טריקים להגדרת מטרות ולהשגת מה שאתה רוצה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הגשמת חלומות מתחילה בהגדרת מטרה. מטרה שנוסחה בצורה נכונה - 70 אחוז מההצלחה. כשאני עובד, אני מקדיש זמן רב להגדרה נכונה של מטרות, ואז נשאר מעט לעשות

אז מהו תהליך השגת המטרות שנקבעו?

יותר פרטים

הדבר הראשון שכדאי לשים לב אליו הוא הספציפיות של המטרה. לא מה שאתה רוצה להשיג באופן כללי (אני רוצה לרדת במשקל), אלא בפירוט רב ככל האפשר: "אני רוצה לרדת 10 ק"ג עד הקיץ".

אם אתה רוצה "אני רוצה לטייל הרבה השנה", אתה מסתכן למצוא עבודה רחוקה מהבית ולנסוע מהבית לעבודה ובחזרה כל יום. האם אתה מרוצה מהתוצאה הזו? אני חושב שלא.

הבקשה חייבת להכיל את שמות המדינות שאליהן תרצה לטייל השנה. לכן, ככל שיותר פרטים כך ייטב. אבל בכל זאת, אל תגזימו, השאירו מקום קטן ליצירתיות של היקום, וחוץ מזה, אתם לא צריכים לשלוט שלא לצורך על תהליך הגשמת מה שאתם רוצים ולהימנע מאכזבה.

אם גיבשת את השאילתה "אני רוצה לקנות עקבים ירוקים עם אבזמי זהב בשבוע הבא", וקיבלת מגפיים ירוקות עם אבזמי זהב, אך ללא עקבים, סביר להניח שאתה תתעצבן.

בלי מילים וחלקיקים שליליים אין

בעת גיבוש מטרה, חשוב להימנע ממילים שליליות.

המילים "לרדת במשקל" או אפילו "לרדת ק"ג" הן די שליליות בצבען. עדיף לנסח את הבקשה כך: "עד הקיץ אני רוצה שיהיה לי משקל כזה וכזה ולקבל צורות כאלה ואחרות". או "אני רוצה שהדמות שלי תאפשר לי ללבוש שמלה / חליפה כזו וכזו לקיץ".

הבקשה "אני לא רוצה שיפטרו אותי מהעבודה בחודש הבא" היא שגויה ביותר, מכיוון שיש כאן שתי מילים שליליות שלמות.

אנו מציינים את העיתוי, הכמות ומספרים אחרים

מתי אתה רוצה לקבל את התוצאה? אין צורך להיכנס לפרטים ולציין את התאריך המדויק.

נוכחות בבקשה "אני"

יש צורך ליצור את המטרה בגוף ראשון, כלומר היישום שלה צריך להיות תלוי בך ישירות.

לדוגמה, נניח שאתה רוצה שילדך יצליח. רצון מצוין בצורה לא נכונה: "אני רוצה שילדי יהפוך לסטודנט מצוין". ואולי הוא לא צריך את זה. איך תשפיע עליו? רצון שנוצר בצורה נכונה: "אני אמא של סטודנטית מצוינת". אתה קצת משלב את המצב הזה עם עצמך.

המטרה חייבת להיות ריאלית

אם אתה מתכוון לרדת במשקל בעוד חודש, ואתה יוצא לחופשה החודש, שם הכל כלול מחכה לך, אז מה שאתה רוצה כאן בקושי יהיה בר השגה. תצטרך לשלול מעצמך הנאה, להגביל.

או אם אתה רוצה בנטלי השנה ויש לך משכורת של ארבעים אלף בחודש. בְּעָיָה.

במקרה זה, עדיף להגדיר תת -יעדים בדרך למטרה הגדולה. לדוגמה, לקיחת ירידה במשקל לאחר הגעתכם מהחופשה ולפני רכישת בנטלי, הציבו לעצמכם מטרה למצוא עבודה טובה לכך.

המטרה צריכה להניע

חשוב מאוד שבמחשבה על מטרה, אור נדלק בפנים, כך שאתה באמת מאוד רציתי להשיג את זה, כך שכל יום אתה קם עם חיוך וחושב על המטרה שלך.

החלום צריך להיות שלך

ולא הוריך, שכניך, שהוטלו על ידי התוכנית הגנרית או החברה. למשל, אדם חושב: "כמעט לכולם יש מכוניות, זה נוח ומעשי, וגם אני צריך את זה". ויחד עם זאת הכל שקט בתוכו ממחשבה כזו, שום דבר לא מגיב, לא נדלק. אז זה לא הרצון האמיתי שלו, באופן לא מודע הוא לא רוצה מכונית, אבל לא מבין את זה.

כיצד תוכל לדעת אם הרצון שלך נכון או לא?

• המוטיבציה מופיעה בפנים כדי להשיג את הרצוי. כל ישותך, כביכול, מתעוררת ורואה מהמחשבה להשיג את מבוקשך.
• זה קורה גם שאדם עולה באש אפילו עם חלום קשה. במקרה זה, סביר להניח שמדובר בתוכניות הורים או גנריות מאוד עמוקות, אז עדיף להתייעץ עם פסיכולוג.

המטרה כבר הושגה

במידת האפשר, ניתן ליצור את המטרה בזמן הווה, כאילו שהתוצאה כבר התקבלה, בתנאי שאין מסגרות זמן וגורמי פירוט אחרים.

השלב האחרון: ויזואליזציה

אנו מייצגים כי השגנו את התוצאה. זכור כי המחשבה היא חומרית, אז אל תהסס ודמיין מה אתה רוצה בכל הצבעים עם אותם רגשות ומצב רוח בו היית מתרחץ לאחר השגת התוצאה.

רק שכאן חשוב לא להגזים. גישה חיובית קנאית מדי כלפי הגלילה הרצויה והקבועה בהשראת הראש "איזה אושר" תיתן תוצאה הפוכה. בכל דבר, איזון ואמצעי זהב חשובים, אפילו בקסם כמו הגשמת חלומותיך. הכל בידיים שלך.