2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
האם תהית אי פעם באיזו תדירות אנו משחקים משחקים פסיכולוגיים? ולמה אנחנו עושים את זה?
משחקים פסיכולוגיים מתרחשים באופן אוטומטי, הם מאפשרים לנו להימנע מהקשיים העומדים בפנינו בבניית מערכות יחסים אינטימיות אמיתיות. מצד אחד, הם מקלים עלינו את החיים, ואנו פועלים "באופן אוטומטי", ומצד שני, הם מהווים תחליף לחיים האמיתיים, לתחושות אמיתיות ולקרבה אמיתית.
למה אנחנו צריכים משחקים פסיכולוגיים? אדם, על פי תורת הניתוח העסקי, חווה מספר סוגי רעב. משחקים פסיכולוגיים עוזרים לנו להשביע את הרעב המבני שלנו, כלומר לכבוש את חיינו כך שזה לא יהיה משעמם עד תופת. משחק פסיכולוגי משחק משחק אסטרטגיות של הילד שכבר אינן רלוונטיות בחיי הבוגרים. הם משמשים תחליף לאינטימיות - מערכת יחסים שבה כל אחד לוקח אחריות על ביטוי גלוי לרגשותיו ורצונותיו האמיתיים, מבלי לנצל בן זוג.
מאפיין את המשחקים הפסיכולוגיים שהם נוטים לחזור על עצמם. השחקנים ונסיבות המשחקים משתנים, אך המשמעות הבסיסית של המשחק נשארת זהה. ככלל, איננו מבינים כי אנו משחקים משחק פסיכולוגי, אך לאחר השלמתו, לאחר שקיבלנו תגמול בצורה של רגשות לא נעימים או השלכות שליליות, אנו מבינים שזה כבר קרה לנו.
משחקים מתקיימים ברמה הפסיכולוגית כאשר המשתתפים מחליפים עסקאות נסתרות. יחד עם זאת, ברמה החברתית קורה משהו רגיל שאינו מעורר חשד.
אז איך תדעו אם אתם משחקים משחקים פסיכולוגיים או לא? ההשתתפות במשחק פסיכולוגי נקבעת על פי הסמנים הבאים:
- לאחר תקשורת עם מישהו אתה חווה תחושה לא נעימה מובהקת - אלה תחושות סחף;
- שואלים לעתים קרובות את השאלות "מדוע מצבים כאלה חוזרים עליי כל הזמן?", "אני לא מבין איך זה קרה לי", "הייתה לי דעה שונה לגמרי לגבי האדם הזה, אבל התברר …";
- לאחר ההשלכות השליליות של תקשורת עם מישהו, אתה מרגיש שזה כבר קרה לך בעבר ואתה מופתע או נבוך.
למשחקים פסיכולוגיים יש מבנה משלהם, א 'ברן כינה זאת הנוסחה:
וו + ביס… = תגובה → מעבר → בלבול → חישוב מחדש.
הקרס מועבר לרוב בצורה לא מילולית, השחקן השני מגיב לקרס, מצטרף למשחק - זו נגיסה המעידה על נקודת תורפה (נקודת כאב) בתסריט של האדם. אלה יכולים להיות מסרי הורות מסוימים או החלטות בגיל הרך.
שלב התגובה מתרחש כסדרת עסקאות ויכול להימשך בין 1-2 שניות למספר ימים או שנים.
המעבר מתאפיין בתגובה של הפתעה או מבוכה, ואחריו נקמה בצורה של תחושות סחטנות, תחושות לא נעימות או אפילו השלכות הרות אסון.
משחקים פסיכולוגיים מתחלקים לתארים על פי עוצמתם וסוג החישוב שהשחקנים מקבלים:
אני תואר - משחקים כאלה הם הנפוצים ביותר, התוצאה היא שבסוף המשחק השחקן רוצה לחלוק את רשמיו ורגשותיו הלא נעימים עם אחרים.
תואר II - הצעה לתוצאות חמורות יותר, שהשחקן כבר לא רוצה לספר לאחרים.
תואר III - משחקים כאלה, לדברי ברן, "משוחקים ללא הרף ומסתיימים על שולחן הניתוחים, בבית המשפט או בחדר המתים".
אז, האם תרצה ללמוד כיצד לעקוב אחר השתתפותך במשחקים פסיכולוגיים? כדי להיות מסוגל לזהות אותם כבר בהתחלה ב"קרס "? להשאיר אותם בלי להתחשב?
אדבר על כך במאמר הבא.
מוּמלָץ:
פגוע. אני נעלב. האם אני נעלב?
טינה היא אשליה של שליטה: כל עוד יש טינה, אני שולט באחר, "מעניש" אותו וגורם לו להרגיש אשם. על מה אני מעניש? קודם כל, על כך שלא עמדתי בציפיות. התוכנית המוכרת מופעלת: "איך הוא יכול! הוא היה צריך … "אנו מטילים אחריות על אחרים (זה הרבה יותר נוח מאשר להיות אחראי על עצמנו) ובסופו של דבר אנו מאוכזבים מהאדם ש"
כמה אני שמח שאתה לא איתי
כדי להגיע למצב כזה של חופש פנימי, לקח לה הרבה זמן. ערבים בודדים רבים, שיחות ללא מענה, מילים זרות קרות. ועכשיו היא אסירת תודה על הכל. אם האמת של בורות וסלידה לא הייתה מתרחשת, היא עדיין הייתה יושבת, שקועה במערכות יחסים מיותרות. ולא יכולתי להמשיך הלאה, פשוט לזוז.
החום שתמיד איתי (חלק 2)
כשאתה מחליט לא לסבול יותר - בימים שהם לילות אפלים - עם עלות השחר אתה לא ממש מתעורר עליז, רענן, עליז, עליז ו … לא סובל. אתה מתעורר נחוש. מתוך כוונה לשנות משהו. אבל לא סבל. וקודם כל, אתה עדיין מודה בפני עצמך מה עוד כואב במקום שהחלטת שכבר לא יהיה כאב, שעדיין יש רעם של דמעות, שאתה עדיין משועמם, עדיין כועס ונעלב, אתה עדיין מסיים בראש שלך מה רצית להגיד, מה עוד….
ספק - אני איתי
ומה, איך ואיפה? איך להיות? האם זה טוב יותר או כזה? 🤔 ספק לעשות בחירה! ספק לדבר! אני בספק איך אני נראה, אבל אם אני יכול, אבל האם זה יסתדר? .. בכל מקרה, אני מטיל ספק בעצמי ובחיים שלי. נשמע מוכר ?? לעתים קרובות אני נתקל בהצהרות כאלה בעבודה עם לקוחות.
אני לא יכול לסבול מערכות יחסים קרובות. מה לא בסדר איתי?
איך ההרגשה להרגיש מנותקים רגשית מאנשים אחרים, סגורים בעולמך הפנימי, בלי שום רגשות? בחר בידוד כאשר כולם מחפשים קשרים חזקים. ברגעים מסוימים ייתכן שתזדקק לאדם אהוב, אך אם מערכת היחסים עוברת מפורמט של פגישות נדירות וקצרות למשהו רציני יותר, אז אתה ממש מרגיש מחניק, צפוף, ואתה רוצה להשתחרר מהכבלים האלה.
