2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
היו סבלניים קצת יותר - הכריחו את עצמכם, עשו מה שאתם לא אוהבים. אחרי הכל, כולם עושים את זה, אתה מיוחד? עכשיו אני אומר באומץ: אתה לא יכול לעשות את זה איתי!
רק מי שישן אינו טועה
כולנו רוצים להיות נאהבים, מאושרים ולדעת שמגיע לנו כל הטוב. ובשביל זה הם מוכנים לעשות הכל, אפילו לוותר על עצמם. מהילדות, אנו משוכנעים שיש להרוויח אהבה, וכדי להרוויח זאת, עלינו לוותר על מה שאנחנו בעצמנו רוצים. ואנחנו נושאים את הרעיון המטופש הזה לבגרות, וחושבים בטעות שאחרים יעניקו לנו אושר. ורק עם הזמן אנו מבינים כמה יקר לנו לנסות להיות טובים … חלמתי שכולם יאהבו אותי, חייתי כדי לזכות באישור ואהבה של אחרים.
עכשיו אני לא רוצה את זה יותר.
קודם כל, אני רוצה לאהוב את עצמי, לחיות בשלום ובהרמוניה עם הערכים העמוקים ביותר שלי. כן, זה לא נוח לאחרים - אבל זה מחיר סביר לשלם על הזכות להיות עצמך. פעם רציתי לקבל הכרת תודה. עשיתי הכל בשביל כולם, התביישתי להגיד לא או לקחת על זה כסף.
איך יכולת?
עכשיו אני עוקב בבירור אחר רגשותיי ומכבד את הגבולות שלי. כן, זה אולי אנוכי, אבל אני מעדיף ללכת למניקור מתוזמן מאשר לעשות משהו בשביל מישהו שהוא יכול לעשות בעצמו, הוא פשוט לא רוצה להרים את התחת. יש כאן יוצאים מן הכלל. אבל הם גם מודעים. אם אני עושה משהו בשביל מישהו, זה לא מתוך פחד, אלא מתוך אהבה. זאת הבחירה שלי.
פעם חשבתי שחבל לחיות טוב יותר מאחרים, ואם אתה חי קצת יותר קל, אז בהחלט הצלב הכבד שלך וחובה ישירה לשמח אחרים. תן את כל הכסף למי שקשה יותר. חילק את הבגדים שאני עדיין צריך בעצמי. לוותר על הדבר שאני אוהב. אל תבקש שום דבר, סירב למה שהם מציעים לי. ברשימת המשאלות שלי אז, כנראה 70 אחוזים עסקו ב"שלום עולמי ". למה? באופן לא מודע, חיכיתי לפיצוי מאחרים, מהעולם, מאלוהים …
אני כל כך טוב, אני לא מבקש שום דבר לעצמי. אז הם צריכים לתת לי יותר מאחרים, כי מגיע לי.
עכשיו יש לי את החוצפה להפסיק להתבייש ברצונות שלי. אני משמיע את הצרכים האמיתיים שלי לעצמי ולאחרים. אם הם נותנים לי משהו, אני לא מרגיש מחויב. אני מקבל. בהכרת תודה כנה.
נמאס לי להעמיד פנים מול עצמי מלכתחילה שכל החומר זר לי.
זה לא נכון. אני באמת רוצה לחיות יפה, בנוחות, להקיף את עצמי בדברים יקרי ערך ולא לחשוב שעדיף לקחת את המוצרים האלה בהנחה לארוחת הערב היום.
נמאס לי לבנות חזית אופנתית ולהשקיע מאמצים עצומים בשמירה עליה. יש אנשים שחושבים שהחיים שלי מושלמים - זה בכלל לא כך. אני אותו אדם חי, יש לי רגשות, כואב לי מאוד, אני סובל, בוכה ולא ישן בלילה.
ברגע שעשיתי תירוצים לכל מה שיש לי בחיים, אמרתי שיש לי רק מזל.
זה לא המצב כעת. עכשיו אני יודע בוודאות שזוהי תוצאה של הבחירה המודעת שלי. ורק אני לבד יודע כמה מאמץ הייתי צריך לעשות, חיצוני ואפילו פנימי יותר, כדי להגיע לזה. אני כבר לא מרשה לעצמי או לאף אחד אחר להנחות את התוצאות שלי. אלה החיים שלי ואני אוהב אותם בדיוק כמו שהם.
פעם רציתי להציל את כולם, "תדאג ותעשה אותם מאושרים".
עכשיו אני מבין ששינוי הוא תהליך לא נוח וכואב למדי וכל אחד מחליט בעצמו אם הוא מוכן לזה או לא. ואף אחד לא חייב לשנות רק כדי שיהיה לי יותר נוח, כדי שלא אתבייש באושר וברווחה שלי. אם הבחירה שלהם היא להמשיך להיות אומלל, אני מקבל את זה. אבל לעצמי, אני בוחר במשהו אחר.
פעם היה לי הרגל לסבול.
היו סבלניים קצת יותר - הכריחו את עצמכם, עשו מה שאתם לא אוהבים.אחרי הכל, כולם עושים את זה, אתה מיוחד? עכשיו אני אומר באומץ: אתה לא יכול לעשות את זה איתי! קודם כל לעצמי.
