היתרונות של התבכיינות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

דיברתי לאחרונה עם שניים מחברי ולמרבה ההפתעה שניהם העלו את נושא האיסור על יבבות. נראה שדברים פשוטים וטבעיים אינם קלים לכולם: להתלונן, לשתף קשיים כאשר אתה מרגיש רע או מודאג ממשהו.

בכי הוא סימן לאמון.

לא "תודה, אני בסדר" שטחי כשבעצם זה לא. וכאשר אתה יכול לשתף בכנות את הצרות שלך, הן קורות לכולם. אבל ברגע שאתה מתחיל לדבר ביתר פירוט על עצמך, מתעורר פחד:

- אתה פשוט לא חושב שאני מייבבת!

כי אם פתאום אני מייבבת, אז הם יכולים לסתום לי את הפה, לקרוא לי בשמות או אפילו לדחות אותי.

מה זה מיילל ומדוע אנו מפחדים ממנו כעת?

הילד מייבב כשהאם מתעלמת ממנו ומצרכיו החשובים:

- אמא, טוב, אמא..

כשהיא לא שומעת את בקשותיו, היא לא קוראת את האותות.

בכי הוא צורה עקיפה של הבעת חוויות לא נעימות.

אם אסור היה להתעצבן, לבכות, להתלונן - כל שנותר היה להתבכיין.

ואם הם דיכאו את הכעס, אז רוטן, רטן ורטון.

הילד מתחיל לפחד ליילל אם בילדותו התביישו הוריו ונזפו בשל גילוייו הטבעיים. כשהוא בכה, נפל או התעצבן, לאחר שאיבד משהו. אסור להתאבל, לבכות או להתלונן. הם לא ציינו שמות ולא חלקו רגשות.

אבל זה עוזר להתמודד עם כל ניסיון כשהיא מקובלת ומשותפת:

- זה ממש כואב ועצוב.

- זה באמת מאוד קשה.

- אני מבינה כמה אתה עצבני.

- גם אני הייתי כל כך מודאג אם זה היה קורה לי.

- כמה שזה קשה לך.

- הילדה המסכנה שלי.

לעתים קרובות יותר הילד, בתגובה לצערו, שומע:

- אל תבכה!

- אל תתלונן!

כלומר, המסר: התעלם מהכאב שלך, מהצרכים שלך, מהרצונות שלך.

- שום דבר לא רע בשבילך!

ואתה לא עייף בכלל!

- וזה לא כואב בכלל!

- ואין ממה לחשוש.

מסר: הכחיש את כל הרגשות והאותות שלך, אל תבטח בהם.

- אל תסיח את דעתי, אני עסוק בדברים חשובים, אינך יכול לראות?

מסר: אתה בכלל לא חשוב, העניינים שלי הרבה יותר חשובים ממך ומהרגשות שלך.

- היו סבלניים, שתקו ואל תראו מבט קודר כל כך או אומלל!

מסר: לא רק לעכל את התסכול שלך בצורה בלתי מובנת כלשהי, אלא גם להעמיד פנים שאתה מרוצה כך שנרגיש כמו הורים טובים.

חברה שיתפה את זיכרונותיה ורגשותיה:

"כאשר נראה שהוא עצמו לא מאמין שהוא באמת זקוק לעזרה, תמיכה. כאילו אתה לא יכול לבקש עזרה, אני לא יודע איך, אין לי את הזכות. לא מגיע לי עזרה".

כי בילדותה שמעה בתגובה לצערה ולצערה:

- הכאב שלך הוא כלום לעומת שלי.

- איך אתה יכול להיות רע בכלל בתנאים כאלה? לאחרים אין את זה! אתה לא מתבייש?

- אינך יכול לרצות את הטוב ביותר, אינך יכול שיהיו לך צרכים שונים מאחרים!

- איך אתה צריך משהו שאחרים לא צריכים, ממילא כולם חיים בסדר.

