2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
הכרתי את הטכניקה הזו לפני מספר שנים, השתתפתי בסמינר הכשרה בנושא פסיכותרפיה אקספרס של פרופסור, פסיכותרפיסט V. L. קטקוב. טכניקה זו קלה לשימוש והיא יעילה מאוד, לדעתי, בעבודה עם לקוחות הנמצאים במצב בחירה, חווים ספקות שונים, תנודות בקבלת החלטות חיוניות.
שלב 1 … לאחר בירור וגיבוש הבקשה, הלקוח מוזמן לקבוע באופן עצמאי את מודלי התנהגותו, לפחות שלושה, כיצד ניתן לפעול במצב הנוכחי.
שלב 2. המטפל מסדר אנכית, / מתפרס בחלל במספר שורות, זו אחר זו, בהתאם למספר האפשרויות שנבחר על ידי הלקוח, כיסאות או דפי נייר A4, ומשאיר פער קטן ביניהן. לכל שורה צריכה להיות שלושה כיסאות או נייר. זה נראה בערך כמו בתמונה, רק שאנחנו לא כוללים כסא נוסף.
שלב 3 … בכל שורה של כסאות / דפי נייר, הלקוח קורא לאחת האפשרויות למודל ההתנהגות שלו.
שלב 4 … לאחר מכן, הלקוח עודד לנסוע בעתיד. הם מועברים לשורת הכיסאות / גיליונות הנייר הראשונים ומתבקשים להשמיע את גרסת מודל ההתנהגות שוב.
שלב 5. אחר כך מציעים לשבת על כיסא, או לעמוד על דף נייר ולהסביר ללקוח שחלפה שנה בדיוק מאז שקיבל החלטה בנוגע למצב בעייתי בו היו לו ספקות. בקשו, בזהירות רבה ככל האפשר, לעקוב אחר התגובות הגופניות והרגשיות שלכם. שאל שאלות מהסוג הבא: "מה / מה אתה שם?", "מה קורה בחייך?", "אילו שינויים התרחשו ומה עדיין צפוי?" וכו '
שלב 6. לאחר התשובות בעזרת ההנחיה של המטפל, הלקוח שעובר לכיסא הבא (עומד על פיסת נייר) מוצא את עצמו במרווח זמן של 3 שנים לאחר שקיבל החלטה חשובה. המטפל, שוב ושואל את השאלות שתוארו לעיל, מקבל תשובות מפורטות בנוגע לתחושות, תחושות ורגשות של הלקוח, תוך שימת לב לשפת הגוף, הבעות פנים, תגובות פיזיולוגיות.
שלב 7. הלקוח משתיל לכיסא הבא, האחרון בשורה (עומד על פיסת נייר) ומוצא את עצמו במצב לאחר החלטתו, אך לאחר 5 שנים. אלגוריתם הפעולות חוזר על עצמו שוב.
יתר על כן, ההליך מתבצע בצורה דומה עם כל אחת מהאפשרויות לפתרון הבעיה, בצורה של נסיעה לעתיד במרחב הזמן.
עם סיום העבודה עם טכניקה זו, הלקוח לרוב כבר יכול לחזות באופן עצמאי את האפשרויות להתפתחות אירועים, לקבוע בבירור את אימוץ החלטתו, ולהשאיר אחריו פחדים, חרדות, התלבטויות
אשמח מאוד אם טכניקת "האביר בצומת דרכים" תמלא את הקופה המקצועית ותועיל לעמיתי !!!
מוּמלָץ:
טכניקת "חיים מאפס": ניואנסים וכללי בטיחות
מסכים, נושא השחרור מהדבקות, התמכרויות וכל מה שמפריע לתנועה שלנו רלוונטי מאוד עבור רובנו, פסיכולוגים ולא רק ..? נושא השחרור ממגבלות מתחיל לרוב במחשבה " אני רוצה להתחיל חיים חדשים! " . אולם מה מסתתר מאחורי הרצון הזה? שוב ושוב אנו רוצים להתחיל חיים חדשים, בתקווה לטוב.
מסלול חיים אישי או "טכניקת קו חיים"
אנשים מוכנים ללכת לאנשי כף היד כדי לחזות את העתיד לאורך "קו החיים" שעל ידם. אך הם אינם שמים לב לעובדה שלאחר חקר מסלול נתיב חייהם, לא ניתן רק לחזות את חייהם העתידיים, אלא גם לסייע איכשהו לתקן את גורלם. מסלול החיים האינדיבידואלי הוא כלי רב שימושי:
פלירטוט או אי הבנות עם בעלך - טכניקת "אני -הודעה"
מחבר: מז'ידובה סבטלנה אני רוצה לשאול אותך כמה זמן פלירטטת עם בעלך? האם אתה יודע כיצד לעשות זאת שוב, לדחוף אותו לחיזור, מתנות ושמחות נשיות אחרות? לאחר שחיינו זמן מה בנישואין, אנו שוכחים מהר מאוד שגבר רוצה לקבל את אותן רגשות משמחים כמו בתקופת ההיכרות.
טכניקת פוטותרפיה "אמא ובת"
לכן, לרוב זה קורה עם הלקוחות שלי, וחברי הפסיכולוגים, כולל אותי, הם לעתים נדירות יוצאי דופן! ואם יש חריגים כאלה, הם רק מאשרים את הכלל! אתמול קיבלתי תגובה יוצאת דופן מהמאמר של נאדז'דה ארכנגלסקיה. אמא, בת ווינטר אמא היא הדמות החשובה ביותר בחיינו, בין אם נרצה ובין אם לאו
בצומת איך לעשות בחירה ולמצוא את הדרך?
כל אחד מאיתנו מוצא את עצמו במוקדם או במאוחר בצומת דרכים בחיים ומעלה שאלות קשות: "לאן אני הולך?", "בשביל מה?" ו"מה יקרה אחר כך? " החיפוש אחר משמעות ומטרה הוא, כמובן, בעיה קיומית מורכבת. ובאמת שמחים הם אותם אנשים שהצליחו לפתור את זה בעצמם, כי זה ידוע שאם אתה יודע "
