2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מנתח את חייך
אוֹ
לבד עם עצמי
למי שהכל הולך כמו שאתה רוצה, אז אל תקרא!
אני ממליץ בחום לקרוא עד הסוף למי שכבר נמאס ללכת למומחים, אך הבעיה לא נפתרה.
מי שחי כל הזמן את אותם מצבים או לא מבין בכלל איך לשנות את חייהם. התחושה שאתה מסתובב בגלגל או הולך במעגל קסמים, אך אינך יכול לצאת מזה.
ואדם חי במתח מתמיד, על סף הישרדות.
ככל שאדם חווה יותר מתח, כך המוח שלו מתרגל למצב הזה והמצב כבר נשאב לתחתית. והאדם כבר לא רואה מוצא.
כל בוקר אדם מתעורר עם אותה תחושה ומחשבות.
אנו מתחילים נואשות להיצמד לעולם החיצון על מנת להיפטר מכאב וסבל, מרגשות אשם או פחד. אנחנו קונים מכונית חדשה, משפצים את הבית שוב, לוקחים את עצמנו לים, מכירים חברים חדשים, אבל כל זה כבר לא עוזר, או לזמן קצר מאוד אנחנו מפסיקים להרגיש את הכאב הבלתי מובן הזה בפנים. ברגע שהחידוש פוגם, אנו חוזרים שוב למדינתנו.
אבל האמת היא שככל שאנו מנסים יותר להימלט מעצמנו ומהתחושות הפנימיות שלנו באופן פעיל יותר, כך הם מדביקים אותנו מהר יותר. אנו מדליקים את הטלוויזיה, נכנסים לעומק האינטרנט, מתקשרים, כותבים הודעות וכל זה רק כדי לא להרגיש את התחושות הלא נוחות האלה ואת מה שמסתתר מאחוריהן.
עד גיל מסוים, זה עוזר לנו, עוזר להסתיר את התחושות האלה עמוק יותר ויותר בתוכנו, אבל …
אבל הגיע הזמן להיפגש עם עצמך, לפתוח את כל צדדי הצל שלך ולקבל אותם.
הזמן שבו הגיע הזמן לחשוף את הכאב הזה, לתת פורקן לרגשות מודחקים, להיפגש עם האמיתי, ללא מסכות.
חלקם מנסים להמשיך במאמץ רב למצוא דרך להסיח את דעתם, לשכוח, לשקוע עמוק יותר ויותר בתהום.
החיים הופכים לרדיפה אחר תענוגים גדולים עוד יותר על מנת להימנע מכאב בכל מחיר.
אבל הכאב מתפרץ בצורה של הפסדים, משברים, מחלות קשות.
יותר קשה לצאת ממצב כזה, אבל זה עדיין אפשרי.
ועכשיו הגיע הזמן לשחרר את האשליה ולברר מה באמת קורה בפנים, אילו רגשות ממהרים החוצה.
הנשמה נקרעת.
עולות שאלות
מי אני
למי זה היה הכל
למה אני חי
מהו האושר, אהבה
האם אני אוהב את עצמי
ועוד הרבה שאלות רציניות.
הגיע הזמן לנתח!
הרצון לחיות בתצוגה נעלם, להוכיח למישהו את חשיבותך,
חפש מישהו, בבקשה, תשרת וכו '.
מערכות יחסים מתפוררות, עסק רציני מתפורר כמו בית קלפים, הכל מתפרק מסביב.
אני לא רוצה לשקר לעצמי יותר.
כן, וזה כבר לא עובד.
הגיע הזמן לחשוב מחדש!
אבל האמן לי, כל זה לא מפחיד!
יותר נורא להמשיך את המשחק שהביא אותך לתחתית - בתוך עצמך.
כל עוד תחושה ישנה שומרת על המוח והגוף שלנו בעבר, איננו יכולים לבחור את העתיד.
