קורס בנושא הצלחה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

זה די מעניין כיצד חווית חיינו משפיעה על עתידנו. רמת השאיפה שלנו תלויה בהישגינו בעבר. אנחנו כבר יודעים בערך במה אנחנו יכולים להתמודד ומה מעבר ליכולות שלנו. ואנו מניחים את הצלחתנו בדברים הרגילים, וכישלון באלה שאחרים אומרים לנו עליהם: "אתם חזקים (חזקים)! אתה יכול להתמודד עם זה. " אנו, כאשר אנו מעריכים את "היתרונות" של העבר, לעתים קרובות עונים: "אני חכם (חכם), אפילו לא אקבל על עצמי". ואנחנו בוחרים את העניינים שלנו, שבהם בהחלט לא נתעסק

נכון, נראה שאין במה להתגאות לאחר שהושלמו. השגרה הרגילה. לשאוף ליותר, (להגדיל את רמת השאיפות שלך), אבל על סמך מה? לא היו הצלחות מיוחדות בעבר. נראה. או שהיו?

לפעמים אתה תוהה איך "הכל בראש שלנו"! אותם אירועים נראים באופן שונה על ידי אנשים שונים. עבור חלק, קבלת תעודה אדומה היא אירוע נפוץ ומובן מאליו, בעוד שאחרים פשוט סיום מוסד חינוכי (כדי שלא יגורשו) הוא הצלחה גדולה.

לשפוט אובייקטיבי בהצלחתם של אנשים אחרים היא משימה חסרת תודה. אם תשאלו את שני הסטודנטים לשעבר על הצלחתם האישית, מי שנמנע מגירוש יגיד שהוא "מזל" מוצלח, ועם בעל הקרום האדום - שהקרום הזה היה צפוי, הוא לא השיג שום דבר מיוחד. אז מסתבר שהמאושר יותר (מדוע ההצלחה בכלל, אם לא בשביל האושר בחיים?) הוא ה"אידיוט ". הוא לפחות שמח על הצלחתו!

היתרון שלה הוא גם שהתלמיד חסר המזל (המוצלח?) הזה, עם יחס חיובי להישגיו, מפתח הרגל להצליח. איש לא ביטל חיזוק חיובי, התנהגותיות, כמו גם את תורתו של I. P. פבלובה, זוכרת?

לעתים קרובות אנו מעבירים את הצלחתנו בעצמנו באצבעותינו. הוא זורם משם כמו חול, מבלי לשים לב אלינו. אנו "ממזגים" את עצמנו, ואז אנו חוטאים כנגד כולם בעולם.

כאן, זכור את העסק שהושלם לאחרונה בהצלחה. כל עסק שיכול להיחשב להצלחה. או מקרה ש"הסתדר כפי שתכננת ", אם עדיין אינך משתמש במילה" הצלחה "כדי למדוד את ההישגים שלך.

שאל את עצמך את השאלות הבאות:

איך הגבתי להצלחות שלי?

האם ההצלחה בעניין זה יכולה להיות מיוחסת לפחות חלקית לעצמך?

כיצד תמכתי בעצמי במרדף אחר המטרה שלי (הצלחה)?

האם אפשר היה לתמוך בעצמי בנוסף בקשר לרצון להצלחה במקרה זה או עם ההישג האמיתי של ההצלחה בו?

לעתים קרובות אנו מאשימים את הורינו. לא גידלו אותנו כך, לא זכו לשבחים. לא ניתנה תמיכה. כל זה נכון. אולי. אבל זה העבר, ואי אפשר להחזיר את הילדות. הגיע הזמן לתת לעצמך תמיכה. ולפתח את ההרגל להשיג הצלחה. ושמחה בו. (חיזוק חיובי, אם אתה לוקח טיפול קוגניטיבי התנהגותי, בשמחתך בצע את "הסדר" של היקום לאירועים דומים, אם אתה לוקח את העידן החדש).

אתה יכול ליהנות מכוס קפה בבוקר, שראיית הנולד שלך עזרה לך להשיג - קנית את כל המוצרים בערב. ויש לך סיר קפה. וגם חלב. עבור חלק, כוס קפה בבוקר היא מטרה כושלת. ויש לך הצלחה! אתה יודע כמה שמחתי היום שיש קרם במקרר, קנו "ליתר ביטחון"? כולן שתו אתמול חלב, אבל השמנת, כמו בקסם, נמצאה! “טא-דאם! אני מקבל את מה שאני רוצה, גם אם בצורה קצת אחרת, שהיא אפילו טעימה יותר ",- הבנתי את צורת המחשבה הזאת בתוכי הבוקר. בתמימות, אתה חושב?….

לא רוצים ליהנות מכוס קפה בבוקר? האם אתה מוכן ליהנות רק ממשהו משמעותי? האם מטרות מנופחות ישמחו אותך? מה יקרה אם ייקח שנים להגיע ליעד כזה? ובכן, למשל, אותם כיבודים. זה ייקח כמה שנים לחכות. ולשמוח על כל בחינה שעברה … "Pfff … ובכן זו שגרה …" - מישהו יגיד.למרות שמטרות שגרתיות נוצרות המטרה הגדולה, שההישג שלה יביא לך שמחה.

