2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אם כן, מערכת היחסים של אהבה נקטעת, ומנטלית אתה עדיין קשור לאדם מהעבר ואינך חי על פי ההיסטוריה הנוכחית, אך זו שכבר אינה שם, אשר הלכה, נפסקה. אתה מותש ותשוש: אתה צריך לחיות בהווה, ללכת קדימה, אבל העבר לא נותן לך להיכנס ושומר עליך. נראה שאתה תקוע בין עולמות ההווה לעבר, עם רגל אחת שם, השנייה כאן. נשמע מוכר? אז המאמר שלי יהיה שימושי עבורך, ויספק תוכנית בסיסית של פעולות הצלה כדי לצאת מהבעיה.
1. אז … הדבר הראשון שצריך להתחיל בו הוא לענות בכנות לעצמכם: האם אתם באמת סוגרים לכם את הדלת הקשה הזו או שמרחב הקשר הקודם לא מותש וייתכן שעדיין מהווה משאב בשבילכם?
תן לי להסביר … יחסי אהבה מלאים במשברים, אבל הם יכולים להתפתח ולגדול. בהקשר זה, יש אנלוגיה גדולה: אהבה, כמו ילד, הופכת מתינוק זעיר לאדם חזק ושלם.
לפעמים שותפים טועים במשברים למבוי סתום, ושוברים את החוטים היקרים שמחברים אותם, ובכך עושים טעות. בהבנת זאת, עדיין לא מאוחר לתקן את הטעות הזו על ידי ישיבה ליד שולחן המשא ומתן כדי לדון ב"שוניות המחסום "ולהסכים על שיתוף פעולה נוסף.
אם מקרה זה אינו שלך והפרידה היא הדרך הטובה ביותר לצאת מהנסיבות הנוכחיות, אנו ממשיכים לשלב הבא של העבודה.
2. נניח שאתה מתכוון "לסגור את הדלת" לעבר הקשה שלך. ובכל זאת, זה לא נותן לך לעזוב את עצמך? תחשוב: איזה סוג רוחני אתה מחובר לעבר, מה מחזיק אותך שם? התשובות יגיעו, אתה רק צריך לשים אותן, ולאחר ששמת אותן, תחשוב ותסתכל.
אפשרויות התשובה יכולות להיות כדלקמן: אשמה, טינה, אכזבה, קריסה נפשית, וכן הלאה, וכן הלאה …
יהיה צורך לעבוד עם התחושה שנמצאה במהלך הניתוח. והשלב הבא יעזור לנו בכך.
3. תסתכל לכאב שלך בעיניים ותקבל אותו. תגיד לה: "אני יכול לראות אותך! אתה! אני מודה בך! אתה חלק חשוב ממני. ואני מקבל אותך!"
זה לבדו ייתן לך את ההקלה הרצויה: בכך אינך מחלק את עצמך ל"חולה "ו"בריא", אלא מקבל בשלמותך כפי שאתה.
4. תודה לתחושה שנמצאה על המשמעות שהיא נותנת לך. ההרגשה שלך מגלה לך רמז, משאב רוחני. בזכות מה שעברת ומה שלמדת, נהיית הרבה יותר מנוסה וחכם יותר. אמור לעצמך: "תודה!"
5. ואז, עזרו לעצמכם להתמודד עם הרגשות שלכם: אהבו את עצמכם כפי שחוויית ערך חשובה גרמה לכם. העבר הוא רק אבן דרך בהיסטוריה שלך. טרנספורמטיבי, חשוב, אבל עבר. כעת נספק את כאבנו והוא יהפוך לידע טהור ורוחני. צור נפשית מרחב קבלה (אזור של חסד רוחני, אהבה) והנח שם את רגשותיך הכואבים. ראו כיצד מרחב האהבה מרפא את רגשותיכם ומתרגם אותם לידע, ניסיון רב ערך. הנשמה שלך מלאה בהרמוניה ואיזון. הכאב חולף, משחרר אותך לנצח. תסתכל על ההווה בעצמך: אתה, ההווה, הרבה יותר עמוק ורבגוני מעצמך בעבר. העבר שלך הוא שהפך אותך לכזה.
6. בהמשך … כעת ננסה לסלוח לעצמנו, הראשונים, עם כל ההנחות הלא נכונות, טעויות. כן, כן, מי ש"התחייב "," לא לקח בחשבון "," מעד "וכו 'וכו' … זוהי עבודה עם תחושת האשמה שלך. בדרכו שלו, היא שומרת אותך בעבר שלך, לא מרפה לעתיד. אמור לעצמך זאת: "אני חי, אני לומד וזכותי לעשות טעויות לא מיוחדות ולא מכוונות". (זוכרים את הבשורה? "מי שבליכם חטא, תנו לו להיות הראשון שיידה עליה אבן." גדל; גבר יהיה מושלם, הוא היה חי באולימפוס ונקרא אחרת - אלוהים.
