בלי אהבה, נשים משמינות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אם סקס הוא החובה שלך, אז אתה תעלה בהדרגה במשקל, בדרך כלל ב 2-3 ק ג מדי שנה, ותהפוך לאישה שלא תהיה מעניינת את בעלך.

לעתים קרובות מאוד, עודף משקל אינו מסמן לנו על בעיות בריאות חמורות, אלא על בעיות במערכות יחסים או על יותר מדי עכבות בחיים. אוכל הופך ל"תחליף "לאהבה.

לכן, למרות כל המאמצים שהושקעו, רק מעט מאוד אנשים מצליחים לרדת במשקל, ואז שוב לא עולים בקילוגרמים ה"נזרקים "אם בעיות פסיכולוגיות לא נפתרו.

כיצד צרכים בלתי מסופקים משפיעים על משקל עודף

סיבה מס '1. צורך חסום באהבה

אם במערכת יחסים עם האהוב שלך לא הכל מתנהל כשאתה יותר שותק ומתייפח לתוך הכרית שלך מאנדרסטייטשן, מצפה שבן זוגך יקרא את מחשבותיך ורצונותיך, אז הסיבה ל"פשיטות "הלילה על המקרר ברורה. הרבה יותר בטוח להתגנב למקרר, במיוחד בלילה כשאף אחד אחר לא רואה איך לאזור אומץ ולהסתכן בשינוי משהו במערכת היחסים. לשם כך אנו מפריעים לפחדים לדחייה, שימוש, תלונות ישנות, הרגלים ותפיסת חיים מבוססת.

סיבה מס '2. צורך חסום בהכרה

אתה יכול "לדחוף" את הרצונות שלך לרקע ולהקשיב רק לגבר, תוך התאמה לרצונותיו ולצרכיו: ארוחת ערב מאוחרת לאהוב, סקס כשרק הוא רוצה. "הכל בשבילך, יקירתי, זה לא משנה שאתה לא שם לב אלי!" נכונות כזו להקרבה עצמית רצופה השלכות: אתה בקושי יכול לעצור דמעות, "לשכוח" מעצמך - לחסום את הצורך בתשומת לב, קרבה או למהר לקיצוניות השנייה: מריבות, התקפי זעם, שערוריות ללא פתרונות בונים - ה התוצאה של פעולות אלה דומה מאוד: אנו "תופסים" או "שוטפים" את "חוסר המשמעות" שלנו.

סיבה מס '3. דיסהרמוניה מינית

אחת הסיבות להופעת משקל עודף יכולה להיחשב … סקס. אם סקס הוא החובה שלך, אז אתה תעלה במשקל בהדרגה, בדרך כלל ב 2-3 ק ג מדי שנה, ותהפוך לאישה שלא תהיה מעניינת לבעלה. אם להיפך, יש צורך במין, אך לא מרוצים, אז שוב אפשר לעלות במשקל. גבר נרגש בסיטואציה כזו יעדיף להתמסר לסיפוק עצמי, וסבירות גבוהה יותר לאישה שתאכל משהו טעים.

מה לעשות?

1. ראשית, נסה לדבר עם עצמך על רגשותיך - זהו win -win. הקצה אותם לעצמך. "זה אני כועס, מודאג." לממש, להכשיר אותם. זה קשה יותר מאשר "ללטף" את עצמך עם עוד שוקולד, אבל זה לא משפיע על המותניים.

2. התחל להקשיב לא רק לרצונות שלך, אלא גם לרגשות שלך. אל תשתוק, דבר עם בן זוגך על רגשותיך, גם בסביבה אינטימית.

3. למד לדאוג זה לזה באופן שווה.

4. זכור כי אי אפשר לקרוא את מחשבותיך. שתיקה במערכות יחסים מובילה לתחושות טינה וכעס.

5. שקלו מחדש את הגישה שלכם למין - זה צריך להפוך מחובה לעונג.

איסורים ועודף משקל

אם יש הרבה איסורים ופחדים בחיינו, אם אנחנו כל הזמן בשליטה על עצמנו בגלל הפחד לדחות את עצמנו על ידי אדם אחר, אז האוכל הופך לאמצעי לשכוח משמעת, שליטה וחובות. מה בחיים אנחנו יכולים לעשות לעצמנו בדיוק ככה? יש. באוכל אנו מרשים לעצמנו להיות הכל - זוהי דרך "בטוחה" ליהנות - בלתי מבוקרת וחסרת גבולות. החלק של הילד בנשמה מבין - אתה יכול להיות קפריזי ו"לרדת "! במערכות יחסים, איננו מרשים לעצמנו זאת.

כאשר אדם שואף להיות מושלם, מנסה לעמוד בסטנדרטים ודרישות גבוהות, אוכל הופך לפעמים למוצא היחיד.

הפתרון פשוט וקשה בו זמנית: הרשה לעצמך להיות שונה מהאידיאל ולדבר עם גופך והבטח כי תתייחס אליו בזהירות ובזהירות רבה יותר.

שלושה תרגילים מועילים:

"רשימת תענוגות"

תחשוב ותעשה רשימה של כל דבר בחיים שנעים לך ולגוף שלך חוץ מאוכל. לאחר מכן יישמו את הידע הזה בפועל. אתה עשוי לגלות שאתה נהנה מעיסוי, אמבטיות ארומטיות, מסכות ועטיפות, מקלחות ניגודיות או ריקודי בטן.

"אני אוכל את זה בעוד 7 דקות."

ברגע שאתה מבין שאתה לקראת המטבח, למרות שאתה לא הולך לאכול בקרוב, המשך בתרגיל זה. במקום לפתוח את המקרר, אמור לעצמך "אני אוכל את זה בעוד 7 דקות", ומיד תעלה רשימה של דברים לעשות בזמן הזה. הדחף לאכול עלול להיעלם בזמן שאתה עסוק בעשיית הדברים האלה.

"אנחנו שוברים את ההדק"

להיות מודע לאירועים המפעילים ומסתיימים במערכת יחסים כואבת עם אוכל: PMS, חוסר שינה, טינה וכו '. נסה להימנע מהם או להסיח את דעתך מהם בעתיד. אם יתברר שכולם קשורים איכשהו לבן זוגך, כתוב לו מכתב. הביע מה שאתה חושב, ללא צנזורה, ללא היסוס בביטויים. קח את הזמן לקרוע את הטקסט לחתיכות קטנות! במקום זאת, הכנס את עצמך לנעליו של בן זוגך ונסה לענות על התלונות. זה יעזור להקל על המתח ולהבין את המצב. ורק אז קורעים את הנייר.