למד לשמוע "לא"

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

ללמוד לשמוע "לא" במערכת יחסים זה הישג של ממש. במיוחד אם מילה זו מבוטאת על ידי אדם אהוב. "לא, אני לא מוכן למערכת יחסים רצינית כרגע." "לא, אני לא רוצה ילדים עכשיו." כיצד ללמוד לשמוע "לא" תוך שמירה על עצמך ועל מערכת היחסים שלך.

מאמרים והכשרות פופולריים מלמדים אותנו איך להגיד לא. ואם אתה מסתכל מאחורי הצד השני - איך זה לשמוע "לא" מופנה אליך? "במיוחד אם מילה זו מבוטאת על ידי אדם אהוב.

"לא, אני לא מוכן למערכת יחסים רצינית כרגע."

"לא, אני לא רוצה ילדים עכשיו."

"לא, אני לא רוצה לחגוג את יום ההולדת שלך עם המשפחה שלך."

"לא, אני לא רוצה סקס עכשיו."

"לא, אני לא יכול לוותר על הקריירה שלי כדי לשבת עם הילד שלנו."

"לא, אני לא רוצה ללכת לקולנוע עכשיו, אני רוצה להיות בבית".

סירובים שונים. "לא" שונה בקטגוריית המשקל שלהם. אלה שקובעים את התוכניות שלך לערב ואלו שיכולים לקבוע את עתיד מערכת היחסים שלך.

איך אתה מרגיש כשאתה שומע סירוב?

טינה, כעס, כאב, תחושות דחייה, בדידות, אכזבה, אובדן חשיבות עצמית?

כיצד ללמוד לשמוע "לא" תוך שמירה על עצמך ועל מערכת היחסים שלך.

1) בחן את הציפיות שלך זו לזו. עד כמה הם מציאותיים והאם הם קשורים לאדם המסוים הזה?

2) "לא" באיזה נושא הכי כואב לך? פנאי משותף, תוכניות, סקס, כסף? זה יחשוף צורך חשוב שהוא לרוב מתוסכל. לדוגמה, "אני לא רוצה לצפות איתך בסרט הזה" קל לך יותר מאשר "אני לא רוצה לקיים יחסי מין עכשיו".

3) נקודה סופר -חשובה - מה אתה שומע כשאהוב אומר לך "לא"? חשוב על הדחייה האחרונה במערכת היחסים שלך. שחק שוב את המצב בראש שלך. אם היית יכול "לתרגם" את המילה "לא" לשפה שלך, אילו מילים היית שומע?

לדוגמה, הביטוי "אני לא רוצה ילדים עכשיו" יכול להיות "אני לא רוצה ילדים איתך", "אני לא רואה את העתיד המשותף שלנו", "אתה תעשה אבא רע (אמא גרועה)". הסירוב כואב כל כך כי אתה משקיע בזה את המשמעות שלך. ואתה לא מגיב לאדם ספציפי, אלא לקולות שבתוכך. בהתייעצויות פרטניות זה בדרך כלל נראה בבירור מאוד.

4) הבהיר עם בן זוגך למה הוא התכוון. היה מוכן לשמוע את האמת שלו, את מצבו. ייתכן שיתברר ש"אני לא רוצה סקס עכשיו "לא אומר" אתה לא מושך אותי כגבר (אישה) ", אלא, למשל," אני רוצה לנוח ". התחל לחפש את ההבדל הזה, ובוודאי תמצא אותו.

5) השלב האחרון הוא דיאלוג. יש את הצורך שלי, הציפיות שלי. ויש משהו שחשוב לך. הזמן להתמודד עם ההבדלים הוא מקום קשה. מקום שבו אי אפשר לשקר לעצמך או לאחרים. אם תצליח להסתדר בלעדיו, מערכת היחסים תאבד מערכה.

ללמוד לשמוע "לא" במערכת יחסים זה הישג של ממש. "אני לא רוצה …" יכול להיות כל כך מייאש שזה הופך ל"אני לא אוהב אותך "תוך שבריר שנייה. מדהים עד כמה עוצמת הסיכון לדחייה מעוותת את המשמעות של מה שאתה שומע! אבל "לא" הוא רק אות להבדלים בינינו. אותם "סדקים" בלתי פתורים שפעם התאהבנו בהם.

"לא" משחרר את האדם מאשליה ומזמין את בני הזוג למציאות. מה קרוב אליך? שקרים מתוקים ואגדה מפוקפקת מהסדרה "אנחנו אף פעם לא רבים" או מערכות יחסים חיות, עם הסיכון וחוסר הצפי שלהם?