אל תיקחו הרבה: אי אפשר לצפות הכל מראש, לקחת הכל בחשבון ולפעול בצורה מושלמת.החיים נתנו לך מתנה קשה אך יקרה מפז - ניסיון! עכשיו אתה יכול לעשות יותר! ברך את עצמך: כעת אתה חזק ועמוק מבעבר! העבר שלך העלה אותך! נִפלָא!
לסלוח לעצמך זה מאוד חשוב! נסה זאת! קרה? האם אתה מרגיש איזה סוג של מחילה נותנת לך? מדהים! לך על זה…
7. השלב הבא הוא לסלוח לשכן שלך. תן לבן / בת הזוג שלך לטעות כמו שלך. הוא, כמוך, אדם רגיל וחי, לא מחשב מחושב לחלוטין. אהובך, כמו כולם, מורכב מ"גן עדן "ו"עשב". אל תבקש ממנו יותר מדי! הוא נתן לך את מה שידע. וזה לעתים קרובות מאוד מאוד! היה רחום וסלח לו על הכל!
עוגני העבר הופכים ליותר ויותר מנוטרלים. השחרור שלך בהישג יד.
8. שלב הבא. הכרת תודה! ממש מילת קסם! מישהו השווה בצדק מאוד הכרת תודה עם קבלה ואהבה רוחנית. אז … אם השלב החדש בחייך הנפרד מהשותף שלך אינו מאפשר יישום מערכות יחסים ורגשות קודמים, ורגשות הרסניים כגון טינה וכעס מנוטרלים, נסה לתרגם את הקשר הישן שלך עם בן זוגך לשידור של הכרת תודה. זה יחזיר את איזון מערכות היחסים בשטח ויחזק את העתיד הנפרד והנפרד שלך. הכרת תודה היא אהבה, אך חסרת תשוקה, חסרת עניין, נדיבה. חשבו: לכולנו יש על מה להודות לשותפים שלנו מהעבר? לפחות מניסיון חיים יקר ערך. כמקסימום, לטוב שלך.
הסניף המיוחל יודה. שרידי האכזבה והטינה ימסו תחת זוהר הקודש שלה ולא יגררו אותך אל העבר. אתה יכול בקלות להמשיך את המסע הנוסף שלך. שום דבר לא יעצור אותך.
9. אחרון חביב, להיפרד מהעבר שלך. טקסי ועובדתי. שלם את זה. רשמו אותו באותיות סמליות. תן לפצע שלך להחלים לגמרי, לגמרי. סיימו את הפרידה בנוסחה פולחנית, המבקשת: אני עוזב את העבר שלי, העבר עוזב אותי, השלב הזה של הסיפור שלי עבר - אני אלך הלאה.
מוּמלָץ:
תרגיל להשלמת מצב בלתי פתור מהעבר
לכולנו יש את צלקות העבר, אחרת לא היינו סובלים ממצבים בלתי פתירים בהווה. אני מציג לתשומת ליבך תרגיל פשוט מאוד. היא מבוססת על השיטה להחזיר את עצמך למצב של קונפליקט בלתי פתור, להעביר אותו להווה ולסיים אותו - עכשיו. טכניקה זו הומצאה על ידי פסיכותרפיסטים "
האם פאנוצ'קה מת? למה לשרוף מערכות יחסים מהעבר?
עבור רבים, אהבה לא נעלמת מעיניהם. אדם שאהב, לאחר הפרידה, במשך זמן רב אינו יכול להתעשת. מצב כזה יכול להימשך שנה, שנתיים, או אולי חצי חיים. אדם שומר בלבו זיכרונות מהעבר האידיאלי, הכואבים והנעימים בו זמנית, ואינם רוצים לעזוב את עולם חלומותיהם ולחזור למציאות.
אסיר הטירה אם. סגירת גשטלט מהעבר
התיק באדיבות אישור הלקוח. המצב איתו הגיע הלקוח למפגש קשור לאהבת נעורים ראשונה, שבאה לידי ביטוי במפתיע בתקופת חייה הנוכחית וגרמה לה להתאבל מעט … רקע כללי … החתן והכלה אהבו מאוד זה את זה, כפי שהם אוהבים, כנראה, רק פעם אחת. הקשר לפני הנישואין היה מדהים, נפלא.
זהות כבדה: קולות מהעבר
"זהות כבדה": קולות מהעבר מספר עצום של אנשים סובלים מאהבה בלתי נשכחת לעצמך קארל מנינגר הורים נותנים כנפיים לילד אחד, אחרת - משקולות (מתוך טקסט) לעתים קרובות אני שומע מלקוחותי אפשרויות שונות לפחתת עצמן. אני קורא להם "
שלבי מערכת יחסים: אהבה
רוב האיגודים מתים לאחר השלב השלישי, והאהבה נולדת רק בשלב החמישי. הם הולכים לאהבת אמת דרך ארוכה וקשה, שבסופה הזוג מקבל פרס ראוי. אהבה נלמדת באמצעות מצבי חיים שונים, יתר על כן, ביחסים ארוכי טווח וקרובים. אהבה היא לא דבר שנופל במפתיע מהשמיים, כפי שרבים מאמינים.
