העוזר החכם "שאין לו תחליף"

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

עוזר חכם "שאין לו תחליף"

הטכנולוגיה מתקדמת כל כך מהר שאנשים יכולים להרגיש אבודים בלי שיהיה להם זמן להסתגל לשינויים האלה.

היום שלנו מתחיל בבדיקת הטלפון. 70% מהאנשים לוקחים גאדג'ט בתוך 5 הדקות הראשונות לאחר השינה. היד עצמה מושיטה יד לטלפון כדי לחפש חדשות, לבדוק רשתות חברתיות. בעבודה אנו צופים בדוא ל ובצ'אטים מקוונים. כשהגענו הביתה, אנו צופים בסרטונים מצחיקים, קוראים ספרים אלקטרוניים, עושים קניות בחנויות מקוונות. אנחנו כל היום בחברת הטלפון שלנו, וכבר קשה לנו להיות איתנו בלי גאדג'טים.

ברור שהפכנו לחלק מקיום כזה … אנו חיים בעידן של התמכרות דיגיטלית!

לסביבת המידע הפעיל החדש יש השפעה הרסנית למדי על התודעה שלנו.

אנו מתקשרים פחות ופחות עם אנשים אחרים, עם יקיריהם, אנו מחליפים תקשורת זו ברשתות חברתיות ובנופים של פורטלים דיגיטליים של תכנים שונים. בגלל זה, אנו מאבדים את חווית התקשורת בחיים האמיתיים, לא תופסים את הבעיות של אנשים אחרים, ניתוק ואי הבנה מופיעים.

כמובן, העוזר החכם שלנו הוא בעל ערך והכרחי מאוד עבורנו, אך יחד עם האפשרויות הנהדרות, אנו נושאים בכיס רשימה של תופעות לוואי בצורה של תקשורת ותשומת לב לקויה, דיכאון וחרדה, בעיות שינה וביצועים, כאבי ראש ואפילו יציבה לקויה

למעשה, באמת התחלנו לחשוב פחות, אנו מבלים זמן רב בצריכת מידע, אך חשיבה וצריכת מידע הם דברים אחרים לגמרי. זרימת המידע האינסופית מהגאדג'ט גם מעמידה כל הזמן אדם מול בחירה: קשה יותר או פשוט יותר? אתה יכול לקרוא מאמר ארוך, או שאתה יכול לדפדף בפיד בחיפוש אחר תמונות מצחיקות. סביר להניח שהמוח יבחר באחרון. המוח שלנו רוצה פשוט וללא מאמץ. אף אחד לא אשם כאן, האבולוציה היא שלימדה אותנו כיצד לחסוך במשאבים. אז הבחירה "פשוטה יותר" ברורה, וכל מה ש"קשה יותר "נדחה עד מאוחר יותר, מה שאולי לא יגיע.

ככל שמספר המשימות גדל, המוח צריך לבחור בזהירות רבה יותר היכן לבזבז אנרגיה יקרה. כדי להפחית עלויות, הוא פשוט עצלן לעשות מה שעוזר החכם שלנו יכול להתמודד איתו.

המוח שואף לפשטות ולחוסר יומרות, לתפיסה מהירה מאוד של תמונות.

מחקר המוח מצביע על כך שכאשר המידע נצרך כל הזמן, החלק במוח הקשור לחשיבה נרדם (או אפילו לא מתפתח ככל שאדם גדל)

ירידה בביצועי המוח מביאה לכך שאדם מאבד את היכולת לראות את העתיד, לחשוב מה לעשות. היכולת לנתח ולהעריך את הכישלונות שלהם הולכת לאיבוד. אנשים מאבדים את היכולת להסתגל לחיים ולהשיג הצלחה.

הטכנולוגיות הדיגיטליות המודרניות מפשטות את חיינו ללא עוררין. למרות שלרוב הם מפשטים את עבודת המוח שלנו. ככל שעושים יותר עוזרים חכמים עבורנו, כך אנו פחות מאמנים את גופנו ואת המוח, אנו פחות במגע עם הסביבה החיצונית הטבעית, אנו פחות בהרמוניה עם הקצב הטבעי שלנו.

התמכרות למידע היא מחלה השוחקת את כל העולם

קשה לטפל במחלה זו, אך זה אפשרי

איך לא לאבד יעילות ותחושת אושר תחת זרימת המידע

הבהרה מעניינת: במדינות אירופה חלק מבתי הקפה מציעים הנחות ללקוחות שאינם משתמשים בטלפונים בעת ביקור. באופן זה מודגש הערך של תקשורת חיה.

נסה ליצור שביתת רעב דיגיטלית, האם אתה חושב שזה קל? ואתה מנסה …

1. הגדר מחדש ומיין את כל הערוצים הדיגיטליים שלך. הסר התקנה של אפליקציות מיותרות בטלפון שלך. השאירו רק את אותם אפליקציות וערוצים שיאפשרו לכם לקרוא את החדשות בכוונה.

2.למד ארגון עצמי והתמקדות. אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על קשר עם הכל היא היכולת להתמקד במשימה העומדת על הפרק ולא להסיח את הדעת. למד לענות לשיחות והודעות רק לאחר שתסיים.

3. קבע קביעות לניקוי דיגיטלי. הפוך את הכלל לבלות זמן מסוים עם המשפחה שלך ללא טלפון. בשלב זה, עליך להכין תוכנית ברורה מה תעשה. השאירו את הגאדג'ט בבית מעת לעת.

4. נסו למנוע מעצמכם להשתמש בגאדג'טים במשך שעה אחרי השינה ושעה לפני השינה.

5. לאחר שנטשת מעת לעת גאדג'טים, תרצה להתעדכן. מינון מידע, הסחת דעת של ספרים או התפשרות עם ספר אלקטרוני.

6. בחרו לטובת תקשורת אישית. עם כל הנוחות וחסכון בזמן, הטלפון, סקייפ לא יכול לחייב אותך באנרגיה, רק באמצעות תקשורת אישית עין בעין תוכל ליצור קשר אמון ולהשפיע על בן השיח.

7. הציבו מטרות ושאפו להשיג אותן. הציבו יעדים עם לוחות זמנים ברורים להשגה. זה יעזור לך להשקיע יותר זמן בעשיית הדברים החשובים באמת.

8. יש כלל כזה - הרגל נוצר תוך 21 יום. נסה לעצב את הגמילה הדיגיטלית החדשה שלך ל 21 יום. לדוגמה, נרדמים במשך 21 יום ללא גאדג'טים, או הולכים לארוחת צהריים עם עמיתים ללא טלפון במשך 21 יום, תראו כיצד זה הופך למיומנות טובה.