- אתה מוזר, אתה לא כמונו, אתה פריק.

אתה חייב לאהוב את מה שכולם אוהבים. כמה קשה לך, אתה משוגע.

הודעות שילדים קוראים מהמילים האלה:

- אתה זר, לא שלנו, לא כפי שהוא צריך להיות.

- אתה מגעיל, עזוב כבר, מסתכל עליך חולה.

כתוצאה מכך הילד מאבד את היכולת לזהות אותות מגופו.

ילדה אחת התעלפה פעמים רבות במהלך ההובלה, כי התעלמה מהתסמינים, שהייתה סתומה, לוהטת, עיניה החשיכו, רגליה נכנעו והרגישה בחילה. וכשהפכה קשובה יותר לגופה, היא החלה לדאוג לעצמה מיד. חם - תוריד את המעיל, מחניק - עזוב את החדר. ולא עוד התעלפות.

הם גם לומדים להתעלם מרגשותיהם בכוחות עצמם. להסתיר אותם מאחרים, שלפעמים אפילו לא מבינים כמה קשה להם. וכמובן, קשה מאוד לאדם כזה להחשיב את עצמו יקר וראוי לאהבה, טיפול, תשומת לב.

אז אני מצהיר בחגיגיות:

- גניחה היא קדושה!

- יבבות נעימות ושימושיות.

- הרבה אנשים אוהבים לעשות את זה, הם פשוט לא מודים בזה, זה לא אופנתי.

- יבב - אתה יכול!

- ואפילו הכרחי.

יבבות מועילות כמו בכי, זה עוזר להפיג מתחים, לשחרר שליליות, להירגע ולהתחיל ליהנות מהחיים מחדש.

מי שנאסר עליהם לבכות לאחר מכן לא נלמד ואז לא יכול יותר, למרות שהם היו רוצים. אחרי הכל, דמעות עוזרות לבטא כאב ואבל, להיפטר מהן. אבל אי אפשר לבכות לפי פקודה, אבל יותר קל לגנוח, אתה ממלמל מתחת לנשימה.

תלונות עוזרות להגיע בהדרגה לכאבים שבפנים. מחינוך כזה נוצרים בפנים מוקדי כאב סגורים וכואבים רבים, מוקפים בהגנות. הם לא נותנים לכאב הזה להיכנס לתודעה. ואם תתחיל להתבכיין, תגיע אליהם בהדרגה.

כמובן שלא כדאי ללכת רחוק מדי. יש גבול מסוים בין להתלונן על החיים ובין יבבות כל הזמן.

ולו רק להתבכיין ולא לעשות כלום - זו עמדתו של הקורבן. היא תמיד מעוררת רגשות מסוימים אצל אנשים סביבה. מי שהעריץ יגיב בו יכעס. אלה שהמושיע קודם כל יאהב בהם, ואז גם יכעס.

לכן, אם לעתים קרובות הם כועסים עליך ואומרים שאתה רק מייבב כל הזמן, כדאי שתחשוב על זה.

אבל זה נורמלי לבקש תמיכה בזמנים קשים, ואז לקום על הרגליים ולפתור את הבעיות שלך בעצמך.

לכן, אם אתה רוצה ליילל, אתה צריך למצוא אדם אוהד שמוכן להקשיב.

וגם לחשוב על מה שאתה לא יכול לבכות, להתאבל, להתלונן עליו?

או לכעוס על מישהו?

אם אדם כזה אינו בהישג יד, אתה יכול להזדהות עם עצמך.

תקשיב לעצמך ואז תגיד לעצמך:

יקירתי, זה לא קל לך. אני מזדהה איתך מאוד, יקירתי.

אתה חכם שאתה יכול להתמודד עם זה כל כך טוב. אבל אתה יכול לבכות עכשיו או לכעוס אם אתה רוצה.

אני איתך. אני ליד. אני תמיד אהיה איתך."

זה עוזר לי.

אנאניבה נעמי אלכסנדרובנה