2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-12 20:58
לכל אחד מאיתנו יש "אזור נוחות" משלו - זהו העולם שבו הרגלינו, הסטריאוטיפים, העקרונות שלנו חיים, באופן כללי, כל מה שהתקבל אצלנו והפך לנוח מילדותנו
נראה שבסביבה כה מובנת ומוכרת אתה יכול לחיות את כל חייך מבלי לשנות דבר. אבל אז אחד הצרכים הבסיסיים של האדם להתפתחות כמעט ולא יתממש, כי לפיתוח אמצעים לעזוב את "אזור הנוחות". ואורח החיים המבוסס אולי אינו נעים ודורש שינויים, אך גם כאן המשמעות היא לצאת מנסיבות החיים הרגילות ולשנות את "אזור הנוחות" שלך. זה יהיה דומה יותר לחיים ב"קופסה "עם קירות מתוך הפחדים שלנו מפני יציאה לעולם החיצון, שבהם אולי יהיה נעים, אבל צפוף, עצוב ולא מעניין. והיציאה מה"קופסה "מונעת מפחד ותחושה של חוסר ודאות מוחלט לפני שינויים אפשריים.
ואז זה קורה לא פעם שאישה שחיה שנים במערכת יחסים טראומטית, אך מובנת עד כאב, לא מעזה לשנות משהו ולגלות איך זה יכול להיות שונה …
או שהוא משאיר את חלום ילדותו לא ממומש ללמוד לרקוד ובכך להפוך לנשי ומאושר יותר, ומוצא הרבה תירוצים מהסדרה "אין זמן" …
ובכן, או נמנע מפגישות חדשות, מכרים, תקשורת, רצון בסתר להיות חברותי יותר ולהרחיב את מעגל המגעים.
חשוב להבין שאנחנו עושים את החיים כפי שהם, מה שאומר שזה בכוחנו ובאינטרסים שלנו להתחיל לנסות את מה שלא ניסינו, לעשות את מה שלא עשינו, לראות את מה שלא ראינו., לזהות את מה שלא ידענו. ואם הפחדים חזקים מדי או העבר אינו מנוסה, אזי תמיכה פסיכולוגית מקצועית תהיה עוזרת נאמנה.
הרשה לי להזכיר לך שהחיים כאן ועכשיו, ולא מחר ואתמול, אז אני מציע לחיות באופן מלא, להרחיב את "אזור הנוחות" ולנסות משהו חדש ויוצא דופן מדי שבוע (או לעתים קרובות יותר)
מוּמלָץ:
המושג "אזור נוחות" בטיפול של לקוחות פסיכוסומטיים
בקהילת האינטרנט המודרנית נאמר הרבה על "אזור הנוחות", ואולי אפילו יותר מדי. התלוצצנו מעט, צחקנו, נזפנו, סידרנו את זה, אבל המשקע נשאר, ולכן הסכמנו עם הלקוחות לקרוא לזה "אזור הרגל". מאחר ותזה זו חשובה מאוד לפסיכותרפיה של לקוחות פסיכוסומטיים, אך למרבה הצער, היא מופחתת עקב חוסר הבנה של מהות התהליך.
נוֹסטָלגִיָה. פעם זה היה טוב יותר? פסיכולוגיה של נוסטלגיה
מהי הפסיכולוגיה של הנוסטלגיה? מה הנפש שלנו רוצה להגיד לנו כשאנחנו נוסטלגיים? לאחרונה נושא זה הפך להיות רלוונטי למדי. מתי נוכל להרגיש נוסטלגיות? באופן כללי, ישנם שלושה גורמים עיקריים המשפיעים על הופעת התחושה הכואבת הזו - געגוע לעבר, לאדם מסוים ולמקום מסוים.
פעם היה לי הרגל להתמיד
היו סבלניים קצת יותר - הכריחו את עצמכם, עשו מה שאתם לא אוהבים. אחרי הכל, כולם עושים את זה, אתה מיוחד? עכשיו אני אומר באומץ: אתה לא יכול לעשות את זה איתי! רק מי שישן אינו טועה כולנו רוצים להיות נאהבים, מאושרים ולדעת שמגיע לנו כל הטוב. ובשביל זה הם מוכנים לעשות הכל, אפילו לוותר על עצמם.
מה היה קורה אם . מה היה קורה אם הייתי משנה אותך? מה יהיה אם הייתי נשואה
אחד המאפיינים והיכולות הייחודיים של אדם הוא היכולת לדמיין את העתיד. לאף בעל חיים בכדור הארץ אין את ההזדמנות להתווכח בנושא "מה יקרה אם", להתאבל על קרובי משפחה וחברים עדיין חיים, להיות עצוב על מה שקרה בעבר ועל מה שהוא לא עושה. כל זאת מכיוון שלאדם יש זיכרון עצום, לשימוש הפוטנציאל שהאבולוציה יצרה בו תודעה.
אזור נוחות
אין ספק שרבים מכם שמעו שוב ושוב על מושג כזה כמו אזור נוחות. די קשה לתת הגדרה ברורה של המצב הפסיכולוגי הזה של אדם. מסיבות אובייקטיביות. לדוגמה, אחוז מסוים של אנשים בחברה המודרנית שלנו מאמינים כי אזור הנוחות הוא בעיקר אזור הנוחות האינדיבידואלי של אדם, שהגיע אליו מפסיק להיות פעיל חברתית, מאבד מטרה בחיים, נמנע מכל קשיים, מתחיל תחשוב באופן פרימיטיבי וכתוצאה מכך הוא מפריע להתפתחותו מכל הבחינות.
