2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
היחס לנקמה בחברה שלנו שונה בהתאם לחינוך, מנטליות, דת. לעולם לא תהיה גישה אחת לתחושה זו - כשם שלא יהיו ערכים, השקפת עולם ועקרונות בודדים בעולמנו.
אני לא מתיימר להיות נכון לגבי השיפוט שלי שלנקמה אין מקום בחיים אם אתה שואף לאושר והרמוניה, שגשוג והצלחה. אני רק רוצה להבין למה כיצד ומדוע נקמה מתעוררת ומה היא נותנת לנו.
זה לא סוד שההחלטה לנקום היא אימפולסיבית. הוא מבוסס על רגשות חיים ואפילו חדים משלכם. למרות שאנו תמיד לוקחים את הנסיבות והפעולות של אחרים כבסיס חיצוני.
מפורש, מורגש מיד בסיס הנקמה, למה אני רוצה נקמה האם הנזק שנגרם לי מה שיוצר תחושת חוסר ביטחון פוגעת. בגידה, הגדרה, השפלה - הכל היא משקפת את העובדה של גבולות אישיים שבורים … זה לא נעים, מגעיל ונורא בעיני שמישהו החליט בשבילי, בניגוד לרצוני.
מישהו עשה משהו ששינה אותי, חיי בכיוון הלא נכון שבו תכננתי. שימשתי ככלי לטובת עצמי. התייחסו אלי כאל חפץ דומם. הם הפרו את התוכניות שלי, גרמו לי נזק, לקחו את שלי וניכסו לעצמם, התרוממו על חשבוני.
מול טיפול כזה, יש מיידי רצון לנקום.
בשביל מה? התשובות הפשוטות והברורות ביותר יהיו כך - אני רוצה:
- לסדר ציונים - תנו למי שעשה זאת לחוות את זה כמוני; תנו לו להרגיש אותו דבר, תנו לו למצוא את עצמו באותן נסיבות, תנו לו לשתות אותו דבר;
- נקמה - הדרך בה יישא עונש, ענישה; אני רוצה חשבון, אני רוצה שהוא יחזור, יפצה אותי על מה שהוא לקח, מה שאולי גרם לי להחזיר;
- צדק - אני רוצה עונש על מה שעשיתי נגדי; אני גם רוצה להעניש אותו כדי שנקבל את אותה נתח, כך שהוא ירגיש כמוני.
למעשה, כל ה"למה "שלי מכיל דרישות לשלם לי על הנזק שלי … עכשיו אני להוט לתקן את החור שנוצר על חשבון האחר. כי הוא זה שגרם להיווצרות החור הזה, הפצע הזה.
עכשיו בואו נלך קצת יותר לעומק וננסה לראות כיצד אני מתכוון לתקן את החור הזה. מה אני רוצה לקבל מהנקמה? אז נקמתי, מה יקרה לי מזה? והנה אני מדבר על התחושות שאליהן אנו שואפים, שנראות לי די מושגות בזכות נקמה מושלמת.
- הדבר הראשון שאני רוצה לחוות הוא חגיגה. תחושת המטרה שהושגה, המשימה שהושגה נותנת שמחה והתלהבות, נחשול של כוח.
- אחרי הניצחון, אם אתה מודה בזה בפני עצמך, יש תחושה של כוח - כלפי אדם, סיטואציה … ובסוף על רגשותיך המלוכלכים. יש תחושה שאני אתמודד איתם ברגע שנקום. כי אני מתכנן להחזיר לעצמי את הכוח והכבוד.
- ואז אני מחכה לשחרור מהעול. ההקלה שאני מקווה לקבל יכולה לתת לי קלילות וכוח להמשיך הלאה.
על אודות נצחון הכל נראה ברור. הצבתי מטרה, הגעתי למטרה, לקחתי מטרה - סיפוק, שמחה, התאוששות. אני גיבור. ברור והגיוני. אבל רק המטרה שאשיג היא בעתיד (או בהווה, אם אני עכשיו בתהליך). העבר אינו משתנה באירועים, הוא עדיין יישאר איתי.
עם תחושת כוח לא הכל כבר כל כך ברור. איכשהו מאוד מסתבר שזה הזוי … להשיג כוח אמיתי על אדם אחר, להכניע אותו לגמרי - עם גילויים חיצוניים, עם רצון, עם מעשים, החלטות, עם נסיבות ותנאים … עם עתידו. האם זה אפשרי? להרגיש את רגע ההשפעה עליו כאן ועכשיו - כן, אתה יכול. לתפוס עליו את השלטון - האם זה אפשרי?
כוח על המצב? איזה? אני מרגיש רק רגע של כוח. והרגע הזה בכלל לא מסתיים בסיטואציה שעליה הייתי רוצה לשלוט, להיות כנה לגמרי עם עצמי. אחרי הכל, הנזק שנגרם לי קרה בעבר, ולא עכשיו, כשאני נוקם.
נקמה היא מאבק וניסיון לתקן את העבר, להשאיר לעצמו כוח על מצב שכבר קרה. זהו ניסיון להפוך את עצמך במצב העבר למצב העיקרי, החשוב והחזק. אבל האם זה אפשרי? הרי העבר כבר קרה, אי אפשר לתקן אותו.
ולבסוף, הקלה מכוח הכבידה. מאיזה משקל אני באמת רוצה להיפטר? לאיזו הקלה אני משתוקק? כדי לענות על שאלה זו, עליך להסתכל פנימה, אפילו עמוק יותר. ואוי, איך אני לא רוצה לעשות את זה, כי יש:
- טינה,
- מְרִירוּת,
- כַּעַס,
- יאוש.
