נוֹסטָלגִיָה. פעם זה היה טוב יותר? פסיכולוגיה של נוסטלגיה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מהי הפסיכולוגיה של הנוסטלגיה? מה הנפש שלנו רוצה להגיד לנו כשאנחנו נוסטלגיים?

לאחרונה נושא זה הפך להיות רלוונטי למדי. מתי נוכל להרגיש נוסטלגיות? באופן כללי, ישנם שלושה גורמים עיקריים המשפיעים על הופעת התחושה הכואבת הזו - געגוע לעבר, לאדם מסוים ולמקום מסוים. עם זאת, כל הגורמים הללו קשורים במאפיין משותף אחד - געגוע לעצמי, לזהות ולחיים שהיו לנו בעבר (למשל, נוסטלגיה לשנות הלימודים וכו ').

מניסיוני, אני יכול לומר שהנוסטלגיה שלי לזמן שהייה במכון השפיעה על ההחלטה לקבל חינוך שני, גם בבית חולים. תקופת התלמידים היא תמיד רשמים חדשים וחיים (המרחק הראשון מההורים; חיים עצמאיים; יותר אחריות, שיש בה בכל זאת גוון של חוסר זהירות צעירים - התלמידים חושבים רק היכן ואיתם ילכו, כיצד ועם מי יתקשרו; לשנות סביבה שבה תוכל לבטא את עצמך בצורה אחרת לגמרי). לעתים קרובות, תלמידים בגיל מודע ובוגר יותר אינם מביאים לנו תחושות עזות כמו בגיל ההתבגרות, כאשר מצבים רבים נתפסים קלים ונעימים יותר, איננו חושבים על זוגות משעממים והערות ארוכות אינסופיות, שידינו נופלות ממנה, על חוסר נכונות ללכת לשיעורים בבוקר … עבור כל סטודנט, המבחנים מלחיצים, אך לכולם כאן תמיד היה כיף, ועלייה מדהימה באנרגיה עזרה לשרוד זמנים מלחיצים ולוחות זמנים.

אנשים רבים נוסטלגים לתקופת ילדות יותר, כשכולנו נהנינו ושיחקנו, לא חשבנו על השעה בכלל ("12 בבוקר? אז מה? אני לא רוצה לישון בכלל!"). בבגרות, לפעמים בשעה 9 בערב אתה כבר רוצה לישון (יחסית - מהר לכרית!).

חלקם נוסטלגיים למולדתם. עבור אלה שעזבו לחיות בחו"ל, ארץ מולדתם היא מקום מיוחד על המפה, והם ממשיכים לחיות את חיי מולדתם (קראו את החדשות, השתתפו בבחירות וכו '). למעשה, נוסטלגיה כזו מובנת למדי וקשורה להיבטים העמוקים יותר של נפש האדם. בספר המדע הפופולרי "הילד השובב של הביוספרה" מאת ויקטור דולניק, כמה "מוזרויות" ויסודות בסיסיים (אינסטינקטים) בהתנהגות האנושית מוסברים בצורה מרתקת. לדברי המחבר, אהבה למולדת היא אינסטינקט שימושי של אנושיות, שלא נעלמה בתהליך האבולוציה. ולא משנה כמה שנים חייתם במקום בו נולדתם, עדיין תהיה כמיהה! האינסטינקט הבסיסי הזה נראה היטב בציפורים - הם יודעים אינסטינקטיבית איך לעוף דרומה ולחזור הביתה. ללא מפה וניווט, הציפורים מצייתות לאינסטינקטים עמוקים. בתודעתנו המולדת היא המקום בו הם תמיד מחכים לי, מקבלים אותי, מלטפים אותי, והם יהיו אדיבים. מצב רגרסיבי כזה עשוי להיות קשור בהיעדר משאב כלשהו (למשל, אם יצאת לחו"ל, יידרש לך הרבה אנרגיה להסתגל). בהתאם לכך, אם המשאב מותש או מדולדל, לנפש יש רצון ללכת לנקודה זו על המפה, שנקראת מולדת - להתאושש, כי אין צורך להתאמץ, ואנו מתקבלים כפי שאנו, אהובים ואהובים צָפוּי. באופן מפתיע, גם אם החמימות הצפויה לא קיימת, המוח שלנו עדיין מצייר תמונה אטרקטיבית, והדבר העיקרי שאנו זוכרים הוא חום ונוחות. אי שם במעמקי הנשמה נותרו תלונות נגד הורים וחברים, אך בכל זאת התחושה שעדיף שם מאשר כאן מאפילה על כל דבר שלילי.

