7 תכונות של אמון

תוכן עניינים:

וִידֵאוֹ: 7 תכונות של אמון

וִידֵאוֹ: 7 תכונות של אמון
וִידֵאוֹ: מערכות סיפרתיות - הרצאה מספר 7: תכונות של פונקציות מינימליות 2024, מרץ
7 תכונות של אמון
7 תכונות של אמון
Anonim

קצת על אמון

אמון בעצמך ובאחרים הוא לרוב ההפסד הראשון בתסכול וכישלון. אולי מישהו בגד בנו או אכזב אותנו, או שהאמונה שלנו התגלתה כשקרית. ואולי יש לנו שאלות: "איך יכולתי להיות כל כך טיפשה ותמימה" או "האם לא שמתי לב לסימני האזהרה". חשוב ללמוד שאמון לעיתים רחוקות יכול להתפרץ ברגע - לרוב הוא מופיע כתוצאה מחיזוק מערכות יחסים.

צ'ארלס פלטמן, בספרו The Thin Book of Trust, מתאר אמון כנכונות לסכן את הפגיעות שלך ולחשוף לאדם האחר מה יקר לך. וחוסר אמון כפתרון: "מה שחשוב לי בסיטואציה הזו לא יהיה בטוח עם אדם אחר".

כאשר אנו מבינים את סיפורי אובדן האמון שלנו, עלינו לאתר היכן נמצא החור ולחשוב על כך. היכולת להצביע על התנהגות ספציפית ולא רק להשתמש במילה "אמון" יכולה לעזור מאוד בהבנת הסיפור שלנו. ככל שנהיה יותר ספציפיים, כך גדל הסיכוי שנוכל לשנות מצב או תפיסה.

ברנה בראון זיהה שבעה אלמנטים של אמון שחשובים הן לאמון באחרים והן לאמון בעצמך. שבעת האלמנטים הללו מזוהים על ידי ראשי התיבות BRAVING. כפי שהציע פלטמן בחוכמה, הפרדת תכונות האמון להתנהגויות ספציפיות מאפשרת לנו לזהות ולהסיר חורי אמון בצורה ברורה יותר. שקול את התכונות הבאות:

  • גבולות … אתה מכבד את הגבולות האישיים שלי ואם אינך בטוח מה מקובל עלי ומה לא - שאל. אתה מוכן לשמוע לא.
  • מהימנות … אתה עושה מה שאתה אומר. בעבודה, המשמעות היא להישאר במסגרת היכולת והאחריות שלך כדי לא להבטיח הבטחות מיותרות ולהיות מסוגלים לעמוד בהתחייבויות שלך.
  • אחריות … אתה מודה בטעויות שלך, מבקש סליחה ומתקן אותן.
  • סגור את הפה (קמרון) … אינך משתף מידע או סיפורים שאינם שייכים לך. חשוב לי לדעת שהסודות שלי נשמרים ושמידע חסוי על אנשים אחרים אינו משותף איתי.
  • עמידה בעקרונות של עצמך (יושרה) … אתה בוחר לתרגל את העקרונות שלך, לא רק להכריז עליהם.
  • אי שיפוט … אני יכול לבקש את מה שאני צריך, ואתה יכול לבקש את מה שאתה צריך. אנחנו יכולים לדבר על מה שאנחנו מרגישים בלי לשפוט אחד את השני.
  • נדיבות … אתה מנסה להניח את ההנחות הנדיבות ביותר לגבי הכוונות, המילים והמעשים של אחרים.

אם תקרא שוב את הרשימה הזו ותשנה אותו מעט, תראה ש- BRAVING הוא כלי נהדר למדידת הביטחון העצמי.

  • ב - האם כיבדתי את הגבולות שלי? האם הבנת בבירור מה מקובל ומה לא?
  • R - האם הייתי אמין? האם הם עשו מה שאמרו?
  • ת - לקחתי אחריות?
  • V - האם כיבדתי סודות של אחרים והאם שיתפתי מידע חסוי?
  • אני - האם פעלת על פי העקרונות שלך?
  • N - האם ביקשתי את אלה שאני צריך? האם גיניתי את הצורך בעזרה?
  • G - האם הייתי נדיב לעצמי?

המאמר הופיע בזכות עבודתם של צ'ארלס פלטמן וברנה בראון.

דמיטרי דודאלוב

מוּמלָץ: