2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
"היו לי הרבה שותפים. אני כל כך רוצה משפחה, אבל מדי פעם שום דבר לא מסתדר. מה לא בסדר איתי?" - לקוחות פונים אלי לעתים קרובות בבקשה כזו, ומנסים למצוא פתרון לבעיה זו. להבנה מעמיקה של המצב, אני מציע להסתכל על השלבים של יצירת מערכת יחסים בריאה ולשים לב לרצף שלהם.
1) מונאד (מלטינית מונו - 1)
הפרדה, הפרדה ושוב הפרדה. כדי לבנות את מערכות היחסים המתאימות לך, עליך לדעת ולהבין מה אתה צריך באופן אישי מהשותף המשתולל שלך. המצב כאשר בחור / ילדה מתגוררים עם הוריו, ואז מתחתנים / מתחתנים ועוברים ממשפחה אחת למשפחה הוא די נפוץ.
אם פרידה, כלומר הפרדה מהורים, לא מתרחשת לגמרי במערכת היחסים עם המשפחה, קיימת סבירות גבוהה שהאישיות תגיע ממערכת יחסים תלויה אחת לאחרת. לתלות רגשית, כלכלית, פסיכולוגית בהורים יש השפעה משמעותית על האופן שבו אדם בונה מאוחר יותר את מערכת היחסים שלו עם העולם סביבו ועם בן זוגו.
נדרשת תקופה של חיים עצמאיים להפרדה מלאה מההורים
יש צורך בתקופה זו על מנת: ⠀
Understand להבין ולממש את הצרכים שלך
☀ להתמודד עם קשיים שיצטרכו להיפתר בעצמך
Free משוחרר כלכלית ורגשית מההורים, אחרת המעבר מיחסי הורים-ילדים תלויים לשותפויות תלויות אפשרי בהחלט.
עם סבירות גבוהה, בחור / ילדה ימצאו חבר נפש שכמו פאזל יתאים למודל ההתנהגות הממכר שלו, המשרת צרכים בסיסיים, ובכך יחזור על מודל ההתנהגות התלוי במשפחה. אבל אם מודל כזה מקובל במשפחה: בזמן שהילד גדל, הוא תלוי בהוריו, אז המיקום של בן זוג מבוגר אינו מרמז על תלות כזו ואינו חלק בריא של מערכת היחסים.
אני לא עושה קמפיין לעזיבת הורי אם אין הזדמנות כזו כעת. אבל חשוב להבין ולממש: כל עוד יש תלות, יש מנופי השפעה.
2) בחירת שותף:
במהלך תקופה זו, חשוב והכרחי להיפגש עם שותפים שונים, לקבוע מה אתה באמת צריך וחשוב לראות בבן זוג. איפשהו תצטרך להתמודד עם המודל ההורי של מערכות יחסים, ושם תראה ערכים משלך במערכת היחסים. ואז הבחירה תתרחש באופן אורגני למדי, ולא באמצעות חיפוש אחר שותף תלוי-תלוי.
שלב זה מאפשר להבין יותר מה בדיוק אתה צריך מהאדם שאיתו אתה מוכן לעבור את החיים, ומה מוכתב על ידי המוסר, התרבות, המשפחה והסביבה הקרובה. משהו שאתה יכול להתאים לעצמך באופן אורגני, ומשהו שאתה יכול לזרוק על הגבול כנטל מיותר.
חשוב לשים לב לסטריאוטיפים חברתיים ולנורמות התנהגות כאשר קוראים לבחור או ילדה ללכת. הפסיכולוגיה ידידותית למדי במובן זה. בשלב בחירת בן זוג, זה נורמלי להיפגש ולהקשיב לעצמך, לרגשות ולצרכים שלך.
3) דיאד (מהצמד הלטיני -2)
מפגש ובניית מודל יחסים אידיאלי יכול להתרחש אם מתקיימים שלושת התנאים הבאים:
- שני השותפים עצמאיים מבחינה כלכלית ופסיכולוגית;
- לבני הזוג תחושה ברורה והבנה של הגבולות האישיים של כל אחד;
- ערכים משותפים: לשותפים יש אותן תוכניות לבניית משפחה, ילדים וחיים משותפים נוספים, וההבדלים אינם קריטיים לאף אחד מהשותפים.
אני רוצה להדגיש: אין יחסים עצמאיים לחלוטין. כאשר אנשים מחליטים לחיות ביחד, הם הופכים להיות תלויים. אך תלות זו אינה הופכת למשמעותית במערכת היחסים שלהם אם נצפו בשלושת השלבים הקודמים.
מוּמלָץ:
10 מרכיבים של מערכת יחסים בריאה
מערכות יחסים בכל תחום בחיים הן חומרים שהם לא יציבים ורב -פנים. כל מרכיב במערכת היחסים חשוב. אם הפרופורציות נלקחות בחשבון, אנו מרגישים בנוח, אם לא, אנו עוזבים את הקשר. מהו "מערכת יחסים רגילה"? ללא קשר להקשר (אנו מדברים על יחסי אהבה, או על מערכות יחסים עם חברים), מערכת יחסים לא יכולה להיחשב בריאה אם לפחות אחד מהמשתתפים נקלע לאי נוחות, התנגדות או אדישות.
איך סוף סוף ליצור מערכת יחסים בריאה?
ככל שאני עובד יותר עם מערכות יחסים כפסיכולוג, כך אני מסכים עם ג'יימס הוליס, שכתב: - אינטראקציה עם אנשים שונים, כדאי לשאול את עצמך את השאלה: "מה אני מצפה מאדם זה, עלי לעשות בעצמי?" היום, למשל, עבדתי עם צעיר עם הבקשה "איך אוכל להישאר במצב טוב כשחברה שלי נעלבת?
מהי מערכת יחסים בריאה עם בן זוג?
איך נראית מערכת יחסים בריאה? איך אני אמור להרגיש בו זמנית? כיצד אוכל להשיג זאת? איך אדע אם זה הדבר הנכון? אלו שאלות חשובות ודוחקות ביותר שיש לענות עליהן. לכולנו יש צורך ביחסים בריאים ואינטימיים. ההגדרה של מה בדיוק כלול במושג "בריא"
מערכת יחסים מערכת יחסים. האם יש פלט?
היה לי קר ובודד במוסקבה הגשום והלא מסביר פנים במיוחד. הלכתי לאיבוד לגמרי ולא ידעתי לאן ללכת ומה לעשות הלאה. כל כך רציתי חום, קרבה, הבנה וקבלה. חשבתי שאוכל למצוא את כל זה במערכת יחסים עם גבר. אבל, נאלצתי להתמודד עם מציאות כואבת, כאשר חלומות הנוער על חיים מאושרים, כמו באגדה, נסיכים כמעט נהרסו.
מערכת יחסים חופשית או מערכת יחסים בחופש?
אילו אסוציאציות עולות כאשר אתה שומע את הצירוף "יחסים חופשיים"? סביר להניח שהאסוציאציות הראשונות יהיו קשורות בהעדר מגבלות חיצוניות, חובות מכבידות או עם שינוי בנורמות שנקבעו בחברה. למשל, אם נהוג להיות בן זוג אחד, אז במערכת יחסים פתוחה יכולים להיות הרבה יותר כאלה.
