מהי מערכת יחסים בריאה עם בן זוג?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

איך נראית מערכת יחסים בריאה? איך אני אמור להרגיש בו זמנית?

כיצד אוכל להשיג זאת? איך אדע אם זה הדבר הנכון?

אלו שאלות חשובות ודוחקות ביותר שיש לענות עליהן. לכולנו יש צורך ביחסים בריאים ואינטימיים. ההגדרה של מה בדיוק כלול במושג "בריא" רלוונטית גם לכולם.

ודא שאתה במערכת יחסים בריאה ואינטימית אם תוכל לאשר את הדברים הבאים:

1. אני יכול להיות אני.

2. אתה יכול להיות עצמך.

3. אנחנו יכולים להיות אנחנו.

4. אני יכול להתפתח.

5. אתה יכול להתפתח.

6. נוכל להתפתח יחד.

בעיקרו של דבר, זה הדבר החשוב ביותר. מדהים שמערכת יחסים בריאה מאפשרת לי להיות אני - ויחד עם זאת, אני עדיין לא יודע מי אני, כי תהליך הגילוי העצמי לוקח חיים שלמים. למרות שאולי אין לך מודעות עצמית אמיתית, אתה מיד מרגיש כאשר מונעים ממך להיות עצמך. אתה מרגיש את זה כשאתה נשפט. אתה מרגיש את זה כשמתייחסים אליך כמו ללכת על זכוכית. אתה מרגיש את זה כשאתה מפחד לטעות.

במציאות החופש להיות עצמך פירושו שבן זוגך לא יתערב בחייך ולא ישפוט אותך על מי שאתה או מי שאתה רוצה להפוך. אתה, בתורו, נותן גם לבן זוגך חופש. אתה מקבל את זה כפי שהוא ולא מנסה לשחזר אותו על ידי מניפולציה של אהבה. אינך נופל בפח הפנטזיות שלך לגבי מה בן זוגך צריך להיות, כך שתוכל להתחיל להחיות אותו. אתה מתמקד באדם אמיתי.

"אני מקבל אותך ללא תנאי, ואתה מקבל אותי ללא תנאי" - זהו הבסיס, המהות. אין זה אומר ששינויים באופי ובהתנהגות אינם רצויים או בלתי אפשריים.

זה רק אומר שאתה מקבל את האדם כפי שהוא.

"אנחנו חופשיים להיות עצמנו" - כל זוג קובע בעצמו אילו ערכים ותחומי עניין משותפים לבניית מערכות יחסים.

ראשית, אנשים צריכים להבין מה הערכים של כל אחד מהם, ורק אז הם יכולים לבנות את המשותף מהפרט. חלק מההבדלים אינם חשובים וניתן להתעלם מהם או לנסות להתאמן עליהם. לדוגמה, בעיות כגון "אתה אף פעם לא סוגר את משחת השיניים שלך", או אפילו בעיות כמו עדות שונות, ניתנות לפתרון בקלות אם תרצה בכך. אבל יש גם דברים חשובים מאוד לעבוד עליהם על מנת לשמור ולפתח את הקשר. דוגמאות למקרים חמורים יותר: "אני לא רוצה ילדים" או "אני לא רוצה לראות את אמא שלך יותר".

ניתן לשפר כל חוויה חיובית על ידי שיתוף שלה עם שותף. … ליהנות מהשקיעה ביחד, לטייל לאורך החוף, לאכול ארוחת ערב טעימה - אלו דוגמאות ל"אנחנו "שגורם לנו לרצות מערכות יחסים הדוקות:" אני נהיה עשיר יותר כשיש לי אותי, יש לך אותך ויש לנו אותנו ".

מערכות יחסים בריאות יוצרות את התנאים שתוכל לְפַתֵחַ. באווירה תומכת זו, אתה עוזר לשותף שלך לעשות את אותו הדבר. כך, באמצעות ההתפתחות שלכם, אתם גדלים יחד כזוג.

מערכות יחסים מתפתחות דרך הצבת מטרות משותפות והשגתן יחד … וכאן אפילו לא המטרות חשובות יותר, אלא התהליך עצמו, המאפשר להתפתח הקשר. לא משנה אם תגיע למטרה המיועדת שלך או לא, חשוב שתשתף בחוויה זו.

אינטימיות פירושה שיש לך מערכת יחסים אוהבת עם אדם אחר, שיש בהם הבנה הדדית, שבה אתה מרגיש מוערך מבחינה אינטלקטואלית, רגשית ופיזית … ככל שאתה משתף יותר, אתה קרוב יותר.

מערכת יחסים בריאה לעולם לא צריכה להיות מאבק כוח. שניכם לא צריכים לחשוב על הכל באותו אופן.

מערכת יחסים בריאה אינה סימביוזה או פירוק באדם אחר. אתה לא חייב להיות בעל אותן מחשבות ורגשות.

מערכת יחסים בריאה אינה מוגבלת למין בלבד, היא מבוססת על תחושת השמחה שתוכל לשתף אדם אחר במה שחשוב לך ולגלות דברים חדשים ביחד

Voytits JJ. ילדים בוגרים לאלכוהוליסטים: משפחה, עבודה, מערכות יחסים. חוברת VDL מלאה.