2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
יהיה מוזר אם רגשות לא נעימים (כעס, עצב וכו ') יאהבו אנשים ויגרמו לתחושות נעימות. לדמיין:
- אתמול כל כך כעסתי, הרבה זמן לא חוויתי הנאה כזו;
אוֹ:
תודה על המאבק היום. זה עדיין כואב לי כל כך בנשמה.
יהיה מוזר לשמוח על האומללים. ובכלל, אנשים מסודרים אחרת. אנחנו לא אוהבים להיות עצובים, כועסים, מיואשים … עד כדי כך שחלק מאיתנו מלמדים להתעלם, לשלוט, לדכא את החוויות האלה. כאילו זה יפחית את מספר האירועים שמעוררים את התחושות המתאימות. כאילו אם תלמד לשלוט בכעס, אז פרפרים יעופו מסביב והעולם יהפוך לאדיב.
העולם הזה מורכב מאנשים טובים שאין להם רגשות רעים. איפה הם? נידון, מוסתר, נדחף פנימה. הם מכוסים במסך איסורים של גינוי גישות, חווית אי הבנה, דחייה ודחייה.
מילדות, אדם לומד כיצד להתמודד עם רגשות רעים בחומרה:
- ובכן, מדוע אתה כל כך לא נוח ואינך יושב בשקט?
- מה, מה, אתה לא אוהב משהו?! איך זה? אין לך סיבה, אין סיבה … ואין לך זכות.
צעקות, צחוק, בכי, ביטוי חופשי של חוסר שביעות רצון, דעתם החולקת מסתיימת בקריאות של מבוגרים לשמור אותם לעצמם. בעיקרו של דבר, זוהי קריאה לנטוש חלק מעצמו. בלתי נשלט - כן, לא נוח - כן, מכוער - כן, אבל בבעלותך.
לא לשמוע מה קורה לך.
לאהבה וקבלה.
- אתה יכול לשכנע את עצמך שאין רגשות רעים או שהם בשליטה. תפיסת כיסוי עם כתמים לבנים. האמן בכוח ובחשיבות יוצאת הדופן של רגשות טובים בלבד.
- רק רגשות רעים הם עקשנים ותושיה להפליא. הם יודעים למצוא פערים ולהרוס את החג ברצינות. אם לא בצורה ישירה, אז בדרך של כיכר.
- אתה יכול לבחור מחלה. לכל אבחון ומיקום בגוף.
- בדרך לגלות, קח כמה רגשות טובים. שלום דיכאון וחוסר משמעות בחיים.
- אתה יכול להיות טוב לאחרים. האמין שזה נכון מבלי לשים לב לאי הנוחות.
- אתה יכול למצוא טוב בכל דבר, ואז להתפרק על דבר קטן.
- אתה יכול ללמוד להיעלב. תחשוב על אנשים רעים. העולם מרושע. ואת עצמך קורבן.
- פחית…
חוסר הרצון לחוות רגשות שליליים קשור לפחד לגלות את הפגיעות שלך:
- אם אכעס, אאבד שליטה על עצמי. וזה יוביל אותי לחולשה, להפר את המטרות שלי, ארגיש רע. אני חייב לעשות משהו בקשר לכעס הזה.
- אם אמצא כאב בתוך עצמי, לא אוכל לחיות כרגיל. זה יגרום לי להיות חלש, פגיע. יהיה לי קשה. אני לא יכול לסבול את זה.
- אם אני נרגע וכבר לא אשלוט על הכל, אז יהיה אסון ואני לא אהיה בטוח. אף אחד לא יכול להגן עלי.
לא בטוח להיות פגיע. פגיעות היא סיכון.
כאשר אתה מכיר ברגשות רעים בעצמך, מבין את הסיבות להתרחשותם ואת תגובותיך לרגשות אלה, יש לך את האפשרות לבחור לשנות את תגובותיך ותפיסת הסיטואציות הגורמות לרגשות לא נעימים.
"חשבתי שטבעתי את השדים שלי, אבל הם למדו לשחות."
אחרי הכל, הם רוצים שישימו לב אליהם.
או שלא?
מוּמלָץ:
התיישבות רגשות או אילוף רגשות בעסקים, בפוליטיקה, בתרבות הבידור
אנו חיים בעולם של עובדות בתיווך רגשות. בעל הרגשות הנכונים מאפשר לך לקחת את העובדות ה"נכונות "ולמחוק את ה"לא נכון". הזהות, כולל סובייטית ופוסט-סובייטית, נוצרת על ידי שליטה ברגשות, ורק אז העובדות הן בעלות חשיבות. רק לאותן עובדות המקובלות ברגשותינו יש את הזכות לחיות ובהתאם לכך להשפיע עלינו.
מחשבות אובססיביות ופנטזיות מפחידות. איך להפסיק לחלום על דברים רעים?
"אבל מה אם? אבל מה אם? מה אם … מה אם זה יקרה? מה אם יקרה מה שאני כל כך מפחד ממנו? " מחשבות אלו אינן נותנות מנוחה, הן חשות צינה מדאיגה, זיעה מופיעה מהן והלב מתכווץ. התודעה הנרגשת מציירת עוד ועוד תמונות איומות של מה שאני לא רוצה שיקרה.
האם רגשות רעים?
בפסיכותרפיה מוקדשת תשומת לב רבה לרגשות, הלקוח מתרגל בזמן להבחין, לממש, להבדיל רגשות וכיצד הם מתבטאים בגוף. בגלל זה, יש סטריאוטיפ כזה כאשר במילה "פסיכותרפיה" אנו מדמיינים לקוח בוכה וחושבים שהליכה לפסיכולוג היא מפחידה ולא נעימה.
הרגלים רעים של ילדים טובים
מאמר זה מתאר את הרגלי הילדים הנפוצים ביותר ואת הסיבות שלהם. הִתפָּאֲרוּת נפוץ מאוד בקרב ילדים. בבתי ספר, גני ילדים, במגרשי משחקים, אתה יכול להתבונן בילדים הבולטים מאחרים על ידי הפגנת צעצועים, בגדים, גאדג'טים, טיולים … (ניתן להשלים את הרשימה כרצונם).
מדוע בנות טובות מתאהבות בבנים רעים ובנים טובים מתאהבים בבנות רעות?
מקרים בהם אנשים טובים מתאהבים באנשים "רעים" אינם נדירים. למה זה קורה? ניתן למצוא את ההסבר בתיאוריה של רונלד פיירביין (פסיכואנליטיקאי בריטי מפורסם, ממייסדי תורת יחסי האובייקט). מהו הליבידו? כיצד הוא נוצר? הליבידו הוא תשוקה מינית לא מודעת או אינסטינקט מיני, הבסיס מונח בילדות המוקדמת (למעשה, אפילו בינקות - בעיקר לפני גיל שנה).
