איך לזכור חלומות?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

השינה היא הכוכב המנחה של חיינו

היכולת לפרש חלום היא חללית,

לוקח אותנו לכוכב הזה

אם אין לנו ספינה, הכוכב לא ייעלם

אך לנצח יישאר לנו

שקט וחסר משמעות

כל אדם רואה לפחות 4-5 חלומות בלילה. אבל לא כולם זוכרים את החלומות שלהם.

חלומות אוהבים יחס זהיר כלפי עצמם. במהלך שנות עבודת החלומות שלי, ראיתי דבר מדהים. חלומות זכורים טוב יותר על ידי אנשים שאוהבים ומחכים להם, ששמחים לחלוק את חלומותיהם עם אחרים. ולהיפך, אם אדם מתנער משינה כמו זבוב מעצבן, חלומות נמסים עם שחר ולא משאירים עקבות.

אנשים רבים שואלים את השאלה, מדוע אתה צריך להבין את החלום שלך? בעזרת פרשנות החלומות תוכלו להבין את עצמכם, את רגשותיכם ורגשותיכם. הבנת חלומות תעזור לך למצוא דרך יעילה לצאת ממצב קשה. תוכל לפענח את מסרי החלומות, להתריע על בעיות כבר בהתחלה, עוד לפני שהבנת אותם. הבנת חלומות תעזור לך למצוא את הדרך הנכונה המובילה לרווחה והרמוניה.

כל מרכיב שינה הוא מפתח להבנה. ככל שהחלום ייזכר טוב יותר, כך הוא יגלה לך יותר סודות.

אני מציע לנקוט שלושה צעדים שיעזרו לך לזכור טוב יותר את החלום שלך.

1. לפני השינה, זכור את היום שלך, רשום את האירועים הבהירים ביותר ואת תחושותיך

זה ייתן לך רמזים חשובים המקשרים את החוויה שלך לדפוסי החלום שלך.

2. רשמו את החלום שלכם מיד לאחר ההתעוררות

מקליט קולי עדיף על פנקס משתי סיבות:

• כאשר אנו כותבים את החלום בידנו, אנו מבלים יותר זמן. אך תוך 10 דקות לאחר ההתעוררות, 90% מהשינה נשכחת;
• בעת הקלטת חלום, אנו משלימים אותו בפרטים חדשים. זה קורה מכיוון שהתודעה שלנו מנסה להעניק לה משמעות הגיונית ומלאה. ובהמשך כבר לא נוכל להבין היכן נגמר החלום ומתחילים "משחקי חשיבה".

3. אם החלום אינו זכור, עם ההתעוררות, רשום את רגשותיך

עצב, חרדה, רוגע, חיבה - כתוב את כל התחושות שעולות בראש שלך מבלי לנתח אותן. אולי ברגע זה יופיעו כמה תמונות, תקן גם אותן.