קול הנשמה כבר צועק עליך:
אתה חי ללא שמחה
תשמע אותי
אני עוזר לך על ידי בחירת הערכים שלך
אני רוצה לשחרר אותך מהתחושות הישנות
וברגע שאתה מתחיל להבין בתוך עצמך, משחרר את עצמך, ולא מסתתר או מדכא, הכל מתגלה בפניך.
אתה אמיתי, אז אתה יכול לעשות הכל!
כאשר הנשמה, הגוף והנפש נמצאים ברתמה אחת, לך!
כמובן, זוהי עבודה עצומה על עצמך! וטוב יותר בנפרד.
ולא כולם מוכנים לפגוש את עצמם. לשם כך ניתנים המצבים הנוראים ביותר בחיינו.
העיקר לא להתאחר.
היום אני רוצה להציע לך עבודה עמוקה עם התת מודע כדי לפגוש את התחושות שמהן אתה בורח.
למי שמוכן להתחיל, אני מציע שיעור שמע לעבודה עצמאית. זו אינה מדיטציה ואין ליווי מוזיקלי.
אתה יכול להשתמש בשיעור זה מספר פעמים עד שתפתח את כל מה שמדוכא ואסור בעצמך.
למי אכפת, כתוב בהודעות פרטיות!
איחולים לבביים
אילנה מיטבל
מוּמלָץ:
ערך עצמי לבד
ערך עצמי לבד. לרבים מאיתנו סובלים מבדידות, או במילים אחרות, יש השתקפויות כואבות ממגע עם אנשים אחרים. ואין מה להוסיף או לגרוע, זה באמת. להבנתי האישית הכניסה לכאב הבדידות היא דרך המשך. אתה יכול לחזור לאן שבאת, בהימנעות, או שאתה יכול ללכת עוד יותר לבדידות.
מתח וחרדה בבידוד עצמי / איך לשרוד מגיפה / ויסות עצמי וניהול עצמי
ממש לאחרונה, כאילו אתמול, נראה לי שהנושא הזה רלוונטי לאנשים שחווים בעיות בריאות. באופן אישי, השתמשתי בטכניקות אלה ללקוחות שהמתח עבורם אסור מסיבות רפואיות, כך שניסיון להתעמק בסיבות למצב מלחיץ עלול להוביל להחמרה נוספת של המחלה הבסיסית, ונותר רק דבר אחד - הוראה עצמית.
תרגיל קשר גוף לטיפול, אימון ואימון עצמי / טיפול עצמי
בחר מצב או ניסיון לריפוי / הבהרה תן לזה שם תחייה מחדש את זיכרונות החוויה כך שרגשות יתעוררו לחיים והגוף יגיב. הגיוני להיזכר בסיטואציות שבהן התעוררה חוויה זו, אנשים, אירועים, מקומות שמעוררים אותה. כדי לא להיתקע ברגשות לא נעימים, לנשום באופן מלא ואיטי כל הזמן.
מערך עצמי לערך עצמי
כל יום אני נתקל במעריך הפנימי שלי. אני מפגין אהבה לעצמי, מפגין דיוק. כל יום אני מקבל כמה תכונות של הנשמה שלי, ודוחה אחרים וכל הזמן מעריך, מעריך … במשך זמן רב חשבתי שדימוי עצמי נמוך הוא ביטוי לחוסר כלשהו. חשבתי שזה תופעה שלילית, כמו איזה מספר שלילי מתחת לאפס.
על ערך, ערך עצמי, אינטרס עצמי וחוסר אנוכיות
האם אתה מוצא את הקשר בין המושגים הנ"ל? איך הם יכולים להיות קשורים בכלל? נתחיל במילה ערך … בערך ערך אם נניח שערך שווה ערך כלשהו, והערך, כידוע, מתבטא בחומר (לעתים קרובות יותר, רק בכסף), נוכל להגדיר ערך. ערך הוא שווה ערך לערך מהותי, המתבטא בסכום פיננסי מדויק, אך אינו דורש מזומן או קבלת חובה של שווה ערך פיננסי זה.
