הילד הפנימי. לקראת ריפוי

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

לכל אחד יש את שלו. כל כך שונה וכל כך פגיע. יש בו גם הרבה חיים וסקרנות. והאנרגיה, שתספיק כנראה להאיר את כל העיר. באופן כללי, ילד רגיל כזה. כמו כל הילדים עלי אדמות. אבל רק הוא נמצא בתוכנו. בזכרוננו. כל מבוגר היה פעוט סקרן פעם. וטוב אם התינוק הזה יגדל בשלווה ויתפתח לשמחתם של אמא ואבא, ההרמוניים עם עצמם ועם העולם. טוב אם צרכיו לאהבה, חיבה ודאגה היו מסופקים; באבטחה מובנית, שבה חקר העולם לא היה מפחיד, אבל מאוד מעניין.

אבל זה קורה גם בדרך אחרת. כאשר החקרנות נקטעה במילים "אל תלך" ו"אסור ". כשהתינוק נשאר לגמרי לבד וזה היה מאוד מפחיד ובודד. כשרציתי להתחמם בידיים של אמא שלי, והייתה ליד דודה של מישהו אחר, שאילץ אותי לאכול דייסה. כשזה כל כך מפחיד מהצעקות של אבא ומהדמעות של אמא. כשאתה רע, "כי" וטוב "בשביל מה". וכאשר החגורה, באופן כללי השומר - זה כואב ופוגע, כי "למה" לא ברור. ויש הרבה מכל מיני "מתי" כאלה.

והילד הפנימי שלנו בוכה. והוא סובל. זה כואב כי. סביר להניח שאדם מבוגר לא יבין מיד שדווקא התינוק שלו בפנים הוא זה שמרגיש את עצמו. התנער מזה, איזה שטויות. אבל זה לא שטויות. כשאתה רוצה אחרי יום קשה "לידיים וללבוש" - זה התינוק שלנו, כשהוא מעליב ממילים או מעשים של אחרים - זה הוא שוב הוא. אך כאשר "נאסף סמרטוט, אין שמלות עד להשלמת הדיווח" או, למשל, "הן נושאות מים לנעלבים" - זה כבר המבוגר שלנו. ואם אתה זוכר היטב - אלה לא מילותינו, לא נולדנו איתן, אלא דברי מבוגרים משמעותיים המושרשים בחוזקה בראשנו. כן, כן, גדלנו, ועכשיו, כדי להחליף את המבוגר דאז, הפכנו בעצמנו למבקר והבקרה הקפדניים ביותר עבור הילד הפנימי שלנו.

לפסיכולוגים יש תרגיל טוב מאוד בשימוש - לדבר עם הילד הפנימי שלך. שבו, הרגע ודמיין את עצמך קטן. הדמיון עצמו יגיד בן כמה הוא עכשיו, איפה הוא ומה הוא עושה, העיקר לדמיין את זה היטב ובפירוט. ואז העניין קטן - תאהב אותו, תחבק, חבל, במידת הצורך, אמור שאתה שם ולעולם אל תעזוב אותו. אני חושב שהמילים הנכונות יגיעו מעצמן. אולי יהיו דמעות, אולי יהיה עצוב. הכל אפשרי. אבל אחרי זה תחושת כוח וביטחון. כי כל האנרגיה קיימת, כל החיוניות. קבל את הילד שלך, תן לו את מה שההורים לא יכלו לתת, ולא סביר שהם יכולים עכשיו. האמן לי, זהו גלגל הצלה אמיתי עבור רבים שנסחפים באוקיינוס החיים. כאשר הילד הפנימי שלך מתקבל ואהוב על ידך, הגישה שלך כלפי עצמך תשתנה. היחסים שלך עם אחרים ישתנו. כי אדם שיודע שהוא אהוב ומוערך הוא אדם די אינטגרלי והרמוני עם הערכה עצמית יציבה. לאדם כזה קל יותר לחיות, ליצור, לבטא את עצמו בחיים, לעשות את מה שהוא אוהב. אדם כזה יודע בוודאות שהוא רגיל, לא מושלם, בעל זכות לטעות ובו זמנית מקבל את עצמו כל כך לא מושלם. לאדם כזה יש יותר ביטחון בעצמו ובעולם, הוא מסוגל לאהוב, מסוגל לקרבה אמיתית ללא מניפולציה ופרובוקציה. והוא חופשי כי הוא זיהה וקיבל את כל החלקים השונים של עצמו. אפילו פגיע, קטן וחסר אונים.