תפסיק לדאוג לערך שלך

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

במשך שנים רבות - עד כדי כך שהוא בקושי זכר כמה - בדיוק החזיק איאן בפאב מצליח מאוד בעיר קטנה בלב אירלנד. איאן היה מוכר שם. הייתה לו חבורה של חברים, שרבים מהם הוא ראה לעתים קרובות כאשר הם עצרו לשתות משהו או נשנוש, והוא היה די שמח.

אבל בסופו של דבר, איאן החליט למכור את העסק שלו. בשילוב חסכונותיו עם ההכנסות ממכירת הפאב, הוא קיבל מספיק כסף להמשך קיום נוח. לבסוף הצליח להירגע וליהנות מתוצאות עבודתו.

במקום זאת, הוא נכנס לדיכאון עמוק כמעט מיד. וזה לא נעלם כבר 15 שנה.

ראיתי סיפורים כאלה פעמים רבות. ראש בנק השקעות. זמר צרפתי מפורסם. מייסד ונשיא רשת מכולת. ואלו לא רק סיפורים מאלפים על דמויות שלא ידועות כמעט לכל אחד - אלה אנשים אמיתיים שאני מכיר היטב או שהכרתי קודם.

הם מאוחדים בכמה דברים: הם עסקו בעסקים מסוימים והצליחו ביותר. היה להם מספיק כסף לחיות ברמה יותר נוחה כל חייהם. וכולם עם הגיל צללו לתהום הדיכאון.

אז מה קורה?

התשובה האופיינית היא שחשוב לאדם שתהיה לו מטרה בחיים, וכשהוא מפסיק לעבוד המטרה פשוט אובדת. עם זאת, אנשים רבים שנתקלתי בהם באופן אישי עדיין רוצים וממשיכים לעבוד. הזמר הצרפתי המשיך לשיר. בנקאי השקעות - ניהול הקרן.

אולי הסיבה לדיכאון היא תהליך ההזדקנות עצמו. עם זאת, כולנו מכירים דוגמאות לאנשים שמצליחים להיות מאושרים אפילו בגיל 90. יחד עם זאת, אנשים רבים שחוו דיכאון אינם מבוגרים כלל.

אני משוכנע שהבעיה הרבה יותר פשוטה, והפתרון שלה הרבה יותר הגיוני ורציונלי מאשר להיות מעורב בעבודה או צמא לנוער נצחי.

אנשים שמשיגים מעמד כלכלי וחברתי מסויים מצליחים בעיסוקים המהווים את הרלוונטיות שלהם לאחרים. להחלטות שלהם יש השפעה על רבים. מי ששומע צריך את עצתו.

לעתים קרובות מאוד, אם לא תמיד, הם יוצרים את עמדתם בחיים, כמו גם במידה רבה את ההערכה העצמית שלהם, בהתבסס על ההנחה שכל מה שהם עושים ואומרים (ובמקרים רבים אפילו כל מה שהם חושבים ומרגישים) הוא חשוב. לאחרים.

קח את איאן. אם ביצע שינויים בתפריט, שינה את שעות הפתיחה של הממסד או שכר מישהו חדש, הדבר השפיע באופן כלשהו על חיי האנשים בעירו. אפילו החברות שלו נוצרה במידה רבה בשל העובדה שהוא הבעלים של הפאב. מה שהוא עשה קבע את חשיבותו לחברה.

הביקוש, כל עוד אנו מצליחים לשמור עליו, תמיד נושא פרי. ובכל רמה שהיא. אבל מה קורה כשאנחנו מאבדים אותה? אובדן זה יכול להיות כואב.

ככל שאנו מתבגרים, עלינו להצטיין בפעילויות הפוכות לחלוטין ממה שאליו חתרנו כל חיינו. עלינו ללמוד להיות מיותרים.

לא מדובר רק בפנסיה. רבים מאיתנו מודאגים כל כך בעוצמה, כמעט עד כאב בערך שלנו, עד שבסופו של דבר זה הורס את האושר שלנו. כתוצאה מכך, אנו מרגישים המומים ועמוסים במיוחד, נענים לכל בקשה, מוכנים, כמו כבאים אמיצים, למהר אל האש ברמת הקושי הגבוהה ביותר. האם אנחנו באמת כל כך נחוצים ובלתי ניתנים להחלפה?

האופן בו אנו מסתגלים למצב בו איננו ממלאים תפקיד מכריע, הן במהלך הקריירה והן לאחר סיומה, חשוב יותר - ועל כך יש לשקול ברצינות.