פעם לא נתתי לעצמי את הזכות לטעות, למצוא את עצמי במצב טיפשי ולא נוח, להקפיא משהו לא בסדר, להביע את מחשבותי בצורה לא הולמת היה מפחיד בשבילי. עכשיו אני לומד לתת לעצמי את הזכות לחיות חוויה כזו. רק מי שישן אינו טועה.
פעם פחדתי להיפרד והעדפתי לשמור על קשר בכל מקום אפשרי. זה היה מעייף, לקח הרבה זמן וכוח נפשי.
עכשיו אני יודע שזה לא כך. עכשיו אני מבין שהמפתח לקשר מאושר הוא כבוד אחד לשני ולחופש הפנימי של בן הזוג. זה קשה ומפחיד בהתחלה, אבל זה יותר ויותר יפה ברגע שאתה משחרר את אחיזת הברזל שלך. ובהפתעה אתה רואה בבן זוגך לא רק תוספת לתסריט שלך, אלא אישיות יפה נפרדת המתפתחת מדי יום, פורחת והופכת ליפה יותר ויותר לעיניך.
פעם רציתי להיות צודק. האמנתי שהטמעת מערכת כללים מסוימת היא דבר שישמש לי ביטוח כנגד כל הצרות והעוולות בעולם, ששום דבר רע לא יקרה לי אז. עכשיו אני מבין שזה לא המצב. תמיד יש שיעורים וניסיונות בחיים. ואם אתה מעביר אותם נכון, הם הופכים למשאב שלי.
פעם רציתי להעריך היטב, לקבל כל הזמן משוב חיובי, לשבח ולתת תואר א. עכשיו אני עצמי לומד להרגיש ולממש את הערך הפנימי שלי - בלי קשר לנסיבות חיצוניות …
פעם היה לי הרגל לסבול …
ברגע שהאמנתי שכדי להצליח, אני חייב להשיג משהו כל הזמן. עכשיו אני מעדיף להיות מאושר, לשמור על מצב מסוים.
פעם הייתי מאוד מודאגת מאיך שאני נראית בעיניים של אנשים אחרים. עכשיו אני מתמקד בכמה שאני מקבל ואוהב את עצמי.
עכשיו אני רוצה להיות חי, קצת היסטרי, קצת "עם ג'וקים", בחלק מהמקומות פעיל מדי, ובמקומות מסוימים - עצלן, גס רוח וקצת קשה וקשה, לפעמים - מבריק ומעריץ את עצמי, לפעמים עצוב ומבולבל. …
אני לא רוצה להיראות, אלא להיות. כל יום להיות חי, שמח ואמיתי.
מוּמלָץ:
הרגל לברוח
כל עוד מילה זכרה את עצמה, היא תמיד ברחה. אפילו בילדותה, מבלי שהתכוננה למבחן במתמטיקה השנואה - התלוננה על כאבי בטן ונשארה בבית. כשהיא התחילה להיפגש עם צעירים, היא סבלה תחילה את מה שהיא לא אהבה בהם - כמה שהיא יכולה - ואז נעלמה בשקט מבלי להסביר דבר.
הרגל של סבל
הכרתי דודה זקנה. הדודה נצבעה בבהירות, הקימה על ראשה מבנים אדריכליים בלתי נתפסים, מלטפת היטב בספריי שיער, השקה את עצמה בנדיבות וללא שליטה עם בשמים ודאודורנטים שונים, מה שהקשה על הנשימה לידה. בנוסף ליתרונות הברורים הללו, לדודה היה דבר נוסף - היא חבשה את חותמת הצער האוניברסלי על מצחה, מה שהשרה כבוד מסוים לתושביה הבלתי מנוסים.
נוֹסטָלגִיָה. פעם זה היה טוב יותר? פסיכולוגיה של נוסטלגיה
מהי הפסיכולוגיה של הנוסטלגיה? מה הנפש שלנו רוצה להגיד לנו כשאנחנו נוסטלגיים? לאחרונה נושא זה הפך להיות רלוונטי למדי. מתי נוכל להרגיש נוסטלגיות? באופן כללי, ישנם שלושה גורמים עיקריים המשפיעים על הופעת התחושה הכואבת הזו - געגוע לעבר, לאדם מסוים ולמקום מסוים.
מה היה קורה אם . מה היה קורה אם הייתי משנה אותך? מה יהיה אם הייתי נשואה
אחד המאפיינים והיכולות הייחודיים של אדם הוא היכולת לדמיין את העתיד. לאף בעל חיים בכדור הארץ אין את ההזדמנות להתווכח בנושא "מה יקרה אם", להתאבל על קרובי משפחה וחברים עדיין חיים, להיות עצוב על מה שקרה בעבר ועל מה שהוא לא עושה. כל זאת מכיוון שלאדם יש זיכרון עצום, לשימוש הפוטנציאל שהאבולוציה יצרה בו תודעה.
פעם היה "אזור נוחות", גדול וחזק
לכל אחד מאיתנו יש "אזור נוחות" משלו - זהו העולם שבו הרגלינו, הסטריאוטיפים, העקרונות שלנו חיים, באופן כללי, כל מה שהתקבל אצלנו והפך לנוח מילדותנו . נראה שבסביבה כה מובנת ומוכרת אתה יכול לחיות את כל חייך מבלי לשנות דבר. אבל אז אחד הצרכים הבסיסיים של האדם להתפתחות כמעט ולא יתממש, כי לפיתוח אמצעים לעזוב את "
