעיון של יצירה עצמית, רעיון הבחירה הבלתי מוגבלת, רעיון החופש ביצירת זהות. השוק קולט: "בחר את אותו הדבר"! מספיק לקנות את המכונית הזו, את המוצר האקולוגי הזה, את התותבת הזו, את היישום החכם הזה, את הקורס החינוכי הזה, כדי להפוך סוף סוף למי שאתה, להפוך לעצמך, ואתה יכול גם ללכת למאמן הזה כדי להיות בטוח … אבל מה הפירוש של להיות עצמך, ולמה פתאום הצורך הזה עולה?
אל תהיה עצמך
זה היה מזמן. הלכתי לקבוצה והוזמנתי להשתתף כתחליף בקונסטלציה אחת. עכשיו אני אפילו לא זוכר באיזו דמות נבחרתי. אבל מה שקרה לי בתפקיד הזה, אני זוכר בבירור שנים רבות. בהתחלה הכל התנהל כרגיל, הדמות שלי הסתובבה בשלווה בחדר בין דמויות אחרות. שמתי לב לייחוד אחד, יד ימין שלי השתלשלה כמו שוט ומדי פעם רציתי לדחוף עם מרפק דמויות אחרות.
תהיה בשביל עצמך
אני רוצה לכתוב טקסט שיכול לתמוך בכולם בזמן הזה. אבל זה בלתי אפשרי, כי כל אחד חי עכשיו משהו משלו וזקוק לתמיכה אחרת. אני זוכר שהמטפל שלי שאל את השאלה. - כיצד אוכל לתמוך בך? והייתי אובד עצות, לא ידעתי מה לענות. הקשבתי לעצמי הרבה זמן, וחיפשתי צורך.
