2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
בקשת הלקוח: "אני לא יכולה למצוא לעצמי מקום, אני מתייסרת מחרדות וחרדות".
נערה ניגשה אלי בבקשה להקל על חרדות וחרדות. היא תיארה את המצב הזה כאילו היא לא מצאה לעצמה מקום פיזי.
בשיחה בצורה מעניינת היא משאירה לעצמה את המקום האחרון, ובכלל היא מקדישה מעט מאוד מקום לחוויות שלה.
היא מדברת הרבה על קרובי משפחה ועל בעיותיהם, מתארת בצבעוניות רבה את כל מה שקורה במשפחה. ורק בסוף הוא מזכיר מעט על מצבו, כמעט בחלוף.
המטפל מחויב לסמוך על קולו הפנימי, ואני מקשיב … אני מרגיש חרטה. אני רוצה לשאול אותה, לדבר, היא מעניינת אותי להפליא: איך היא חיה?!
ההעברה הנגדית מופעלת: במקום זאת, אני רוצה "לתת לה מקום", לתת לה ל- BE. אני מביאה אותה לאט לאט לתחושות שלי, לחוויות שלי. תמיד קשה שם …
מנטליות וחינוך מדהימים בארצנו: כמה אנחנו יכולים לדבר על אחרים וכמה מעט על עצמנו. ויש הרבה עצב … מלמדים אותנו ש"אני האות האחרונה באלף בית ". כמה הכלל הזה יקר לפעמים! הנה, ביטוי להתנהגות תלויית קוד: אני במקום האחרון, אם בכלל אוכל למצוא את המקום הזה במשפחה. והוא נמצא בעיקר כפונקציונאלי: מיכל הליכה, שבו נשפכים כל השליליות והמתח. המיכל אסור להרגיש, להתנגד, לפגוע, להתלונן, לבקש תמיכה. הוא מנוהל על בסיס תחושת אשמה "איך אתה יכול לפגוע באבא כך?!" המשפחה מאוד אכזרית וחסרת רגישות ל"מיכל "עצמו, רק פיחות ומניפולציה. בגדול.
אתה יכול להתעמק בהיסטוריה המשפחתית הרבה מאוד זמן, להבין את הסיבות ומערכות היחסים … אבל אני שומע חרדה בנשימתי, בקול שלי. לדעתי, בבעיה זו, לאפקט הטיפולי יהיה בדיוק מה שאנחנו הולכים לדון בו. אני משוכנע שאין הרבה שימוש בדיון על הפרטים היחסים של יחסים עם קרובי משפחה, מצב משפחתי ודברים אחרים. הלקוח "מחפש לעצמו מקום" בחיים. עליו לחוות את ה"מקום "הזה בטיפול. ואנחנו הולכים לקראת החוויה הזו. אנו מדברים עליה, על רגשותיה, צרכיה, אנו מתקרבים לנושא הגבולות.
יש הקלה … דמעות … דמעות של מימוש, הבנה ו … שמחה. ההנאות לחוות את המצב של "אני", "הן שומעות אותי", "אני חשוב". דמעות של אושר מהמפגש עם עצמך כחבר ותיק.
התת מודע שמח, הוא מקבל שחרור. וזה נותן לנו "מתנה" נפלאה לעבודה - דימוי.
שימת לב לעצמו, אדם נהנה. ותשוקה בריאה רגילה היא תענוג להאריך, ליהנות מהישותך. הילדה שואלת שאלה. היא מתעניינת מדוע אנשים מרחמים על בעלי חיים משוטטים, מדוע הם חשים חיבה חזקה. אנחנו מפרקים את התמונה הזו. מתקדמים לקראת מודעות …
ותשובה פשוטה צצה: “מי אם לא אני?! מה אם אף אחד לא מאכיל אותו?! מה אם … סתם ככה מתישהו אף אחד לא יאכיל אותי, יזרוק אותי למוות מרעב?!”. בתנאים של הפרה מתמדת של גבולות ומניפולציות, אדם חושש בצדק: מה אם אנשים אלה לא "יאכילו" אותי כשאני צריך את זה? הרי בינתיים רק אני "מאכיל"! ובתמורה הם אוסרים עליי להרגיש רעב וצורך, אי נוחות. ואז, על מנת להגן על הנפש, אדם מעביר את הפחד שלו לאובייקט חיצוני: חתולים וכלבים. והוא מרחם עליהם, אכפת לו. ואתה באמת רוצה לדאוג לעצמך. אבל לדאוג לאחרים היא "חוקית" יותר מאשר לדאוג לעצמך. אדם שניחן בתפקוד של מיכל במשפחה אינו רגיל לדאוג לעצמו ולבריאותו. המערכת המשפחתית לא תומכת בכך. קרובי משפחה ממשיכים להזכיר לאדם שהוא רק מיכל, פונקציונלי "מה אתה ממציא? תפסיקו לעשות דברים טיפשים! כן, כל המחלות שלך יוצאות מהראש שלך, הפעלת את עצמך "וכדומה. ערך אישי אינו מוכר.הכל מופחת: בריאות נפשית ופיזית, חוויות, צרכים, רגשות ורצונות. ובעיקר - ניסיונות לצאת מתפקיד המכולה!
