אני מפסידן. אני לא יכול להתאפק. הכל חסר תועלת

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הלקוח עלה בבעיה: “אני כישלון. אני לא יכול להתאפק. הכל חסר תועלת.

מאיפה באה אמונה שלילית כה ברורה לגבי עצמך? בגלל שורה של ניסיונות להרוויח כסף טוב, כל פעם מסתיים בכישלון.

אני שואל: "כמה ניסיונות כאלה היו?"

הלקוח שם מיד 3 מקרים, אני מבקש ממנו להמשיך. הוא זוכר עוד 5 מקרים, אז רק 8.

חלקם קשורים להקמת עסק משלהם (מיני עסק), חלקם לעבודה שכירה.

הלקוח קבוע מכישלון ומחפש את מי להאשים. במקרה הזה, אני עצמי.

עם גישה זו, הדימוי העצמי, הביטחון העצמי נופל, והמוטיבציה יורדת-לפעול, לנסות, להתחיל. שכן הוא בטוח שבעתיד התוצאה תהיה זהה.

הכל חסר תועלת, אני כישלון. אל תנסה אפילו.

אני מעביר את הדגש של הלקוח מרמת הזהות "אני מפסיד, אני לא יכול לעשות כלום" לרמת הפעולות.

אני מבקש שתתאר את העבודה, אם יש להן קווי דמיון.

הלקוח אומר בביטחון שהם שונים. ואז יש רשימה של סוגי עבודות, ניסיונות שונים.

עבור הלקוח, הם שונים בתכלית, אך אני מחפש אסטרטגיות דומות, מהות משותפת המאחדת את כל הניסיונות הכושלים לראות את התרחיש הכללי.

אני שואל מספר שאלות, מפעיל את כל התהליך מהופעת הצורך במשהו לעשות וכלה בתוצאה הסופית.

אז, ישנם בסך הכל 8 ניסיונות שונים, סוגים שונים של עבודה, דרכים להרוויח כסף, פעולות.

למרות ההבדל החיצוני, אם לא מסתכלים על התוצאות שלהם, ולא על הצורות החיצוניות, אלא מתרכזים בתהליך, איך הוא התקדם, איך התייחסת אליו, באילו שלבים - אז הכל בעצם דומה. ניתן לחלק שמונה ניסיונות לשני תרחישים.

תרחיש מס '1. 6 מקרים.

התיאור הוא בקצרה כדלקמן:

מוצת ברעיון. הוא מאמין שהוא יתחיל עכשיו - והכל יסתדר.

הנה זה! מצאתי את הרעיון הנכון! הכל יהיה עכשיו.

אני מאוד אוהב את הרעיון, דימוי ההצלחה הזה קורא לעצמו. הוא פותח עסק בהתלהבות רבה.

הוא ממהר לקרב בכל הכוח, עושה הרבה דברים.

יתר על כן, החיים האמיתיים מראים שהכל שונה במקצת ממה שהיה בפנטזיה.

זה מתחיל לנפץ התלהבות, אבל בהתחלה האדם לא מוותר. חושב שזה רק צריך קצת יותר זמן, הנה התוצאה בקרוב. אתה רק צריך לדחוף מעט.

לוחץ על אחת, שתיים, שלוש. ההתלהבות בוערת יותר בכל ניסיון.

עוד ניסיונות נוספים. ובסוף מתעוררת אכזבה. האדם מוריד את התיק.

ואז תקופה של אדישות, לא לעשות כלום, לשכב על הספה. הייתי רוצה לנוח, לצבור כוח. לאחר מספר שבועות מתחילה התקופה הבאה - כיבוי עצמי של עצמו. שאני יושב כאן.

"טוב, אני גבר, לא סמרטוט. תתעשת! " - אז הוא אומר לעצמו.

מחפש רעיון חדש ומגניב. מוצא.

וגם…. הכל חוזר על עצמו במעגל.

מעבר לציפיות, התלהבות עצומה בהתחלה, אובדן התלהבות, נטישת עבודה. תקופה של אדישות. תקופה של שריפה עצמית. למצוא רעיון חדש.

כעת נבחן את תרחיש מס '2, שכיסה 2 מקרים.

לאחר תקופה ממושכת של אדישות והשמדה עצמית, אין רעיון חדש, ויש מעט כסף במשפחה. האישה בועטת בצד. מתוך חוסר תקווה, גבר מחליט לקבל עבודה כלשהי לפחות.

חלק מהעבודות לפחות גרועות ושכר נמוך. שעליו אני לא רוצה לעבוד בהתחלה. הוא שובר את עצמו, גורם לו לעבוד, "למען המשפחה".

אנרגיית האלימות כלפי עצמך נמשכת כמה חודשים, עייפות מוחלטת, עצבנות נכנסת, אחרי העבודה הוא הולך בבית כמו ירק, כל בוקר הוא כמעט ולא מכריח את עצמו לקום מהמיטה ולצאת לעבודה השנואה. במשך זמן מה הוא חי במצב של תשישות קבועה.