הגעגוע לאדם מסוים מתעורר מאותה סיבה - כביכול היה איתו הרבה יותר טוב מאשר בלעדיו, והמוח שלנו בוחר רק מצבים חיוביים בזיכרון (זה כולל מאוד תלונות חזקות שחווים במגע עם אדם זה). גורם סקרן - לעיתים רחוקות אנו חשים נוסטלגיה לאותם אנשים איתם הייתה לנו מערכת יחסים קרובה וקרובה מאוד. אנחנו לא נוסטלגיים להורים שלנו, ככלל, נוסטלגיה "מופעלת" רק לתקופת הילדות, כשהיינו קטנים וחסרי דאגות, לא היינו צריכים לקבל החלטות.אנחנו לא נוסטלגיים למכון עצמו או לפרופסורים, אנחנו מרגישים תחושת געגוע לתקופה בה היינו צעירים ונמרצים, לא היינו צריכים להרחיב את עצמנו יותר מדי ולחשוב על בעיות חיים רציניות.

למה? הנקודה היא שבנקודה "כאן ועכשיו" משהו לא בסדר, אנחנו לא אוהבים משהו. הרושם הזה בנוי באותו אופן כמו התמכרות - כביכול הרגשתי שם טוב! יש מתח, תחושת כבדות, מלנכוליה, אין נחמה, ובכלל - כואב כאן, הצרכים שלי לא מסופקים. אני מרגיש נוסטלגי, והכל יהיה בסדר. זה כמו תגובה הגנתית - להיכנס לפנטזיות שלך ו fffffffff לשחרר מתח (במילים אחרות, לתעל את המתח שלך). כניסה לפנטזיות נוסטלגיות פועלת באופן דומה לחלום על העתיד. יש אנשים שמנסים לחזור על החוויה שלהם בעבר, אבל במציאות, התמונה המשוחזרת לא כל כך מעניינת ומושכת.

ההווה שלנו יכול לשנות את העבר שלנו, כמו שהעבר שלנו יכול לשנות את ההווה. במילים אחרות, העבר משתנה בכל שנייה. אם אני מרגיש רע עכשיו, אני יכול לעשות שני דברים: לעוות את העבר שלי לרעה או להיפך, לטובה (תלוי מה הצורך כרגע - לעסוק בהלקאה עצמית או להתנחם). בהתאם, חוזרים אל העבר, שאת התמונה שציירנו בראש, אנו מרגיעים את עצמנו.

אם אנחנו מדברים על מקרה מסוים, מבחינתי הנוסטלגיה היא הצורך לחזור לעצמי, כשהיו פחות בעיות, אחריות, מתח, הכל הלך והסתדר, הייתה תמיכה ומשאבים.

אם אתה מתחיל להרגיש נוסטלגי, שאל את עצמך, מה חסר לך כרגע, מה שנראה לך כל כך בלתי נסבל שאתה נכנס לנוסטלגיה, כמו משחק מחשב? המשחק, כמו כל התמכרות אחרת, למשל, אלכוהוליזם או התמכרות לסמים, הוא יציאה מהמציאות. לא פעם קשה לאדם להודות בפני עצמו שמשהו לא מתאים לו, והוא מתעל את כל מרצו לפנטזיה, מנסה לחזור לאנשים בעבר, לחיות מחדש את כל האירועים. מחשבות כאלה על העבר הן גם פנטזיה, כי המוח שלנו שואב רק רגעים סלקטיביים בראש שלנו, מצבי חיים חיים כשהיינו ממש טובים. מבחינה פסיכולוגית, זהו תקשור של מתח - אדם "מיזג" אותו לעבר ויכול להמשיך לחיות לצורך בלתי מסופק במשך שנים רבות.

אז, אנחנו נוסטלגיים אם חסרים לנו רגשות, חוויות, אירועים, אנשים, אינטימיות - כל דבר! ריקנות נוצרה בנפשנו עקב היעדר אנשים או אירועים שנתנו לנו משהו חשוב ומשמעותי בחיים, ועכשיו אין לנו את זה. נוסטלגיה היא תמיד תקשור המתח על מנת לא לשנות דבר בחייך, אך בו זמנית לפחות איכשהו לספק צורך רוחני לא ממומש, אך חשוב מאוד כאן ועכשיו. צריך להבין שצרכים נפשיים חשובים לא פחות מהצרכים הפיזיולוגיים - לאכול, ללכת לשירותים וכו '. הנפש תגבה את שלה בכל דרך שהיא, ולעתים קרובות זה נוסטלגי. האם זו דרך פרודוקטיבית? התשובה לשאלה זו תלויה באופן שבו אתה מארגן אותה בחייך.

נסה תמיד לנתח מדוע אתה משועמם, משועמם ונוסטלגי. שאל לעתים קרובות את עצמך מה אתה מרגיש כאן ועכשיו, מה לא בסדר, כיצד לארגן את חייך כך שיענה על צרכיך. אל תתחבא מהמציאות, אל תנקז או תעלה אנרגיה לנוסטלגיה. למעשה, זוהי יצירה נהדרת לנפש, מקבילה לפעולות ישירות. לכן, על מנת למצוא את התשובה, כדאי לנסח נכון את השאלה - איך עושים זאת?