ליתר דיוק, אתה חושב מה יביא. מטרה כה חשובה עבורך פשוט תצטרך "לשים לך חזיר" שמן יותר. אתה, נושך קצת ולא רואה מכשולים, או ליתר דיוק, סוחף אותם בדרכך, הולך למטרה היקרה. ובסוף המסלול, כמה זוטות יכול לבלבל את כל הקלפים שלך. משקיף. לא נלקח בחשבון. התגעגענו. הם תפחו איפשהו בדרך.

והתעודה אינה אדומה. אימה, אימה! אימה איומה, הייתי אומרת. אחרי הכל, זה כישלון! לא כך? האם זה היה כל כך קשה להיכשל בהצלחה? ושוב "פנים בעפר", כמו מפסיד. ואיך עכשיו לצאת, או ליתר דיוק, להוציא את עצמך מה"השקפות "הבאות על ידי השפשוף?

רק זכור (או למד) שאין הצלחה מוחלטת. אף אחד. לא ניתן לראות כל הצלחה וכל כישלון כבלתי מותנה ומוחלט.

אדם תמיד מצליח לעשות משהו, אך לא מצליח לעשות משהו. אפילו מי שקיבל את הקרום הנכסף נכשל בדרך כלשהי. לדוגמה, הוא החמיץ הצעה משתלמת, לא שולט בה בתהליך של מחקר זועם.

בכל פעם כדאי להעריך את מידת ההצלחה שלך ואת חלק הכישלון בכל מקרה ומקרה. התרכז רק בהצלחה - הרכיב משקפיים בצבע ורוד. על כישלונות - שחור. מידע על ההצלחות של עצמך נחוץ לצורך מוטיבציה עצמית, על כישלונות - בשביל ניסיון, אל תדרוך על אותה מגרפה. לא להגיב בשום צורה למצב העניינים שלך פירושו לחיות חיים משעממים שבהם לא קורה כלום. אין עליות או ירידות. אבל עדיין בראש שלנו!

מלכתחילה (בכדי שתהיה לך נקודת מוצא), יהיה טוב להבין במה בדיוק תחשוב על הצלחתך. איזה הישג יביא לך שמחה (אושר). ערב האביב, אני יכול להניח שחלק מהתשובות נוגעות להרמוניה. ספציפית - "ירד קילו". אני יכול להבין את תאוות הבצע של נשים במאמץ לרדת 20 ק"ג.

עכשיו, אתה הולך לחדר הכושר למשך שבוע. יש הרבה זיעה, עדיין יש מעט כוח רצון. כמו גם ירידה במשקל. כמה יש שם? גרם 500? ובכן, איפה ההצלחה?

בואו נבין את זה ביחד.

האם הכל "נכשל"? אולי אינך רואה את המובן מאליו?

1. לא ניתן להרחיק עשרים קילו ביום אחד. ואפילו בשבוע אחד. 300 גרם זה הצלחה. זה מתחיל. בכל מקרה, לא עלית במשקל, אבל יכולת.
2. שריר צפוף יותר משומן. לכן, המשקל יכול "לעמוד" במקומו.
3. הכרכים לא פחתו מאז השרירים כבר גדלו, והשומן עדיין לא "נשרף".
4. ובכן, וכן הלאה.

וחלק הכישלון…. טוב, טוב … אם היית מוכשר יותר בתרגיל ובתזונה, היית יכול להשיג יותר בשבוע הזה. ניסיון מ"נתח הכישלון בעניין זה " - יש צורך לשפר את אוריינות הספורט.

עכשיו אתה יכול להגדיר מטרות רבות ל -500 גרם. ארבעים, אם אני לא טועה. ובכל שבוע, חגגו את גודל ההצלחה, ונתחו מה אפשר היה לעשות טוב יותר.

חוץ מזה, אני יודע איך זה קורה, בערך 20 קילו. חגים תמיד מפריעים לאפס אותם "בעוד שנה". "טוב, אני אתחיל מאוחר יותר. השנה בפתח ". ולפני שהספיקו להביט לאחור, השנה חלפה. עשרים קילו במקום, ועוד חמישה גופך לקח שבויים.

אולי בכל פעם שאתה לא מגיע ליעדים מוערכים ביותר, וכל "כישלון של מטרה גדולה" מחזק אותך במחשבה על הכישלון שלך, חוסר היכולת שלך.

עם זאת, התחלתי לדבר על הנתון עד הקיץ מכיוון שהדוגמה הזו מצוינת לאימונים. התאמן בכדי להשיג הצלחה. כי רק קריאה בהחלט לא מספיקה כדי לשנות את ההרגלים שלך. רצוי לעשות זאת במעגל של אנשים בעלי דעות דומות, וכיום רבים מתאמנים באופן קבוע ו. ובהמשך, הרחב את ההצלחה לתחומים אחרים בחייך.