אבל הילדה האמיצה מוצאת כוח בעצמה ומבקשת עזרה. היא רוצה להיות, היא רוצה "למצוא לעצמה מקום".
היא עושה צעד עצום לעבר עצמה. היא עושה זאת מתוך אהבה.
אני מאחל לכם, קוראים יקרים, אומץ בדרך לעצמכם!
בואו לייעוץ, התקשרו וכתבו - שאלו שאלות!
טיפול הוא מקום בו יש שניים.
מוּמלָץ:
אני עדיין מחכה, אבל אני כבר לא סובלת או מוצא מהתלות
אתה יודע, הנשמה שלי סוף סוף הפכה רגועה. תחושה זו היא כמו משטח המראה של אגם עמוק. אין יותר סערות חרדה סוערות, גשם קר של אכזבה, פחד קרח וזעם צורב. האם הפסקתי לאהוב אותך? לא. כבר שנה שאני חושב עליך כל יום, חשוב לי שהכל בסדר איתך - העסק מתפתח, ההכשרות גורמות לך אושר … והמחשבה שאולי יש לך עוד אחת לא נעימה בעיני.
אני לא מוצא בעל ואני מפחד להישאר לבד
אתה מסתכל על בחורה: דמות יפהפייה, מהממת, בן לוויה מעניין, חכם, חכם והרבה יתרונות שונים. אתה מתקשר עם הבחורה הזו, והכאב שלה הוא שהיא לבד. היא מאוד רוצה להכיר גבר ולהתחתן. ולא ברור למה הגברים האלה צריכים, למה שלא יתחתנו עם הבחורה הזאת? יש הרבה בנות כאלה.
שאלה לעצמי: "מה אני בעצמי בעצם חושב על זה?"
אחת הסיבות הנפוצות להתייחסות למטפל היא רצון למיין את המחשבות ואת חוסר ההיגיון לכאורה בהתנהגותו של אחר. "למה הבחור מאפליקציית ההיכרויות פתאום נעלם ולא ענה להודעות?!", "למה עמית פשוט מפלרטט אל המצנן ושולח סמלי הבעה, אבל לא מתקשר לארוחת צהריים?
אני לא מתגעגע, אני לא מתקשר, אני לא בוכה
יש נס כזה בעולם - פסיכותרפיה. נכסו המופלא העיקרי הוא שאתה הולך לטיפול עם מטרה ספציפית: לזרוק את כל ה"זבל ", לרפא. אבל הטריק כולו הוא שאתה נרפא כשה"אשפה "שלך הופכת לאוצר עבורך. בפעם הראשונה שהלכתי לטיפול, התמודדתי עם כל כך הרבה כאבים שזה גרם לאימה פרועה
אני לא יכול למצוא לעצמי מקום, או איך למצוא שקט נפשי, שקט נפשי?
אם אדם שואל את השאלה כיצד למצוא שקט נפשי, הגיוני להניח שכרגע הוא חסר מנוחה בנפשו. יכולות להיות שתי סיבות: יש ריקנות בנפש, שלוחצת וגורמת לך לסבול - אין מה "לתפוס". יש עומס כבד על הנשמה שלי. במקרה זה, עליך להבין מה בדיוק אוכלים כדי לזרוק את העומס הזה ולמלא את החלל במשהו חשוב.
