2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
במהלך ההריון נשים מרגישות אחרת: אניה מפרפרת כמו פרפר, וסבטה נשמרת כל תשעת החודשים בבית החולים, קטיה בוחרת בגדים לתינוק העתידי ומטפלת בריהוט, ואליס מפחדת לדבר על עמדתה ה"מעניינת ". בעוד שאחרים לא יתחילו לשאול שאלות. הרבה סיפורים שונים, הרבה אמהות לעתיד ורגשותיהן. והכל למען לידת חיים חדשים, שהם יזהרו כל הזמן.
הופעתו של ילד במשפחה היא פרויקט ללא חגים וימי חופש, עם שעות עבודה לא סדירות, ונקודת מבט ארוכת טווח, במשך שנים רבות. לאורך כל הזמן הזה, עליך להיות בכושר טוב ולשמור על בטיחות.
סיפוריהן של נשים המגישות למרפאת לידה שונות מאוד. עבור חלק, תקופה זו מלאה בשמחה ואושר, השתתפות בחיי קרובי משפחה וחברים, יחס קשוב יותר מצד בן הזוג. יש כאלה שבמהלך תקופה זו הם מתמודדים עם בעיות שלא היו יודעים עליהן אלמלא ההריון - בדידות, ייאוש, עצב, חוסר תקווה. עבור חלק, הריון מתוכנן ומיוחל, שיש לו ניסיונות IVF רבים ודמעות בלילה, שיש לו תפנית בלתי צפויה בחיים. כמה נשים, כל כך הרבה סיפורים: משמחים ועצובים, עצובים ונוגעים ללב.
אין מילים אוניברסאליות שניתן לומר בתקופה זו, ברכות או דברי תמיכה. לעולם לא תנחש אילו רגשות יש לאישה יותר בתקופה זו, איזו תגובה ופעולות היא רוצה.
אך ישנם כמה תרגילים שיכולים לתת כוח לעבור את שלב החיים הזה, לתת משאב לשהות במצב ה"מלא "הזה.
תרגיל "מנדלה"
מנדלה היא מעגל, עם גבולות ברורים, הוא סמל לרחם האם. קח תבנית A4, אבל אם אין לך את זה בהישג יד, אתה יכול לצייר במחברת. תארו לעצמכם אירוע מלא תחושת שלווה וביטחון עבורכם, כאשר אתם מציירים מצב רגשי זה משתקף במעגל, ואתם מתמלאים באנרגיה זו. לאחר סיום התרגיל מובטח מצב רוח טוב.
תרגיל "מכתב לתינוק לעתיד"
תרגיש בנוח במקום שנוח לך. קח כל גיליון. תקשיב לעצמך. תחשוב על הילד שטרם נולד. מה אתה רוצה להגיד לו? נסה לתאר זאת לעצמך. ספר לו על הרגשות שלך, הרגשות שלך, על העולם שאליו הוא יגיע. תאר זאת במכתבך. על איך מערכת היחסים שלך תהיה, איך היא תתמלא. קח את הזמן, תחשוב על מה שאתה יכול להגיד לילד שלך. תן למכתב הזה להיות התמיכה שלך אם הוא הופך להיות קשה או עצוב.
אני מאחל לך הריון שמח ולידה קלה.
מוּמלָץ:
רוץ לאן שזה מפחיד
במצבי חרדה, יש פיתוי לברוח או לפעול כדי למזער את ההשלכות ההרסניות. תחושת חרדה אינה נעימה. הימנעות בטווח הקצר מקל על התחושות הלא נעימות הללו. אבל בטווח הארוך, זה גורם הרבה יותר נזק. על סיכויים לטווח קצר וארוך מדוע אסור להימנע ממצבי חרדה?
בעקבות נאסטנקה. או שזה נוח להיות נוח?
בעקבות נאסטנקה … זוכרים את סרט האגדות "מורוזקו" עם נטליה סדיך בתפקיד הכותרת, שעליו גדלו יותר מדור אחד של ילדים סובייטים? פרק שבו נסטנקה לבושה קלות יושבת מתחת לעץ חג המולד, ומורוזקו מסתובב, הקור גדל מזה, והוא שואל: “חמה לך, ילדה? האם חם לך, אדום?
מה היה קורה אם . מה היה קורה אם הייתי משנה אותך? מה יהיה אם הייתי נשואה
אחד המאפיינים והיכולות הייחודיים של אדם הוא היכולת לדמיין את העתיד. לאף בעל חיים בכדור הארץ אין את ההזדמנות להתווכח בנושא "מה יקרה אם", להתאבל על קרובי משפחה וחברים עדיין חיים, להיות עצוב על מה שקרה בעבר ועל מה שהוא לא עושה. כל זאת מכיוון שלאדם יש זיכרון עצום, לשימוש הפוטנציאל שהאבולוציה יצרה בו תודעה.
ביקור של האלה פרייה (טכניקת "התעוררות נשיות")
במשך למעלה מחמש עשרה שנים עבדתי ברוח המסורת הצפונית. יש לי מערכת יחסים מיוחדת איתה. מדי פעם אני חוזר אליו ומגלה היבטים ופנים חדשים של טרנספורמציות אפשריות ויישומם בעבודה עם אדם. כאן חשוב במיוחד לשים לב למרכיב הנשי. עבודה עם בנות שמדכאות את הנשיות בעצמן במודע או שלא במודע, כאילו אינן רוצות לחשוף זאת או להסתתר, מחשש לפרשנויות מוטעות או סטריאוטיפים.
משמרת נהדרת. התעוררות מס '7
עכשיו זו תקופה קשה לכולנו. מדינות פאניקה מדאיגות, יחד עם מגיפה, כמו צונאמי, סוחפות מדינה אחר מדינה. המאמר שלי עוסק ביכולות והיכולות האנושיות שלנו. אני רוצה לחלוק קצת ידע וחזון כיצד לשמור על מוח צלול, כוח, אמונה ובריאות. אני אדם רגיש, כמו רבים מכם.
