2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
כיצד תוכל לקבוע את עצמך להערכת עצמי נמוכה?
להלן הסימנים העיקריים:
- הרגל להשוות את עצמך לאחרים. ולא לטובתם.
- רגשות אשם ורחמים עצמיים. תמיד תתנצל. מה שלא יקרה, נראה לך שזה קרה באשמתך. אתה משחזר את רגעי החיים האומללים בראשך, אתה חושב "אני מפסיד", "תמיד חסר לי מזל".
- אתה קונה דברים שאתה לא אוהב. קשה לך לעשות אפילו את הבחירה הפשוטה ביותר. כשאתה בוחר דברים או למשל מסעדה לאכול, מנות בתפריט, אתה מקדיש יותר תשומת לב למה שאנשים אחרים אוהבים.
- אתה מקריב את עצמך למען אחרים, ואנשים משתמשים בך. אתה נותן יותר ממה שאתה מקבל. אינך מכובד, דעתך אינה נלקחת בחשבון.
- בעיות בזוגיות. אתה חושב שאין מה לאהוב אותך, בחר את מי שבחר בך, הסתפק במה שקיבלת. הם נוטים להתאהב בבלתי נגיש, סובלים מאהבה בלתי נכזבת, תלות רגשית.
- אם את אישה, נראה לך שמלבד סקס, גברים לא צריכים ממך כלום. אם אתה גבר, אז אתה חושב שנשים צריכות ממך כסף בלבד.
- פחד להכיר היכרות חדשה, נטייה ליחסים וירטואליים, שבהם תוכל רק להראות את הצד הטוב ביותר שלך ולהימנע מאינטימיות אמיתית.
- אוהב את ה"תדמית "שלך יותר. העדיף להיראות כמו מישהו ולא להיות עצמך. הם נוטים לנסות את התמונות של אנשים מצליחים, לחבוש מסכות מזויפות. מפחד להיפתח ולהראות את עצמך כאמיתי (הוא).
- דאגה לגבי דעתם של אחרים על עצמך. פחד מביזיון, בושה.
- הרצון לרצות את כולם, להיות נאהב. השתדל למשוך תשומת לב וחושש שיחשפו אותך - האדם שמתחבא מאחורי מסכת ה"דימוי ".
- לשים מארזים מסובכים על המבער האחורי. הפחד שלא להתמודד, לטעות ולקבל ציונים רעים מאחרים משתק אדם בעל דימוי עצמי נמוך.
- דחה את ההצלחה והחיים שלך עד מאוחר יותר, עד לזמנים טובים יותר, או העדיף לחיות אותם בפנטזיות ולא במציאות.
- סימני גוף. חיצוני: יציבה כפופה, נוקשות תנועות, תנוחות סגורות, הימנעו מהסתכלות לאנשים בעיניים. חרדה מוגברת. במצבים קשים מתעוררים סימפטומים: הזעה, רעידות ביד, דפיקות לב, שטיפת פנים וכו '.
- אתה לא אוהב לסרב. צ'אט עם אנשים שאתה לא אוהב. אתה לא יכול להגיד לא, גם אם אתה לא רוצה, אתה לא יכול לעשות מה שאתה מתבקש לעשות. מאחורי זה מסתתר הפחד לאבד אהבה, הרצון לרצות, לקבל אישור.
- פגיעות מוגברת, תגובה כואבת לביקורת. אתה מתייחס לביקורת כעלבון.
אם מצאת בעצמך 3 עד 5 סימנים, התחל מהיום להעריך את עצמך ושם את עצמך במקום הראשון. שאל את עצמך לעתים קרובות יותר מה אתה רוצה. הקשיב לליבך, נסה לעשות מה שאתה רוצה. להגיד לא כשאתה לא רוצה להסכים. זה בסדר להיות מי שאתה רוצה להיות, להיות מי שאתה. זה לא דורש אישור של אף אחד. סמכו על עצמכם והגנו על גבולותיכם, ואז אחרים יתחילו להתייחס אליכם בכבוד.
