2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
חיים לאחר הפרידה: עבודה על טעויות
פרידה היא
מוות של מערכת יחסים, לא מוות של אנשים
האיש שאינו יכול להיפרד
לא יכול להיפגש.
הפרדה כפגיעה
פרידה עם בן זוג היא נושא שכיח למדי בעבודתי הטיפולית. יתר על כן, משני הצדדים: זכרים ונקבות כאחד. בהאזנה לסיפורים הקשים של מערכות היחסים של לקוחותינו, בכל פעם שמתעמקים במצבם הספציפי מחדש, אני מבין שלמרות הייחודיות של כל זוג, עדיין אפשר לדבר על טעויות וקשיים אופייניים איתם מתמודדים בני הזוג בעת הפרידה. בהתאם לכך, אנו יכולים להציע אלגוריתם כלשהו לעבודה עם לקוחות מסוג זה.
פרידה תמיד מלחיצה את השותפים בכל מערכת יחסים. ובמקרים רבים זו גם פגיעה. … פסיכוטראומה - זהו אירוע חיים משמעותי, שינוי חזק בנסיבות החיים, בו קשה לתודעתו של אדם לקבל אותו ולחוות אותו. במצב בו לבני זוג יש תלות רגשית חזקה, זו לא רק פגיעה חמורה בלתי נמנעת, אלא גם המשבר.
המצב של פסיכוטראומה דופק אפילו אדם בריא פסיכולוגי לרמת התפקוד הגבולית. לאדם בסיטואציה כזו יש קוקטייל מורכב של רגשות-רגשות, שבדרך כלל, בפרופורציות שונות מכילים טינה, כעס, זעם, פחד, בושה ואשמה.
בנוסף לתחושות הנ ל, המצב הטיפוסי של אדם בסיטואציה של פרידה הוא חווית אכזבה, נטישה, תחושת ריקנות פנימית, אובדן משמעות בחיים, דיכאון.
וזה לא מפתיע. פרידה היא מות מערכת יחסים. ולעתים קרובות "מות מערכת יחסים" קשה אפילו יותר סובייקטיבית לקבל מאשר מוות אמיתי של בן זוג. במצב של מוות אמיתי של המחצית השנייה, אין תקוות ואשליות. במערכת יחסים גוססת, קשה יותר לוותר על התקווה. "לקבור" אדם חי יותר קשה, כי אי שם שהוא גר, מתכנן חייו, שמח, עצוב, מתאהב, בונה מערכות יחסים חדשות, אבל לא איתך.
הקושי העיקרי בפרידה הוא להיפרד פסיכולוגית. אתה יכול להשאיר אדם פיזית, אך יחד עם זאת לא להיפרד ממנו רגשית. משימת הטיפול העיקרית במקרה של פרידה מבן זוג היא המשימה לחיות את תהליך הפרידה ולבנות משמעויות חדשות לחיים.
וכאן תוכלו לפגוש מספר טעויות אופייניות ששותפים עושים לעתים קרובות בעת הפרידה. אני אתאר אותם.
טעויות הפרדה:
אלו הן הטעויות הנפוצות ביותר שניתן לראות בעת הפרידה. הם יכולים, במידה רבה ובפרופורציות שונות, להיות נוכחים בסיפורי חיים בודדים. אולי ברגע הפרידה, זוהי האסטרטגיה היחידה האפשרית להישרדות ולהקלה על כאב נפשי. אבל הדבר העצוב הוא שהתיקון באסטרטגיות הגנה אלה יכול לגרום לאדם להיסגר לחייו שלו. כל אחת מהטעויות הללו יכולה להפוך למלכודת נפשית לאדם, מה שהופך את תהליך הפרידה, וכתוצאה מכך, לפגישות חדשות בלתי אפשריות.
אדם שלא יכול לעזוב לא יכול להיפגש. להיפגש עם אדם אחר, עם עצמי אחר, עם עולם אחר … הוא מסתבך בעבר וסגור לעתיד. הוא בוחר כל הזמן. בוחר את העבר.
בעיות הפרדה:
להיפרד פירושו הפרדה פסיכולוגית. כדי להיפרד, עליך להכיר ולקבל את המציאות של מערכות יחסים בעבר. ולשם כך יש צורך לבצע עיון אובייקטיבי מעמיק שלהם.
