2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
"תגיד לי, האם זה הגיוני לעבור ייעוץ פסיכולוגי אחד אם יש פסיכוסומטיות - פסוריאזיס", "המלץ על כמה כדורים (קסמים) כדי שהכל יסתדר" … "ספר לי משהו עלי בבקשה".
אלה בקשות אמיתיות מאנשים שלא הכרתי קודם.
תוך שעה אחת אתה יכול לעבד חוויה אחת (לא נעימה, כואבת) שאירעה לאדם. או בשעה אחת אני יכול ללמד אותך את הטכנולוגיה לעבד חוויות כואבות בעצמך, ואז יהיה צורך בשבועות וחודשים של עבודה עצמאית. וכדי להוציא את כל זה מעצמו, לאדם חייב להיות לפחות מוטיבציה ברזל (וככלל אין)
למה זה כל כך ארוך - שבועות וחודשים? כי, ככלל, אדם פונה לפסיכולוג עם יותר מסכסוך אחד, דבר מובן, שקרה אתמול ולראשונה - לא, אדם מביא vooooot כזה סבך של בעיות והתנסויות שליליות בתחומים שונים שהוא הצטבר במהלך שנות ה -20, 30, 40, שלו. האדם עצמו אינו יודע היכן תחילת הבעיות שלו (ברוב הבקשות - ההתחלה בילדות)
כלומר, נניח, לפני 25 שנה בילדות קרה משהו ומאז משהו בחייו של אדם הלך באופן בלתי מורגש כפי שהוא אמור להיות, כתוצאה מכך, לאחר 25 שנה, ה"סטייה מהקורס "הפכה כה גדולה וקשה שהאדם מחליט ללכת לפסיכולוג.
אני מאוד אוהב את המודל של עידן פסיכולוגי. השורה התחתונה היא שהגוף והאינטלקט של האדם התבגרו, והנפש תקועה בגיל כלשהו (ילדות, התבגרות, התבגרות). לעתים קרובות בחדר הילדים !!! משבר נכשל במשך 3 שנים - זהו, נתקענו שם. מה לעשות? להתבגר. כלומר, אדם בא ומצפה שבשעה אחת של התייעצות "נגדיל" אותו מ -3 ל -25 (40, 50) שנים.
אם אתה "חופר את החור הזה" כל כך הרבה שנים יום אחרי יום, אף מחפר לא יכול למלא אותו תוך שעה אחת!
אנשים מצפים לרוב לנסים, הם לא באמת מבינים מהי עבודה פסיכולוגית.
וזה בניית סביבה מיוחדת ויחסים בין פסיכולוג ללקוח, בהם הלקוח יכול להתבגר בבטחה, לגלות דרכי התנהגות חדשות (וכך, מתברר, זה גם אפשרי), להוציא את הקונפליקטים, הכאבים שלו, טינה, ציפיות בלתי מוצדקות ולבסוף לעבד אותן ולהיפטר מהן.
עבודה פסיכולוגית היא עבודה. עם שיעורי בית, עם משוב, שבו הפסיכולוג יהיה המראה שלך - מראה כנה מאוד - וזה לא תמיד נעים ללקוח. אבל זו גם דרך להתבגר כדי להתמודד באופן עצמאי עם מצבי חיים (ולא להיתקע בהם)
הפסיכולוג עוזר לאדם לצמוח באופן עצמאי (!).
אין לי שרביט קסמים. יש ידע, טכניקות, רצון להתעמק, לעזור, לתמוך, ליהנות מצמיחה.
אני מאחל לכולכם מודעות ויום נפלא!
מוּמלָץ:
איך להפסיק לבקר את עצמך ולהתחיל לפרנס את עצמך? ולמה המטפל לא יכול להגיד לך כמה מהר הוא יכול לעזור לך?
הרגל הביקורת העצמית הוא אחד ההרגלים ההרסניים ביותר לרווחת האדם. לרווחה פנימית, קודם כל. כלפי חוץ, אדם יכול להיראות טוב ואפילו מצליח. ובפנים - להרגיש כמו אי -אישיות שאינה יכולה להתמודד עם חייה. לרוע המזל, אין זה מקרה כה נדיר. תמיכה עצמית היא מיומנות שעוזרת לשנות את התחושה הפנימית מ"
כעס, מאיפה זה מגיע ולמה, מה לעשות עם זה?
בתרגול שלי, אני מתבונן לעתים קרובות בתופעה הבאה. לקוחות מסרבים לחוש כעס, מדכאים אותו בעצמם, הם אומרים, שזה רע. יתר על כן, זה קורה הן במודע והן ברמה הלא מודעת. גילוי נוסף שגיליתי לגבי כעס הוא שיש אנשים שמבלבלים אותו בוודאות לגמרי. אחרים חווים רגש זה, סובלים, אך אינם יכולים להתאפק.
כיצד להילחם בעצלים ולמה איננו יכולים לעשות מה שתכננו?
קרה לכולם שפעם שתכננת לעשות משהו לעצמך בעתיד הקרוב, לא תוכל לאלץ את עצמך לממש את התוכנית שלך, בין אם זה כתיבת דו"ח, ניקיון הבית, הבטחה ללכת לחדר הכושר מהיום, ללכת לריצה, לעשות עבודה וכו '. אנו דוחים הכל למחר, וכאשר מחר מגיע אנו מוצאים תירוצים מדוע אנו יכולים לעשות זאת אחר כך, אנו עושים שטויות, אך פשוט לא מה שצריך.
מה נכון ולמה זה הופך את הזכות לכל כך גרועה? שחיקה - מה לעשות עם זה?
באינטרנט כל כך הרבה כתוב בצורה נכונה. איך אוכלים נכון, שגרת היום הנכונה, איך חיים, נושמים, הולכים, מפליצים. איך להיות בקשר נכון, עם מי להיות ועם מי לא. אם עזבת, אז עזוב. אם אתה נשוי, אז לא אהבה. אם זה מזיק, אל תאכל, אל תשתה, אל תעשן. עשו הכל לפי ההוראות.
אני רוצה, אבל אני לא יכול מה לעשות כשאין לך כוח לעשות מה שאתה רוצה לעשות?
שקול מצב שבו אתה רוצה לעשות משהו, אתה באמת רוצה, אבל אין לך כוח. אין כוח פיזי, אתה שוכב ושוכב שטוח. ואני באמת רוצה לעשות משהו במיוחד בשבילך, אבל אתה לא יכול. ובכן, אתה לא יכול, זה הכל. אם זה קורה לך, עכשיו אספר לך איך בכל זאת תוכל לצאת מזה.