אם אנו מאבדים את מקום העבודה, כל שעלינו לעשות הוא להסתגל לתחושת היותנו מיותרת ולא לשקוע בדיכאון. תהליך זה מתברר כמפתח להישרדות עד שנמצא עבודה חדשה. אם מנהלים ומנהיגים רוצים לפתח ולהרחיב את הצוותים והעסקים שלהם, הם צריכים ללמוד לתת לעצמם פחות חשיבות כדי שאחרים ירגישו את הערך שלהם ויהפכו למנהיגים אמיתיים. בשלב כלשהו בחיינו, בשלב כלשהו בחיינו, אנו פחות חשובים לאחרים. השאלה היא: האם אתה יכול להשלים עם זה?

האם קל לך פשוט להיות בסביבה של אנשים אחרים? האם אתה יכול להקשיב לבעיה של מישהו מבלי לנסות לפתור אותה? האם אתה נהנה לתקשר עם אחרים אם אין מטרה ספציפית בתקשורת כזו?

רבים מאיתנו (אם כי לא כולם) יכולים ליהנות מבלות ימים שלמים עם עצמנו, ולהודות בעצמנו שלמה שאנחנו עושים אין משמעות בעולם. שנה? עשור?

עם כל זה, יש מפתח לשליטה ביכולת לא להיות נחוץ, והמפתח הזה הוא במילה חופש.

כאשר אתה מתכנן כמה שינויים בחייך כך, אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה. אתה יכול לקחת סיכונים. אתה יכול להיות אמיץ. אתה יכול לשתף רעיונות לא פופולריים. אתה יכול לחיות חיים כנים ואמיתיים. במילים אחרות, כאשר אתה מפסיק לדאוג עד כמה פעולותיך חשובות, תוכל סוף סוף להפוך לעצמך במלואו.

קרן תקווה זו יכולה להיות נוגדת הדיכאון היעילה ביותר שלנו. ליהנות מחופש בלתי תובעני יכול לסייע במניעת דיכאון ולהבטיח חיים מאושרים ומספקים בפנסיה, אפילו לאנשים שראו בקריירה את ליבת חייהם.

אז איך אתה נהנה מהתחושה של לא להיות מבוקש, גם אם תחליט שהגיע הזמן לסיים את הקריירה? זה אפילו יכול להיות קל יותר אם אתה מבין שהתהליך עצמו חשוב, ולא התוצאה. נסה ליהנות מהפעילות עצמה, מעצם קיומך, ולא מתוצאות עבודתך.

להלן מספר כללים שיעזרו לך להימנע מתחושות אכזבה מחוסר הביקוש שלך כרגע:

- בדוק את הדוא ל שלך רק ליד השולחן שלך ורק כמה פעמים ביום. נסה לא לעשות זאת ברגע שאתה קם מהמיטה או בכל דקה פנויה.

- כשאתה פוגש אנשים חדשים, אל תספר להם מה אתה עושה. בזמן שאתה מדבר, שים לב כמה פעמים אתה רוצה להרגיש חשוב יותר (מה עשית אתמול, מה אתה מתכנן לעשות או כמה דברים תכננת להיום). הרגיש את ההבדל בתקשורת כאשר אתה רק מדבר עם האדם השני כדי ליצור עמו קשר או כאשר אתה מתקשר על מנת לחוש את הרלוונטיות והחשיבות שלך בעיניו.

- כאשר בן שיחתך מספר לך על הבעיה שלו, נסה לא להציע לו מיד פתרונות (אם שיחה כזו מתקיימת בעבודה, חשבי שהכפוף שלך יכול "להתבגר" בצורה זו ולברר את הנושא על שלו שֶׁלוֹ).

- שב על ספסל בפארק ונסה לא לעשות דבר במשך דקה לפחות (לאחר מכן הגדל את התרגול הזה ל -10 דקות).

- שוחח עם זר (אני אישית הצלחתי לדבר עם נהג מונית היום, למשל) בלי שום מטרה ספציפית. פשוט נסה ליהנות מהתקשורת עצמה ומהאדם שאיתו התחלת את השיחה הזו.

- צור איזה "מוצר" יפה ותהנה מהתוצאה מבלי לספר על כך לאף אחד, ותיהנה מהאסתטיקה.

שים לב למה שקורה אם אתה רק נהנה מהרגע ומהעבודה שלך מבלי שתצטרך לבצע מחדש או לשנות דבר.רק תחשוב על זה שאתה יכול להיות מאושר בקטע מסוים של הזמן הנוכחי ובלי לזוז למקום כלשהו, לקבל החלטות ולשנות את העולם סביבך באופן כללי.

אתה מבין, גם אם אתה לא מבוקש על ידי מישהו, אתה משמעותי לעצמך..