מתי הגיע הזמן לפנות לפסיכולוג?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

בתרבות הרוסית, לרוע המזל, פנייה לפסיכולוגים ופסיכותרפיסטים היא הדבר האחרון, מביש ומגונה. ובכן, אני חייב להודות שמשהו לא בסדר איתך ואני לא יכול להתמודד עם החיים, אני צריך תמיכה של זר … כך חושב הרוסי הממוצע.

וזה לא מפתיע. מכיוון שבמדינה שלנו מדובר בסוג חדש יחסית של פעילות, לפני שהיו רק פסיכיאטרים שטיפלו בחולים רציניים, כך שיש לנו דם בזיקה ש"אני לא פסיכו, אני לא צריך לפנות לפסיכולוג ".

במערב, למשל בארה ב, זה נורמלי לחלוטין לפנות לפסיכותרפיסטים ולא רק במקרה של בעיות, אלא גם כדי לשפר את איכות החיים. אתה יכול לכתוב על נושא זה במשך זמן רב מאוד, בואו נדבר על הסיבות, אם יש כאלה, אז אתה צריך לפחות לחשוב על עזרתו של מומחה.

1. משהו בנשמתך רודף. לדוגמה, אתה מרגיש תחושת אשמה מתמדת בכל זמן ובכל מקום. יש לך בעיות עם אחרים, הם "יושבים" על הצוואר שלך, משתמשים בזה למטרות שלהם.

2. נראה שהכל טוב בחיים, ובעבודה, ומשפחה, ילדים, בית … ואתה מרגיש רע. תחושת חוסר האושר כל הזמן. אתה עובד בעבודה לא נכונה, חי עם האדם הלא נכון, ואינך מבין כלל מה אתה רוצה.

3. תחושת חרדה מתמדת בהתמודדות עם אנשים, במצבים שונים. זיעה קרה, נדודי שינה, לחיצת ידיים וסימנים אחרים.

4. מצבי משבר כגון גירושין, מוות של אדם אהוב, אובדן, אונס, בגידה, אסון, טראומה פסיכולוגית.

5. עצלות ודחיינות, כל הזמן דוחה דברים חשובים וחיים להמשך.

6. בעיות זוגיות בזוג, במשפחה, עם הורים, עם ילדים. בדידות, חוסר תקווה, דיכאון. 7. חוסר שביעות רצון מעצמך, דימוי עצמי נמוך, דחיית הגוף.

8. לחץ מתמיד, עצבנות, חוסר הבנה של מה שקורה בחיים. בעיות רגשיות (דמעות, אגרסיביות, פסיביות). 9. מחלות פסיכוסומטיות. ישנם מספר אחרים, כבר מהקטע של הפסיכולוגיה הקלינית, אבל זה כבר מטופל בין כותלי הפסיכיאטרים והפסיכולוגים הקליניים. המודעות חשובה מאוד, אם אתה כבר מבין שמשהו לא בסדר - זה כבר השלב הראשון לפתרון בעיות)