2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
הטכניקה הגיעה אליי דרך חבר פסיכולוג, ואליו מפסיכולוג אחר, שלא אמר מהיכן הוא הגיע. לפיכך, לצערי, אינני יכול להצביע על מחבר הרעיון. אבל אהבתי את הרעיון - אז אני משתף אותו!
אז, אנחנו לא צריכים היגיון כאן. היא תנקוט צעדים פשוטים ושיטתיים. אין לסטות מההוראות!
מה צריך לעשות?
ראשית: עליך לזכור את מטרת החלום-הרצון הגדולה שלך (אני בכוונה לא מפריד בין שני המושגים "מטרה" ו"חלום "כאן, זה לא העיקר כאן), שמשום מה לא מתממש (מתממש). הסיבות יכולות להיות שונות מאוד. למשל, לא יודעים בכלל מאיפה להתחיל וכיצד להתקדם אליו? או שאתה יודע, אבל משהו חסר כדי להתחיל לפעול: אנרגיה, אומץ, ידע, כסף (מה שלא יהיה). או שאתה יודע ופועל, אבל זה יוצא איכשהו מדי ולא יעיל מדי.
שנית: עליך לזכור עבורך פעולה יומית קטנה אך חשובה ושימושית עבורך שהיית רוצה לבצע, אך שוב, מכל סיבה שהיא, אינך עושה זאת. זה יכול להיות די טריוויאלי. לדוגמה, אתה רוצה לשתות כוס מיץ סחוט טרי מדי בוקר, אבל … או שלא קנית פירות בערב, או שאתה מאחר לעבודה. או שאתה רוצה ללכת חצי שעה לפני השינה, אבל … תמיד יש תירוצים: או גשם, או שלג, או סרט מעניין בטלוויזיה.
חשוב: לפעולה יומיומית קטנה אולי אין שום קשר למטרה-רצון-החלום הגדולה שלכם.
כלומר, כלום בכלל !!!
לדוגמה, מטרה גדולה היא לרדת 10 ק ג, ופעילות יומית קטנה היא קריאת 10 עמודים של ספר בדיוני טוב לפני השינה. או, מטרה גדולה, להגדיל את זרימת הלקוחות פי 10 (לא משנה באיזה תחום אתה עובד), ופעולה יומית קטנה - לרקוד כל יום בבית למוזיקה האהובה עליך במשך 15 דקות.
ניתן לשייך פעולה קטנה למטרה גדולה באמצעות איזו שהיא אסוציאציה שברורה לך לבד - זה גם אפשרי. אם מישהו באמת רוצה, אתה יכול לקשר פעולה יומית קטנה ויעד חלום גדול ישירות.
שלישית, אנו מקשרים את הפעולה היומית הקטנה שנבחרה למטרה הגדולה באמצעות אישור. איך שזה יישמע זה העסק שלך, העיקר הוא לעורר השראה חיובית ואישית עבורך! "כל בוקר אני שותה מיץ סחוט טרי - אני עושה צעד לקראת החלום לטייל ברחבי העולם!"
רביעית: כל יום אנו עושים את הדבר החשוב והשימושי הנבחר, ומתרכזים בו זמנית במחשבות על חלום-רצון-מטרה גדול למשך 90 יום. במקרה זה, אתה יכול להסתכל על האישור, לחזור עליו בקול או בשקט. אין פערים! אחרת, אתה צריך להתחיל מחדש!
מי שיעז לנסות את זה - אודה לך אם תשתף את התוצאות בעוד שלושה חודשים. כל מי שיכול להסביר לוגית איך זה עובד - קראתי את זה גם בעניין.
בהצלחה לך!
מוּמלָץ:
אני חסר אונים - הם חייבים לי - הם ילכו לאיבוד בלעדיי. המשולש של קארפמן תלוי תלות: כיצד להפסיק לשחק
אנחנו צריכים מישהו שישרוד. אם זה קורה שאנחנו לא מאוד בוגרים מבחינה פסיכולוגית. אם כך קרה שההורים שלנו נתנו לנו את מה שנתנו. ואולי, זה לא הכל. ואולי לא למדנו להיות נפרדים מבלי לפחד מזה. יכול להיות שלא למדנו לדאוג לעצמנו. אנחנו צריכים מישהו.
כפית לאבא, כפית לאמא. על אלימות מזון
בקבלת הפנים, משפחה בת שלושה נפשות: אבא, אמא ובן בן שש. מהות הבקשה: בגן הילד נאלץ לאכול כל מה שניתן. הילד כבר הקיא מספר פעמים. וההורים אובדי עצות, אינם יכולים להחליט במי לפרנס: את ילדם או את המורה שלהם. הם מונעים מדאגה לבנם, הילד לא אוכל הכל בבית, מה אם חסרים לו כמה חומרים נחוצים?
תנו לילדים לשחק
גדלתי בשנות החמישים. באותם ימים, ילדים קיבלו שני סוגי חינוך: ראשית, בית ספר, ושנית, כמו שאמרתי, ציד ואיסוף. כל יום אחרי הלימודים יצאנו החוצה לשחק עם ילדי השכן ובדרך כלל חזרנו אחרי רדת החשכה. שיחקנו כל סוף השבוע והקיץ. הספקנו לחקור משהו, להשתעמם, למצוא מה לעשות לבד, להיכנס לסיפורים ולצאת מהם, להסתובב בעננים, למצוא תחביבים חדשים, וגם לקרוא קומיקס וספרים אחרים שרצינו, ולא רק אלה ששאלו אותנו … במשך יותר מ -50 שנה, מבוגרים נקטו צעדים כדי לשלול מילדים את האפשרות לשחק.
כיצד תוכלו לעזור לילדכם ללמוד לשחק בכוחות עצמו?
שאלה זו עלתה לעתים קרובות על ידי הורים בעבר, אך כעת, בעוד שכולם נשארים בבית מרצונם ובכפייה, היא כנראה הפכה לרלוונטית עוד יותר. והרי ההרגשה ההדרגתית של הילד לעצמאות מסוימת היא לא רק עניין של שמירה על מערכת העצבים של ההורים, אלא גם משימה חשובה מאוד של התפתחות הילד עצמו, אחד הצעדים הראשונים בדרך של קושי מאוד קשה.
איך לא לאבד את עצמך בזרם החיים: מטרה, משמעות, מטרה
האם חשוב להציב יעדים? ביקום, הפעולה היא העיקרית. מי שצפה בזהירות בהתנהגות הילדים יבין אותי מיד. יש לי שלושה ילדים, ומגדלים אותם אני רואה היטב שמבחינתם הפעילות חשובה יותר ממטרה. התנהגות הילדות מתאפיינת במיתירות חסרת מטרה של פעולות. אין מקום להרהור ולהגדרת יעדים מודעים.
