אם לא מבינים אותי אז אני לא

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

"אם הם לא מבינים אותי, אז אני לא."

במחשבה על כך, מוחם של רבים מאיתנו מתמלא בערפל סמיך.

זה נהיה כל כך בלתי נסבל שאתה צריך להגן על עצמך. לדוגמה, שנה שילוב של מילים על ידי חידוש שיוויון.

לא "הם לא מבינים אותי = אני לא", אלא "הם לא מבינים אותי = אין עוד בשבילי".

השני כבר לא חשוב לי, ולא משנה מה הוא אומר, זה לא הגיוני.

עלינו להיחלץ מהקשר לפני שנוכל לדבר על קשר.

הישארו בחברה עם בדידות ופחד. תסתובב בספקות, אבל האם אני יכול להיות מובן ומעניין למישהו בכלל.

ערפל בראש מגביל את הראות: לנגד עינינו רק תכונות והתנהגות המיוחסות לאדם אחר, דרכן קל לנו יותר להסביר את הניתוק שלנו.

"אני נסוג לאחור כי אתה לא מבין אותי."

אם זה באמת כך, אנחנו כבר לא בודקים שוב.

מכיוון שאיננו יודעים לזהות הבדלים הדדיים מבלי לטשטש את גבולות הזהות שלנו. בראש שלי יש אמונה כי יכולה להיות רק אמת אחת, ואם בדיאלוג אדם אחד הצליח להגן על האמת שלו, אז השנייה, באופן אוטומטי, אינה נכונה. או שהאמת הזו כל כך לא מעניינת שהאחר אפילו לא מכבד אותה בתשומת הלב שלו.

אם אין עניין, אז אין גם אנחנו: הזהות מתגנבת לשברים חסרי צורה מהחוויות הבלתי נסבלות של עצמו. העולם הופך להיות מסוכן, מתפצל בפרדיגמה הגבולית ל"חברים "ו"חייזרים", שם אתה צריך לחפש את ה"אחד "שאינו צריך להסביר דבר - הכל ברור מחצי מילה, שאיתה רוצים הרצונות הם אחד לשניים. על מנת להשתקף באחרת על ידי השקפות כלליות על החיים ובהשתקפות זו להרגיש - אני.

אבל העולם האמיתי שונה.

חיים בו אנשים אמיתיים, איתם אתה צריך לבנות מערכות יחסים אמיתיות. כמונו, הם גם מפחדים ממשהו ומגנים על עצמם מהפחדים שלהם. כמונו, הם רוצים להישמע ולהבין, אך לא תמיד הם יכולים לומר זאת ישירות. במקום זאת, הם טוענים, מעריכים, מתנתקים, הזויים בתחזיות שלהם, נמנעים מהסיכון שתמיד קיים במערכת יחסים.

הכל מה שאנחנו עושים.

ואין דרך אחרת להבהיר מה קורה ביחסים שלנו מאשר להתחיל לדבר על זה.

כן, זה מפחיד. נראה כי זהו סיכון גדול ואי אפשר "לשרוד" בו. אבל כל מערכת יחסים אמיתית מהווה סיכון.

לסמוך על היעדר סיכון פירושו להאכיל את הנוירוזה שלך, לטבול את עצמך בעימות פנימי בו אין סיפוק לעולם.

רגשות, שחווית החיים בהם זניחה, תמיד יראו לנו כאלה שקשה "לשרוד". וכדי שהחוויה תופיע, עליך לעשות צעד קטן לפחות מעימות פנימי לבירור חיצוני של היחסים. זו הבהרה, לא הבהרה, כפי שרבים רואים זאת.

אתה יכול לשים לב שאתה יכול לשרוד בכך אם אתה בקשר דינאמי עם עצמך, עם אחרים, עם העולם, מגיב באופן יצירתי לשינויים בסביבה ובעצמך. לראות מה הוא ממשי ו"בלתי נראה "הוא מה שלא מתממש כרגע, למשל, אפשרויות נסתרות, כולל אפשרויות הביטוי העצמי. נע בצורה חלקה מנקודת מבט אחת לאחרת, מתוך הבנת הנפרדות שלך והבנה רחבה יותר של ההקשר של המתרחש, שלעיתים יכול להיות קשה מאוד.

כדי לראות מה הצרכים האמיתיים שלך או הגסטלים הקפואים הקודמים שאתה מונחה על ידיך בתקשורת, מה המשמעויות שאתה נותן להם, איך אתה מארגן את החוויה שלך, מה הוא מעבר לגבולות המודעות ואילו אפשרויות אמיתיות יש לך עדיין.