האישה, שרואה שבעלה סובל במיוחד, נותנת את ההחלטה לפיטורים. מעודד אותו. צא כבר, תמצא עבודה טובה יותר.

האיש פורש, ואז האסטרטגיה הראשונה מופעלת - החיפוש אחר רעיון חדש, שמצית הכל במעגל.

מאיפה הגיעה האסטרטגיה הזו?

מדוע הוא מאמין שההצלחה תלויה אך ורק בעובדה שאתה צריך "למצוא רעיון" ו"דוחף ".

הוא יצר את הרעיון הזה מהספרות שקרא - דוגמאות לאנשים שהתעשרו לפתע.

כמה מאמרים באינטרנט: היה גבר, הוא לא הצליח במשך שנים, ואז באם - הוא העלה רעיון והתעשר מיד.

כך לפחות תפס הלקוח את הסיפורים הללו. זו תמונה סטטית - זו אחת, שתיים - וסיימת.

ולכן חשבתי שהסיבה לכישלון שלו היא פשוט שהוא לא מצא את הרעיון הנכון.

הבעיה הגדולה ביותר של הלקוח היא שהוא האמין בתוכנית ללא עבודה.

אם הוא היה קורא לפחות את הביוגרפיות של האנשים הגדולים האלה, הוא היה לומד שבנוסף להעלות רעיון, אנשים אלה היו צריכים לעבור סדרה שלמה שלבים לפני שהרעיון הזה הביא להם עושר. זוהי דרך, דרך מסוימת. אבל לא מיד, פעם - העלה רעיון, שניים - הנה העושר שלך.

סיבות אמיתיות לכישלון:

1) העברת נקודת המשען, אחריות על הרעיון. יש רעיון טוב - יש תוצאה מוצלחת.

למעשה ישנם מספר גורמים המשפיעים על הצלחה.

2) התלהבות עצומה (בקנה מידה לא בריא) כשהוא מגלה שרעיון חדש נבע מרצון פנימי להוכיח. "יכולתי!"

את מי אתה מנסה להוכיח? הלקוח חשב שהוא יוכיח זאת לעצמו.

אבל אין הוכחה לעצמי. בכל פעם שאנחנו מוכיחים משהו לעצמנו, יש נתון ספציפי מהעבר שלנו שאנו מוכיחים. במקרה זה, זה אביו של האיש.

ככל שהמניע העיקרי הוא להוכיח, אז בכוונה כזו לא תגיע רחוק.

3) במקום להתקדם באופן שיטתי, יש ציפיות לא מציאותיות מעבר לכך - שההצלחה תהיה "במהירות ובאופן מיידי".

הקשיים הראשונים מורידים במהירות את ההתלהבות הזו, קשיים נוספים גורמים לדמורליזציה והאדם עוזב.

4) קשיים אובייקטיביים בדרך נתפסים באופן אישי. (יש רעיון סוריאליסטי שאסור שיהיו קשיים!)

אם יש קשיים, אז משהו לא בסדר אצלי.

או עם רעיונות, הרעיון שגוי.

הכל, הלקוח לא שקל אפשרויות אחרות.

במציאות, הלקוח בסדר, וגם הרעיון עשוי להיות טוב, הבעיה היא האמונה שאין שום קושי.

5) בנפש הלקוח יש הרגל להפיץ על עצמו ריקבון לצורך פיקוח.

וגם דרישה מוערכת מדי לעצמו - הציפייה מעצמו לפעולות שיצליחו מיד.

זה בא מהורים תובעניים. אלה שציפו ממנו רק חמישים, ועל ציונים גרועים נענשו פיזית, ומאוחר יותר התביישו.

"איך זה שאנו, אנשים אינטליגנטים מאוד, פרופסורים, יכולים להיות לנו בן עם ציון C! זה לא יכול להיות. אתה חייב לשמור על המותג שלך!"

הכוונה ל"שמירה על המותג ": מיד, בניסיון הראשון לעשות הכל טוב.

ואם פתאום טעות היא סיוט. תקן את זה מיד. ובעתיד, עשה זאת כדי לא לקבל שגיאות. פרפקציוניזם חדור מקלקל מאוד את החיים.

6) במקום לחפש אפשרויות כיצד לבנות את כישורי היזמות שלו, החל מהקטן, גבר בחר בתחילה בסוגי עסקים קשים שאפילו יזם מנוסה יתקשה מאוד להביא להצלחה.

נקודת המיקוד היא לקחת על עצמך משימה ש מאוד מאוד מייגע, ואם אני עושה את זה, זה סימן לקרירות.

ההורים טענו שהכל בחיים קשה.

בנוסף לכך נוספה: "בן, אל תעשה מה שכל אחד יכול לעשות".

זהו חור גדול בהערכה העצמית. אתה יכול להתגאות בעצמך רק כשאתה לוקח על עצמך עבודה קשה מאוד ועבודה קשה (באמצעות סבל) - אתה מקבל את התוצאה. פרס המיוחל. זהו הפרס היחיד שאפשר להתגאות בו!

