2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מאמר זה יהיה שימושי לכל האנשים שהולכים לפנות לפסיכולוג. תיארתי בו מה הייתי אומר לכל לקוח שמגיע אלי.
כפסיכולוג מתרגל, אני נפגש לעתים קרובות עם העובדה שאנשים אינם יודעים מי הם פסיכולוגים. הנקודה היא לא בחוסר הידע שלהם, אלא ב"תמונה המעוותת "של הפעולות של הפסיכולוג. כמה דעות ואמונות על פסיכולוגים דומים יותר למיתוסים מאשר למה שמומחים בתחום זה באמת עושים. מצב זה יכול להחמיר על ידי חוסר הבנה מהי הפעילות המקצועית של פסיכולוגים וכיצד הם יכולים לעזור לך.
כאן אתאר את מה שהייתי רוצה לומר לכל לקוח שפונה אלי לעזרה.
אז בואו נתחיל:
1. אני עוסק בייעוץ פסיכולוגי. זה אומר שאני עובד עם אדם בריא, לא מבצע אבחנות, לא רושם תרופות. ייעוץ פסיכולוגי הוא תהליך קצר מועד יחסית לפסיכותרפיה. כשאתה שואל כמה פגישות אנחנו צריכים, אני אענה בכנות שאני לא יודע, מכיוון שזה מאוד אינדיבידואלי ותלוי בהרבה גורמים. בממוצע, הייעוץ כולל 10-15 פגישות.
אם בתהליך העבודה, אני מבין שאתה זקוק לעזרה של מומחים אחרים, אז אני בהחלט ממליץ לפנות אליהם.
2. מטרת העבודה שלנו תהיה לעזור לך להבין מה קורה בחייך, מה הבעיה, הקושי. וכתוצאה מכך - הבנת המתרחש והחיפוש אחר פתרונות חדשים לבעיה על מנת להפוך את חייך לנוחים יותר. בתהליך העבודה, תוכלו לראות את מה שהיה בעבר "מוסתר", ללמוד להבין את עצמכם ואת רגשותיכם, לראות אפשרויות חלופיות להתנהגות, רעיונות, ערכים, לנסות ליישם אותן ולצבור ניסיון חדש.
3. אני בהחלט אשאל אותך מה בדיוק אתה רוצה לקבל מייעוץ ואיזה עזרה אתה מצפה ממני. נגיע להסכמה, נגבש את מטרת העבודה - קוראים לזה בקשה - ונצפה כל הזמן אם אנו מתקדמים אליה. זה יהיה ציון הדרך שלנו. אני גם אשאל: איך תדע שאתה בדרך הנכונה?
4. ייעוץ והכוונה ייעדרו מכיוון שאין מתכונים אוניברסליים לאושר. אני יכול לעזור לך רק ליצור "מתכון" משלך. לא אעריך את פעולותיך ופעולותיך - לא רק כי הקוד האתי שלי אומר זאת, אלא גם כי אני באמת לא יודע מה טוב עבורך ומה רע.
5. יש לי גם בעיות בחיי. כן, אני אדם חי ובדיוק כמוך יש לי רגשות שונים. הכאב והסבל אינם זרים בשבילי. אתה ואני שווים. אני יכול להבין אותך, להיות איתך, כאשר בתהליך הייעוץ אתה נפגש עם משהו יוצא דופן וקשה.
6. נחלוק אחריות. מה זה אומר? אני אחראי על הידע שלי, הכישורים, ההכשרה והשיטות שבהן אני משתמש. אתה אחראי אם אתה עובד, אם אתה משנה משהו בחייך או לא. אני מאמין שאתה יודע טוב יותר מה אתה צריך ומסוגל לקבל החלטות בעצמך.
מוּמלָץ:
אני לא רוצה אחריות. אני רוצה להאמין בנס
לעתים קרובות אני נתקל בסיטואציה שבה אנשים חכמים, יפים וקוראים היטב מאוד לא מרוצים. והכל בגלל שמישהו מתמרן אותם, מישהו מרעיל את החיים וכו '. קריאת ספרות על התפתחות עצמית ושיפור עצמי ממלאת תפקיד מפוקפק למדי. מצד אחד, רמת המודעות עולה. בדיבור, פיזור יפה של פנינים מנצנץ עם הרבה מונחים ומילים פסיכולוגיות מיוחדות.
"רוצה!" - "אני לא יכול!" או "אני לא רוצה!"? האם לבחור בחולשה או באחריות?
אנשים רבים מדברים על איך שהם רוצים לחיות, איזו מערכת יחסים הם רוצים, לאן הם רוצים ללכת ואיך להירגע, וזה המינימום של אותם רצונות שנשמעים. לכל אחד יש "רוצה" ו"לא רוצה "משלו. אבל למימוש הרצונות האלה, משהו לא מספיק כל הזמן: או שאין מספיק כסף, אז יש משהו מיותר במערכת היחסים או מחסור במשהו.
אני רוצה, אבל אני לא יכול מה לעשות כשאין לך כוח לעשות מה שאתה רוצה לעשות?
שקול מצב שבו אתה רוצה לעשות משהו, אתה באמת רוצה, אבל אין לך כוח. אין כוח פיזי, אתה שוכב ושוכב שטוח. ואני באמת רוצה לעשות משהו במיוחד בשבילך, אבל אתה לא יכול. ובכן, אתה לא יכול, זה הכל. אם זה קורה לך, עכשיו אספר לך איך בכל זאת תוכל לצאת מזה.
לספר או לא לספר לילד על מות ההורה?
זו לא הפעם הראשונה שאני נתקל בשאלה כזו. ועצם ניסוח השאלה מוזר בעיני. יש דעות כאלה: להתחמק בדרך כלל משאלות הילד, בעודו קטן; לומר שההורה התרחק, או "הלך לעולם טוב יותר"; לספר על המוות, אך אל תיקח את הילד להלוויה, כדי שלא יראה את ההורה מת.
אני לא יודע מה אני רוצה, אבל אני אעשה זאת
זה אופנתי להיות ידוע לשמצה כיום. זה לא רק הפסיק להיות משהו מביש, זה הפך לפולחן של מתירנות, שמכסה היטב את תהילת לשמצה לשעבר. לעשות מה שאני רוצה ולא לעשות מה שאני לא רוצה הוא פרדיגמה חדשה של חשיבה עייפה לאורך זמן. נמאס מניסיונות חסרי תקנה לפתור את בעיותיו על ידי ניתוח יסוד המתחם והפיכת המתחם לחלק מעצמו (עצמי, טאו וכו 'וכו').