חָשׁוּב:
להיפרד פירושו לגלות פנים חדשות של זהות עצמית בתוך עצמך. הדבר חשוב במיוחד במקרה בו מערכת היחסים עם השותף נבנתה על סוג המיזוג. וזהות הנישואין הזוגית "מלוטשת" כפן היחיד של הזהות העצמית. במקרה זה, יהיה עליך "לאסוף את עצמך".ובשביל זה, לפעמים יש צורך להיפגש עם עצמך, לזכור את עצמך. חשוב לגלות, לזכור ולחיות פנים אחרות של זהותך - מקצועית, ידידותית, יצירתית …
להיפרד פירושו למצוא משמעויות וערכים חדשים. פרידה, מלבד היותה טראומה, היא גם משבר עבור זוגות רבים. למרות שהמשבר הזה שייך למשברים לא נורמטיביים, הוא בכל זאת משפיע עמוקות על האישיות, מה שמאלץ אותה לשנות באופן קיצוני - לבנות מחדש באופן קיצוני את מרכיבי התודעה הבסיסיים - תמונת העולם והתדמית של עצמו. וזה מוביל בהכרח לצורך לשנות את ערכיהם וללידת משמעויות חיים חדשות על בסיסם.
חשוב לזכור כי פרידה היא מוות של מערכת יחסים, לא מוות של אנשים. ובמקרה של "מוות ביחסים" מערכות יחסים מתות, לא אנשים. ואנשים, למרות הכל, צריכים להתקיים - לתכנן תוכניות, ליצור, לאהוב.
לשם כך יש לחיות ולחוות את טראומת הפרידה כך שלא תקפיא את נפשו של אדם, לא תהפוך אותו ל"בלוק קפוא בזרם החיים ".
המשבר יכול להתנהל גם בדרכים שונות. חשוב שהיא תהפוך לנקודת צמיחה לאדם, בה ינבטו נבטים של משמעויות ומטרות חיים חדשות.
מצב הפרידה דורש תמיכה רבה ונוכחות של אדם רגיש ומקבל בקרבת מקום.
באופן עצמאי, ללא תמיכה מאורגנת מוסמכת, אדם מתקשה לעתים קרובות להתמודד עם משימת הפרידה. עדיף לעשות זאת בליווי מומחה, במידת האפשר.
תאהב את עצמך! והשאר ישיגו)
מוּמלָץ:
תכונות של תיקון הפסיכו של ילדים
אנה ציינה כי במצב של ילד חסר כל מה שצריך במצב של סיוע פסיכולוגי למבוגרים - תודעת הבעיה, ההחלטה להתמודד איתה והרצון להיפטר ממנה. א.נ. לאונטייב הציע את הרעיון של פעילות מובילה. במסגרת הפעילות המובילה סוגי פעילות אחרים מתבגרים ומתמיינים, תהליכים מנטליים ותכונות אישיות משתנים.
חיים לאחר פציעה
ראשית, בואו נבין מהי טראומה. טראומה היא אירוע בלתי צפוי ומזעזע המאיים ומלווה בתחושות אימה וחוסר אונים. טראומה משפיעה על שאר חייך, ולעתים קרובות קורה שאדם בונה את חייו סביב הטראומה. אתה בטח יודע שזה נקרא "תרחיש טראומטי" שבו אנשים ממשיכים לחיות שוב ושוב את המצב הטראומטי, או שהם עושים כמיטב יכולתם כדי להימנע מכך.
נפרד מאדם אהוב. תיקון הטעויות שלנו
כנראה שלכל אדם הייתה טרגדיה של אהבה כמו "נפרד מאדם אהוב". אם יחסי האהבה שלך נגמרו לנצח, זה אומר שאולי לא עמדת בציפיות של השותף שלך, או שבן הזוג שלך - הציפיות שלך. אבל בכל מקרה, במקרה של מצב זה יש את אשמתך הישירה: או שלא הצלחת להשתנות לטובה, או שמצאת את עצמך כשותף שאינו מצליח במתכוון.
חיים לאחר הפסד: "העולם הפך לי ריק"
מוות. מוות מוות - ריב. יש אנשים שמותם אינו גורם להם לסבול. היציאה מהחיים של אנשים כאלה היא טבעית ללא כאבים. אתה מסביר זאת בכך שחייו של כל אדם הם סופיים, וחייו של אדם מסוים זה הסתיימו. והנקודה. וחייך הנוספים ממשיכים לזרום על פי אותו תרחיש כמו קודם, עד מותו של אדם שנפטר.
איך להפסיק לוותר על המטרות והרצונות שלך, או על טעויות שאינן טעויות
לפעמים נראה שאם הייתי יודע מי להיות ומה לעשות, בהחלט הייתי הולך ועושה את זה. אבל מכיוון שאני לא יודע את זה כרגע, אני לא אעשה כלום. כתוצאה מכך, דקות, שעות, ימים אנחנו לא עושים בשביל מה נולדנו, ולא מה שנותן לנו מצב של הנאה, שלווה ואושר. אם אתה עדיין לא מוצא זמן לברר על המטרות שלך, מה אתה אוהב לעשות ומה לא … אם אתה מבזבז את הזמן שלך על מה שצריך לעשות כי אין לך מושג איך לחיות אחרת, המשך לקרוא.