כאן לאיש היה אזור מחאה (אני לא רוצה הרבה זמן, כמו ההורים שלי, אני רוצה את זה מהר), וכך הופיעה האמונה שאתה רק צריך למצוא רעיון טוב, להיות במקום הנכון בזמן הנכון..

למרות העובדה שהוא ערך התאמות לתסריט הפעולות האב, התסריט נשאר כפי שהוא.

פעולות אקטיביות בתרחיש זה - הובילו לכישלון.

לאחר שהצעות אלה הוריו, האיש התעלם בתחילה מאותן עבודות ומעסקים מסוג זה בהם יוכל להצליח, רק כי זה נראה "לא מספיק קשה".

והוא בחר, על פי התסריט, מה הוא "קשה, קשה", על מנת לקבל את פרס "אני מגניב" בסוף.

מהיתרונות המשניים כאן: קבלת אישור מההורים, הרצון להוכיח להם שאני כן מתכוון למשהו, להעתיק את התנהגות ההורים על מנת להתקרב אליהם רגשית.

למעשה, להורים מעולם לא הייתה הצלחה טובה בחיים, והם קיבלו חלק מהישגיהם המשמעותיים רק באמצעות עבודה קשה מונוטונית מתמשכת.

עבור ההורים, העיקר היה להתגאות בעצמנו על עבודה קשה (ניצחון לא אומר כלום אם הוא לא הגיע דרך הרי הקשיים שהתגברנו עליהם).

ובסופו של דבר, במקום להיות מוצלחים (להרוויח הרבה, לצמוח בתפקידים, מעמד וכו '), הם התמקדו בקשיים בבחירת העבודות שלהם ובהתאם לכך היו … נחשו מה? קשיים רבים, אך מעט הצלחה.

בתרחיש זה, הלקוח גדל מגיל צעיר, כל חייו רוויים בתרחיש זה, ולכן הוא אימץ באופן לא מודע את התרחיש הזה מהוריו.

האמור לעיל הן הסיבות העיקריות לכך שקיים תרחיש # 1 לא מוצלח.

תרחיש לא מוצלח # 2 (ללכת לעבודה שאתה שונא) הופיע בשל העובדה שאחרי תקופה ארוכה של הדלקה עצמית הייתה תחושת אשמה עצומה, הוא רצה לפדות את אשמתו, ולכן האיש (באופן לא מודע) קיבל את ההחלטה להעניש את עצמו.

כדי לנתח את התרחישים והסיבות שלהם, היינו צריכים 2 התייעצויות.

כתוצאה מכך, הלקוח הבין בבירור:

הסיבות לכישלון אינן בעצמו (שהוא איכשהו גרוע), אלא רק בכך שהוא השתמש בתסריטים מחורבנים.

אף תרחיש מס '1 (מחפש רעיון, בחירת עבודה קשה מאוד) או תרחיש מס' 2 (עבודה בעבודה שנאה בשכר נמוך) לא יכולים לתת תוצאות חיוביות בשום אופן.

מימוש תרחישים גרועים, ראיית נקודות מפתח היא רק שליש מהסיפור.

הם עדיין יופעלו, יש הרבה כריכות. מה שקיים בדיוק כך במשך 30 שנה בנפש הלקוח לא יוחלף כל כך מהר בחדש.

כדי באמת לכבות פעילות תרחישים גרועה, היינו צריכים לעשות עבודה טובה עם פרסים משניים, כמה פחדים.

פרט חשוב נוסף של הסרת התסריט - לא ניתן היה להזיז את שאלת העלאת הדימוי העצמי לעבר הולם ללא עבודה עם תחושת גאווה חסומה.

לאחר הסרת מה שתמך בתרחישים לא מוצלחים, עברנו לשלב האחרון.

עשינו התייעצות נוספת כיצד לעבור לתרחישים ואסטרטגיות שמובילים להצלחה.

התברר שללקוח היו כמה חוויות טובות, רק שהוא עצמו לא שם לב אליהן, לא מיקד את תשומת הלב והאמין ש"זה לא נחשב, היה לי רק מזל ".

בפסיכולוגיה קוראים לזה פיחות עצמי.

ואז עזרתי לאדם לפרק את המקרים האלה של "סוג המזל" לרכיבים, והתברר שזו לא תאונה, אלא הצלחה טבעית.

מוטיבציה מסוימת, הדגשה מסוימת, הערכה נאותה של המצב, הישג שלב אחר שלב, תפיסה אחרת של קשיים-ועכשיו התוצאה הנתונה הושגה.

לחיזוק האסטרטגיה הוספנו:

- ריכוז בתהליך ההישגים.

- דגש על הניסיון שאתה צובר ועל הצמיחה שלך באמצעות ניסיון.

- פעולות המבוססות על ערכים אישיים, ולא כי "זה הכרחי".

תן לי לסכם. אנו נוטים להיקשר לכל כישלון ולקשור אליו הערכה עצמית, במציאות, אדם ממציא את הקשר הזה בעצמו (הוא למד מהוריו).

אבל זה הכל - אתה יכול לשנות.