מדוע עזרה עצמית לא עוזרת?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מדוע טכניקות, שיטות ודרכים לעזרה עצמית אינן עוזרות? אדם שניסה מספר עצום של גישות וטכניקות שואל לעתים קרובות שאלות: "מה רע לי? אולי אתה צריך לבחור טכניקה טובה יותר? או שמא פסיכולוגים מפתחים את הטכניקות הלא נכונות?"

אז למה מישהו באמת צריך מישהו שיעשה שינוי בחיים?

זיגמונד פרויד, מייסד הפסיכואנליזה, האמין כי כל שיחה פועלת בשני מישורים - מודע, המוכר על ידי הנבדק, ובלתי מודע. עם זאת, בנוסף לכך, התודעה האנושית קוראת גם את האותות הלא-מילוליים של בן השיח. ביחס לפסיכותרפיה, לרמה הלא מודעת תפקיד עצום. נכון לעכשיו, כמה נוירופיזיולוגים החוקרים את מערכת העצבים ומבנהו חוקרים את התהליכים של נוירונים במראה. מדענים אומרים שבמהלך שיחה אנשים מעתיקים זה לזה את הנוירונים (הרגלים, אופי, "גורל"). להלן הוכחה ישירה מדוע עזרה עצמית לא עובדת - אתה צריך שמישהו יעתיק דפוס התנהגות אחר.

להבנה רחבה יותר של סוגיה זו תוכלו לקרוא את הרצאתו המצוינת של דמיטרי שמנקוב, אותה קרא בקונגרס הטרנספרסוני העולמי. הדו ח מבוסס על עבודותיהם של פבלוב, אנוכין ומחקרים חדשים שבוצעו במעבדות, מתאר את התהליכים הפיזיולוגיים בגוף האדם הקשורים ישירות לנוירונים (כיצד מתרחש מתח אצל אדם, מדוע הוא מוביל למחלות, כיצד מכוון המתח בהרפיה הופך את הגורם למתח פסיכולוגי כללי עוד יותר).

מה אפשר לומר מנקודת המבט של הפסיכולוגיה?

1. כל דבר כואב שנשאר בתוך אדם, לא מתבטא או מופגן, מתחיל להירקב ולפולט ריח עובר. אם הרגעים המרגשים מוסתרים בתוך התודעה זמן רב מדי, הם בהדרגה מתחילים להשפיע לרעה על האישיות ולפעול נגדה.

2. אי אפשר לשנות הרגלים, אופי, התנהגות או גישה כלפי עצמך אם כל אותם אובייקטים של התקשרות נשארים בפנים. זה לא אומר שדמויותיהם של קרובי משפחה וחברים שנוצרו בתודעה גרועים. כנראה שדפוסי ההתנהגות שלהם, שאדם העתיק באופן לא מודע וממשיך להשתמש בהם בחיים באופן אוטומטי, כבר לא עובדים. צריך מישהו אחר לשנות את דפוסי ההתנהגות. אין צורך לשנות את הגישה שלך לדמויות ההורים - הקשר בין אמא לאבא יצר חיים חדשים, אך במקרה זה, יש צורך בחיבור חדש עם אדם אחר (בפרט עם פסיכותרפיסט), שיחדש את האינדיבידואליות של הפרט.

3. האגו של כל אחד מאיתנו נוצר וגדל רק על בסיס האגו של אדם אחר. בהתאם לכך, אף אחד לא יכול להיות מפותח וחזק יותר מקרובי משפחה ללא מאמצים נוספים. בהתהוות האגו נלקחת הבסיס לדמות החשובה ביותר עבור כל אדם - דמות האם. עם מנגנון כזה של הטבעה, אנשים כמעט אינם שונים מבעלי חיים - אנו מעתיקים את החוויה, היכולות, הכישורים, ההתנהגות, דרך החשיבה והחיים עם קרובינו הקרובים ביותר.

לפיכך, אם לא היה איש עסקים אחד במשפחה, הילד אינו יכול לדעת במי מדובר, באילו תכונות עליו להיות, מה עליו לעשות ועל מה לשים לב. כיצד בונים עסק במקרה זה? רק על ידי רכישת ניסיון מאיש עסקים אחר.

אם לא הייתה אישה אחת במשפחה שהתחתנה בהצלחה, אז הילדה לא תוכל לבחור בן זוג בהצלחה - פשוט לא יהיה לה דפוס התנהגות הכרחי.

כל אחד לא יכול לעשות הרבה דברים שלא היו במשפחה, אבל תמיד יש דרך לצאת:

- האם לכולם יש אופי דיכאוני ומזוכיסטי במשפחה? הילד לא יהפוך לנרקיסיסט, לא יהיה שבע רצון מהחיים.עליך לפנות לאדם שילמד אותך ליהנות מהחיים ולקבל מכך סיפוק מוסרי רב.

- יש רצון לבנות עסק, אבל לא היו אנשי עסקים במשפחה? חשוב לקבל ניסיון מאדם שעושה זאת היטב, להתבונן בסגנון ובאורח חייו.

- האם אתה רוצה נישואין מוצלחים? יש צורך לתקשר עם נשים נשואות שנישאו בהצלחה (אך כאן חשוב להבחין בין המושג "מצליח" - הצד החומרי או אינטימיות רוחנית עם בן / בת זוג).

כך, באמצעות העתקה לא מודעת של ההתנהגות וההרגלים של האנשים ה"הכרחיים ", אתה יכול להשיג את מטרתך בחיים.

נפשו של הפסיכותרפיסט בעניין זה היא המפתח האוניברסלי. במיוחד אם המטפל עובד בתחום שלו במשך זמן רב (10-20 שנים) ובעל ניסיון רב בתקשורת עם אנשים שונים. מאפייני אופיו של הפסיכותרפיסט וחייו האישיים משפיעים על התהליך הטיפולי בצורה לא משמעותית, שכן המטפל ספג במהלך העשייה קשרים עצביים שונים ויכול להעביר אותם ללקוח אחר.

ברוב המקרים, עזרה עצמית ממעטת לעזור לאף אחד. תוצאה חיובית יכולה להיות רק אם בילדות היו לאדם מספיק משאבים ותמיכה מצד קרובי משפחה וחברים. ילדים שהושפלו ומוכו מבחינה מוסרית (אמא, אבא, סבא, סבתא) לא יוכלו להתקדם בכוחות עצמם, כמו ילדים ממשפחות של אלכוהוליסטים ומכורים לסמים - במקרה זה בהחלט יש צורך בדפוס נכון וחיובי ב כדי להחזיר את האינדיבידואליות של האדם.