תרופה לנרקיסיזם

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

“בילדותי האמינו שלהיות רגיש ועדין זה לא טוב. תכונות אלה נקראו חולשה. ההעדפה ניתנה לסבלנות, ליכולת להיות הראשון, חזק, קשוח. התוצאה הייתה מעל לכל. כדי לשרוד, היית צריך לכבות את החושניות ולהפוך לשיקול דעת, לביקורת ולשלוט. כלומר, לסגור את הלב ולחשוב עם הראש.

דחיית החושניות הובילה לאובדן הקשר עם עצמך ועם העולם. התוצאה היא חוסר יכולת להבין את עצמך, את רצונותיו והתפתחות יתר של הפנטזיה, שתפס את מקומם של רגשות ותחושות. אחרי הכל, זה היה מגונה להראות את הפגיעות שלך בפני אנשים אחרים, ולכן היה בטוח יותר ליצור דימוי פנטסטי של עצמך, מעין פנטום . נשמע מוכר?

כמובן, דיכוי הטבע האמיתי והוצאת מאמצים עצומים לשמירה על החזית אינה קלה. אבל אתה מתרגל להכל. אין אושר אמיתי בדרך חיים כזו, אבל יש "כאילו אושר" ו"חיים כאילו ". בבוקר אתה קם, לובש כיפה נרקיסיסטית ויוצא לעולם לפגוש שם אנשים אחרים. ושם, מתחת לקליפה, אי שם במעמקי הטבע, לכל אחד יש ילד פנימי שזקוק לאהבה ללא תנאים ומגבלות דוגמטיות, בקבלה ובכבוד טוטאלי, זקוק נואשות למישהו שיאמין בו. האמן, המתן, אהבה לא משנה מה!

אצל אנשים עם הפרעות נרקיסיסטיות, הצורך בביטחון, אהבה ללא תנאי ואמונה בה גבוה פי כמה מזה של אדם בריא כרגיל. ילדים פנימיים הם זרעים אנושיים שבתנאים נוחים צריכים להתפתח לבני אדם בוגרים אינטגרליים שיכולים לאהוב, לממש את עצמם, ליצור, לסלוח, לדאוג לעצמם ולאחרים, להיות מודעים, ליצור, לבחור …

אבל החוויה הטראומטית קוטעת את התפתחות הילד הפנימי - רק החזית עם הגנות רבות מתגבשת באופן אינטנסיבי. לכל אדם כזה יש כריכה מבריקה ויפה, ומאחוריו ים של געגועים, ייאוש, בושה, טינה, אכזבה וחוסר רצון לחיות. הם נלמדים להסתכל על העולם ועל עצמם מעמדת קשיחות, הם הופכים להיות כמו מדוזה הגורגון, ממבטו הדם קופא ואתה הופך מיד לאבן. נוירונים במראה של אנשים המקיפים אישים נרקיסיסטיים מגיבים בהתאם: הגנות פסיכולוגיות מופעלות וכל התחושות מתמעטות, רק תחושה של תחרות עזה ורצון לעזוב את האדם הזה בהקדם האפשרי נותרו. וכמובן, קשה לחוות אהבה, רוך, רחמים וכל רגשות חמים לאדם "משוריין". המעגל סגור …

במידה כזו או אחרת, רוב האנושות מושפעת מנרקיסיזם. כיצד אנשים עם תכונות דומות יכולים ללמוד להיות קרובים? איך לחיות בלי קליפה, אם מתחתיה יש שבריריות מדהימה מול העולם - ממבט משוער, מילה ביקורתית או פנטזיה משלכם "מה אם הם חושבים …" - מתפוררים לחתיכות קטנות?