אם מצאת בעצמך 5 סימנים או יותר, אל תהסס להירשם לייעוץ עם פסיכולוג-פסיכואנליטיקאי. הטכניקה הפסיכואנליטית היא אחת היעילות ביותר בעבודה עם הערכה עצמית, ידע וקבלה עצמית. אתה יכול להירשם אלי עכשיו - כתוב בהודעה אישית מה שמדאיג אותך ואערוך איתך ייעוץ מקוון באמצעות תקשורת וידאו 📲
זכור, ההערכה העצמית ניתנת לשיפור בכל גיל. ובהתאם - לשפר את חייך האישיים, לצמוח מקצועית בקריירה שלך.
אם אתה רוצה לדעת יותר על הערכה עצמית-קרא את הפרסומים האחרים שלי וחפש אנשי קשר בפרופיל שלי באתר זה והירשם לייעוץ אישי למיון ההערכה העצמית שלך והיחסים עם שותפים.
פְּסִיכוֹלוֹג. פְּסִיכוֹאֲנָלִיטִיקָן
מוּמלָץ:
דימוי עצמי נמוך וגבוה: סיבות, סימנים, השפעה על חיי אדם. מה לעשות במצב זה?
בתרגול שלי, אני כל הזמן מתמודד עם השאלה שהלקוחות שואלים אותי: "מדוע אנשים מתייחסים אלי כך, מה רע בהערכה העצמית שלי?" ראשית, בואו להבין מהו דימוי עצמי באופן עקרוני. זוהי הערכה של עצמך, נקודות החוזק והחולשה שלך. דימוי עצמי קורה:
סוגי מערכות יחסים בין גבר לאישה מנקודת מבט של ערך עצמי נמוך
מפלרטטת אתם קורצים זה לזה, מחייכים במתיקות, יש ניצוץ ביניכם. פלירטוט זה נפלא, זה עוזר להרגיש משיכה בזוגיות, הרצון שלך. פלירטוט קיים בתחילת מערכת יחסים, בין אנשים מעטים, ככלל, קשה לזוגות לקיים אותו במערכת יחסים לאורך זמן. אנשים בטוחים יותר בעצמם מפלרטטים, לעתים קרובות סחוטים, עם דימוי עצמי נמוך, גברים ונשים מתביישים לפלרטט, לגלות עניין מיני ולחמאות.
מתח וחרדה בבידוד עצמי / איך לשרוד מגיפה / ויסות עצמי וניהול עצמי
ממש לאחרונה, כאילו אתמול, נראה לי שהנושא הזה רלוונטי לאנשים שחווים בעיות בריאות. באופן אישי, השתמשתי בטכניקות אלה ללקוחות שהמתח עבורם אסור מסיבות רפואיות, כך שניסיון להתעמק בסיבות למצב מלחיץ עלול להוביל להחמרה נוספת של המחלה הבסיסית, ונותר רק דבר אחד - הוראה עצמית.
כיצד נוירוטי מפתח תיעוב עצמי
המאפיין המרכזי של נוירוזה הוא עיוות העצמי המיידי של האדם. מטרת הטיפול בנוירוזה היא להשיב אדם לעצמו, לעזור לו להשיב את מיידיותו ולמצוא את מרכז הכובד בעצמו. קרן הורני מציגה ביצירותיה שלושה מושגים: האני האמיתי, העצמי הנוכחי והאני האידיאלי.
על ערך, ערך עצמי, אינטרס עצמי וחוסר אנוכיות
האם אתה מוצא את הקשר בין המושגים הנ"ל? איך הם יכולים להיות קשורים בכלל? נתחיל במילה ערך … בערך ערך אם נניח שערך שווה ערך כלשהו, והערך, כידוע, מתבטא בחומר (לעתים קרובות יותר, רק בכסף), נוכל להגדיר ערך. ערך הוא שווה ערך לערך מהותי, המתבטא בסכום פיננסי מדויק, אך אינו דורש מזומן או קבלת חובה של שווה ערך פיננסי זה.