מי שמסתיר את כעסו מנקם טוב יותר -
ביטוי יפהפה של פייר קורני
מציב לעצמי מטרה של נקמה, אני מקווה שבזכות זה הכעס והטינה שלי יעזבו אותי. אבל האם זה קורה? האם אפשר להשתחרר מהאבל, הייאוש ותחושת ההשפלה שם בעבר על ידי נקמה כעת? לאחר שחווית ניצחון ותחושת כוח רגעית במצב אחר לגמרי, בזמן אחר?
זה כמו לכסות פצעון מכוער על הפנים שלך. נראה שזה הולך וקטן. אולי אפילו לא נראה לעין. אבל עדיין נשארת תחושת צריבה, עקצוץ, גירוד, גירוי … התחושות הראשוניות שלי לא מגיעות לשום מקום.
האם אוכל לבנות מחדש את הגבולות המנופצים שלי על ידי העברת מוקד תשומת הלב לאדם השני, גורלו, רגשותיו ונסיבותיו? בְּקוֹשִׁי. כרגע כשאני מוציא אנרגיה על אדם אחר - וזה מה שקורה בתהליך של תכנון ויישום נקמה - אני לא יכול לשחזר את קירות ביתי. אני עסוק במשהו אחר, לא בעצמי.
הכעס שאני משקיעה בנקמה מונע ממני להרגיש את שאר קשת הרגשות שמציקה וכואבת. בדיוק עד שאני מתקרר.ואז הרוח דרך החורים בקירות הגבולות שלי תקפיא את עצמותיי ותצנן את נשמתי שוב. אני אשאר בדיוק אותו הדבר שהיה איתי לפני הנקמה.
נקמה מאפשרת לך לרכוש משמעויות חדשות … אבל המשמעויות האלה אינן קשורות אליי, אלא למישהו אחר. הם מביאים כוח לא אלי, אלא לאחר. הם לא מביאים לי חומרים לתיקון חורים, אלא יוצרים חורים בביתו של אחר. הם לא יוצרים, הם הורסים. וזה לא משנה שהם הורסים לא את העולם שלי, אלא של מישהו אחר. בעולמי, המשמעויות האלה לא הופכות חמות ויציבות יותר - זה חשוב. במקום לבזבז זמן ואנרגיה על שחזור הגבולות שלי, הבית שלי, אני מוציא את האחרון על מישהו אחר.
הדרך הקשה היא לצלול, להרגיש ולבסוף להשתחרר מכל מה שאני חווה. זה ארוך וכואב. תמיד קשה יותר ליצור מאשר להרוס. בזמן היצירה, אני לא יכול לחשב בדיוק מה יקרה, מתי ובאילו כוחות. על ידי הרס, אני יודע בוודאות שהמטרה תושג, אני יכול לחזות זאת. הבחירה היא תמיד שלנו - לבנות בית משלנו או להרוס בית של מישהו אחר.
הצלחה היא הנקמה הטובה ביותר (מ. דאגלס)
מוּמלָץ:
"יש לך את זה פסיכוסומטי!" מה עומד מאחורי זה - יומן יגיד לך
לפעמים, בכדי לזהות אמונה הרסנית, לאשר או להפריך את הניחושים שלך, או פשוט לגשש נתיב שאפשר לחפש את הגורם להפרעה או מחלה פסיכוסומטית, מספיק רק להתבונן בעצמך בצורה מובנית. בחייו של כמעט כל "לקוח פסיכוסומטי" יש פרק זמן כזה שבו הבין שמשהו לא בסדר אצלו, נבדק, גילה שהבעיה שלו היא בעלת אופי פסיכוגני, אבל … מוכן.
סליחה או נקמה, איך לרפא טראומה
כמה ניצולי טראומה שמופנים מפנטזיית הנקמה מנסים לתת לגמרי לטינה שלהם לעבור את פנטזיית הסליחה. פנטזיה זו היא ניסיון להרגיש כוח ושליטה. הניצול מדמיין שהוא יכול להיות מעל זעם ושהוא יכול למחוק את השלכות הטראומה באמצעות מעשה אהבה רצוני והתנגדותי מטבעו.
"אני רוצה להחזיר את המאהב הנטוש." מה עומד מאחורי זה?
כאשר מערכת היחסים מסתיימת בהפסקה בלתי צפויה בקשר של אחד הצדדים - אחד השותפים, כמו שאומרים, "זורק" את השני - יכול להיות של"נטוש "יש רצון להחזיר את בן הזוג ששבר את הקשר. "אני אוהב. אני לא יכול לחיות בלעדיו. הוא כל כך טוב.
מה עומד מאחורי צמחונות?
אכלת כבר? אז אתה יכול להתחיל בבטחה לקרוא את המאמר הזה. מאמר זה אינו עוסק בצמחונות שאנשים מקפידים עליה מסיבות בריאותיות (למשל, מישהו עלול להיות אלרגי לבשר, מישהו לא אוכל אותו בגלל עיכול לקוי), ולא על צמחונות של קנאים, שעל כולם הם צועקים הפינה שהם טבעונים, מכורים לפרקטיקות רוחניות, מצטרפים לקבוצות אינטרסים וטרולים בפורומים לאכילת בשר.
נְקָמָה
האם הרגשת פעם נקמה? או שאתה בוחר תכנית נקמה כרגע? מדוע יש לאדם רצון לנקום בכלל? האם אי פעם חשבת על זה? נקמה היא שיקום הצדק. נקמה היא עונש על אדישות. אתה צריך עבריין, אתה צריך טינה כלפי העבריין. ואנו חווים הרבה רגשות שליליים לגבי הנזק שנגרם (זה יכול להיות סוג של הטעיה, בגידה, הקמה, בגידה, אי עמידה בציפיות, הפרת הבטחה וכו ').