בואו נפנה לקוטביות הנרקיסיזם. לאורח חיים שבו החשיבה הביקורתית היא מינימלית, שבה אתה חווה אושר ושמחה שלווה. זו אושר. ההפך מהאישיות הנרקיסיסטית הוא האדם המאושר. הקדוש ברוך הוא מקבל את הסביבה והאירועים במתנה, כנדבה. הוא יודע לשמוח מעט - מטבע שניתן לו, קערת מרק, מילה מיטיבה. הקדוש ברוך הוא סומך על העולם, מאמין בחסדו של אחר. ואם השני כועס, אז הוא תופס את האדם הזה כפצוע וזקוק לאהבה …

הקדוש ברוך הוא מוכן לתת את האחרון, אם אתה באמת צריך את זה. לצד אנשים מבורכים, אתה יכול להיות עצמך, מה שאתה ולא לפחד מגינוי או הערכה. כי הם יודעים להיות רחמנים. הם מאוד רציניים ומכבדים את מה שעובר עליך. לידם, הילד הפנימי שלך לא צריך להתחבא ולהיות מיוחד.

גדלתי בשתי משפחות: במשפחה נרקיסיסטית עם הורים תובעניים שיודעים לעשות את זה, שרוצים שהילדים יגדלו לאלים, ובמשפחה של דודתי ודודי, שבה שלטו יצירתיות, חופש מביקורת, רחמים. בשביל זה הם נחשבו לאנשים חכמים במיוחד. איך אתה יכול לעשות משהו בחינם - עזור לבנות בית או לחפור קבר מתוך חמלה, לבשל ארוחת ערב להרבה אנשים, כי מישהו רעב יכול להיכנס ולתת תמונה לאדם לא מוכר רק כי ביקש זאת ?

מניסיוני אני יודע שהפרעות נרקיסיסטיות נרפאות על ידי אהבה ללא תנאי, חמלה, רוך. כאב נפשי שוכך בנוכחות אדם רחום שמביט בך ללא ביקורת, הערכה וציפייה לתוצאה. הוא פשוט שם ומאמין בך. (חמלה שונה מחמלה, ברחמים אין אמונה באחר שהוא יכול, להתמודד).

מה אם אתה נופל לפיצול נרקיסיסטי - התחל להוריד ערך, לבקר, להשוות או לא לאהוב את עצמך בדרכים אחרות? נסה להשהות את התהליך בכוח. כבה את המבקר חסר הרחמים, בקש מהגורגון הפנימי שלך הפסקה, ושקם את עצמך.

תחמם את הילד הפנימי שלך. סביר להניח שתמצא אותו מכורבל בפינה הרחוקה ביותר של נשמתו. הביטו בו ללא שיפוט, ללא תנאים, ממש כמו בן אדם. זכור את אלה שהביטו בך באהבה בילדות. הביטו בילדכם מבעד לעיניו. לחמם אותו בחום של רגשות אנושיים, להזין אותו באהבה ללא תנאי. אהבה שווה, כמו שריפת אש רכה. היא מביאה חסד ושמחה. שמור על קשר עם הילד הפנימי שלך כל עוד אתה יכול. התחל עם חמש עד חמש עשרה דקות.

תרגול זה יאפשר לך ללמוד לאהוב את עצמך ללא תנאי, לאהוב כי אתה. בכל פעם תוכל להישאר במצב של אהבה וקבלה עצמית עוד ועוד זמן. בהדרגה, תבחין כי ככל שתוכל להיות רגוע יותר, כך הספונטניות וההשראה היצירתית יותר יבקרו בך.

עם הזמן תלמד להסתכל על אנשים אחרים מבלי להישפט בחום. ויום אחד תבין שהלב שלך מוכן להיפתח לעולם, כי הוא מלא באהבה ובחסד. ושוב אתה יכול לחלום ולהאמין בנס, כפי שילדים בני ארבע או חמש יכולים לעשות.

וניסים יתחילו להתרחש סביבך, כי קסם קורה רק במקום שאנשים מאמינים בו. "לפי אמונתך, לך" (מתי 9). אגב, כשהלב נפתח, זה כואב מאוד. אל תפחד מכאב. בכי, ודמעות יעזרו לך לעבור את שלב פתיחת ליבך ביתר קלות.

כדי לדבר עם אלוהים, אתה צריך לוותר על הנרקיסיזם שלך, ולוותר על הנרקיסיזם שלך, עליך להיכנס למגע אותנטי (אמיתי, אמיתי) עם בן אדם אחר. כדי לדבר עם אלוהים, עליך לדבר עם האנושות.