דאגה פרדוקסלית לאהובים. מה לא לעשות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

גבר מת בחוג המשפחה שלי. חבר של משפחתנו מת. אירוע זה עורר מחשבות והתנסויות רבות הקשורות לכללי התנסות באבל.

מה לא לעשות:

הסתר את המוות, במיוחד מאהובים.

בפרקטיקה הפסיכותרפויטית שלי, היו מקרים בהם האמת נסתרה מבני משפחה קרובים במשך שנים.

הם לא סיפרו לילד במשך שישה חודשים שאמו מתה, הם "דאגו"; הסתירו מהסבתא שבנה מת, "הם פחדו להרגיז אותה".

ברגעים אלה אני נופל בשטויות, אפילו קשה לי להתווכח מדוע אסור לעשות זאת. במקרה זה, אדם שחי בבורות מתחיל להתקיים בשתי מציאות מקבילות - במציאות אחת - הוא מרגיש שמשהו קורה - הוא רואה סימנים של צער במשפחה, מרגיש את זה עם העור שלו - אי אפשר להסתיר את האבל, זה באוויר. הוא מרגיש שמשהו קרה, אבל כשהוא מנסה להבהיר מה אומרים לו: “הכל בסדר, נראה לך. הדברים טובים." "אמא פשוט יצאה לנסיעת עסקים." "הוא פשוט לא מתקשר, יש לו הרבה מה לעשות".

תחושה של טירוף מוחלט … כשאתה מרגיש שמשהו קורה, אבל כל הזמן אומרים לך ההפך, זה כל כך קצר ומשוגע להשתגע, במציאות כפולה.

למה הם לא אומרים: "הוא / היא לא ישרוד את החדשות האלה".

המוות הוא חלק מהחיים. למבוגר חווית אובדן.

לילד אולי אין ניסיון זה, כך הם אומרים לו, ובוחרים מילים שאפשר להבין אותו בגילו. אבל דבר!

ככל שהילד צעיר יותר, כך הסיפור מופלא ומטאפורי יותר.

“אמא עזבה למדינה רחוקה שאין ממנה דרך חזרה. עזבו לנצח. כולנו בוכים ומתגעגעים אליה. היא לעולם לא תחזור.

בהחלט יתכן שילד גדול יגיד שאמו מתה ותדבר על זה כמה שהוא צריך.

להסתיר את מותו של אדם אהוב ממבוגר הוא לעג לגמרי. כדאי לשקול מדוע כל כך אכזרי לדאוג לו, להסתיר בשבילו חדשות כה חשובות.

הימנע מהלוויות על ידי ניסיון לזכור אדם אהוב חי.

אחד השלבים הראשונים של האבל הוא הכחשה. קשה מאוד להאמין שאדם שעדיין חי אתמול נפטר היום. שהוא כבר לא שם.

ההלוויה נועדה לעזור לך לעבור את השלב הזה. "ראו במו עיני". כל הטקסים עם ערנות ליד הארון, עם זריקת חופן אדמה - צעד אחר צעד מביאים אדם להבנה של מה שקרה בדיוק.

לעתים קרובות רק ברגעים האחרונים, כשהארון כבר מכוסה באדמה, גברים מצליחים לבכות. הבינו מה קרה ושחררו לרגע את השליטה. חשוב לשמור על יבבות אלה, ולא לבייש ולהשתיק את האדם.

בעבר, הם אפילו הזמינו אבלים מקצועיים להעיר צער עם קינותיהם ולתת להם את ההזדמנות להזיל דמעות מחיות.

חוסר סובלנות לרגשות חזקים, גורם לנו לנתק אדם אחר בצערו. להיות סביב צער חריף הוא אתגר גדול. אבל במקרה זה, מספיק רק להיות - לא לשתוק, לא להתבייש, לא לברוח. ופשוט תקשיב ותהיה שם.

עם ילד קטן, תמיד חייב להיות מישהו בקרבת מקום. בדיוק באותו החדר. לא מרשים. רק כדי להבהיר שהוא לא לבד.

קניז את המנוח. לחדר שלו יש מאוזוליאום, וחפציו מקדשים.

אין ספק שהוא היה רק גבר ולא היה מושלם או קדוש.

חלק מדבריו עשויים להועיל למישהו מהחיים, ובחלקם כבר אין צורך, וניתן להשאיר משהו בעל ערך במיוחד לזכרו.

הקדש את חייך למציאת האשם.

זו הדרך לשום מקום. הצורך למלא את החלל ולמצוא מישהו שאפשר להוציא עליו את כל הרוע ולהציג את כל השטרות.

אוכלים באשמה.

את מה שקרה אי אפשר להחזיר.

אני עובד עם אנשים שעוברים מותם של יקיריהם במשך שנים רבות, ואני יודע כמה קשה לראות את גבולות האחריות האמיתית שלי.

עצור את חייך לזכר אדם אהוב. תקברו אתו איתו.

יש ביטוי כזה "חיים בנוכחות הנעדרים". הוא איננו זמן רב, אך כל חייו נבנים כאילו היה שם.

בממוצע, תהליך האבל נמשך כ -1.5 שנים. במהלך תקופה זו, אם תהליך זה אינו מפסיק באופן ספציפי או אם לא מוטל הפסד נוסף, האדם עובר את כל שלבי האבל ונולד מחדש, מתחיל לחיות מחדש במלוא עוצמתו, לתכנן תוכניות לעתיד, להכיר חברים חדשים, להכניס מישהו ללבו.