2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
גברים לא גדלים כשהם מגלים תוקפנות, אלא כשהם לומדים לדבר על פחד, אובדן, שמחה ואהבה
העולם שברירי ובלתי צפוי. רעיונות לגבריות, שנותרו בלתי מעורערים במשך מאות שנים, משתנים - אם כי התהליך אינו חלק.
מותג הקוסמטיקה וגילוח ג'ילט קראו תיגר על גבריות רעילה ורעיונות ישנים של מה גבר צריך להיות. התנהגויות "גבריות" סטריאוטיפיות כמו בריונות בבית הספר, תוקפנות בקרב נערים מתבגרים, הטרדות מיניות של עמיתים, סקסיזם המקודם בטלוויזיה ובחדרי ישיבות - האם זה הדבר הטוב ביותר שגברים יכולים לעשות? לאחר פרסום הפרסומת של ג'ילט אנחנו מאמינים: הגברים הטובים ביותר יכולים, אלפי גברים החלו להחרים את המוצרים שלהם.
האיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי פרסם הנחיות ייעוץ קליניות חדשות לפיהן גבריות המתאפיינת בדומיננטיות, תוקפנות והדחקה רגשית עלולות לפגוע בבריאות הנפש של גברים. אמצעי התקשורת השמרניים מתרפקים באופן קולקטיבי ומאשימים פמיניסטיות קיצוניות שתוקפות גבריות.
מה באמת קורה? האם אנו עדים להתנגשות של אידיאולוגיות, או שמא יש בעיה אמיתית של תוקפנות בלתי מבוקרת מאחורי ויכוח ההתנהגות "הגברי"?
מהי תוקפנות?
התנהגות תוקפנית יכולה לגרום נזק פיזי או רגשי לאחרים. זה יכול להיות התעללות מילולית ופיזית כאחד. זה יכול להיות קשור גם לנזק לרכוש אישי. התנהגות אגרסיבית מפרה גבולות חברתיים ויכולה להוביל להתמוטטות מערכות יחסים. זה יכול להיות ברור או סמוי. שים לב שהתפרצויות תוקפנות מדי פעם הן שכיחות ואף רגילות בנסיבות מסוימות.
אפשר לראות באגרסיביות כתגובה להגנה על ערך מסוים. אם נסעת בשמונה בבוקר ברכב רכבת תחתית הומה אדם, כנראה שראית מישהו מתפוצץ וצועק: "למה אתה שוכב עלי!" זוהי ההגנה על המרחב שלך.
תוקפנות יכולה להיות גם אלימה. במקרה זה, אלימות היא סוג של תוקפנות קיצונית. צורת תוקפנות זו מעוררת התנהגות מעוררת תיאבון, כלומר התמכרות לכאב של אחר.
תיאבון תוקפנות היא צורה של התנהגות תוקפנית שמטרתה לא להגן מפני איום, אלא להשיג הנאה מסוימת מהתבוננות או ביצוע אלימות. יחד עם זאת, האלימות נתפסת כמשהו מרגש ומושך והופכת לשגרה. ברמה הביולוגית, תוקפנות התיאבון מלווה בהתגברות של אדרנלין, כמו גם בשחרור קורטיזול ואנדורפינים, הורמונים המבצעים פונקציות פיזיולוגיות רבות, כולל הקלה בכאבים ואופוריה. דוגמה אופיינית היא ציד, קבלת הנאה צמאת דם מ"הרג ". תוקפנות מוגברת בתיאבון נמצאה כמחזקת את מעגל האלימות, מה שמוביל ללולאת משוב חיובית: האדם מחפש כל הזמן מעשי אלימות על מנת לחוות הנאה או סיפוק.
דוגמא לחיים האמיתיים
כפסיכותרפיסטית, אני עובדת עם אנשים שונים ושומעת סיפורים שונים. אבל הופתעתי מהאירוע שאירע לבנות שלי, או ליתר דיוק, התגובה של חבריהם לכיתה לאלימות. כשהבנות שלנו עברו לבית ספר אחר, הבנים, כרגיל, החלו להתעלל בהם, וזה הגיע למצב שהם הוכו פיזית. כהורים, החלטנו לסדר את המצב ונפגשנו עם המורה בכיתה והוריו של הילד שהפגין תוקפנות. בתהליך התקשורת למדתי שבנות רבות מחזיקות מעמד במשך שנתיים, שהן מוכות על ידי בנים, והן מכות אותן לחבלות, אך אינן מתלוננות בפני מבוגרים.שאלתי, "מדוע הבנות לא מספרות להוריהן דבר?" על כך השיבה מורה הכיתה: "הם חוששים שהבנים ינצחו אותם עוד יותר". אתם מבינים - אנחנו מתרגלים להתנהגות תוקפנית כבר מהילדות. ואלימות הופכת לנורמה עבורנו.
לעתים קרובות, אלימות במשפחה היא המשך לאלימות בבית הספר. אולי בגלל זה רק 7% מהנשים פונות למשטרה בבקשה לעזרה?
גברים נוטים יותר להיות אלימים
יש הבדל בנטייה לאלימות ובביטוי של תוקפנות בין זכרים לנקבות. מחבר הספר מלחמה ומגדר, פרופסור יהושע גולדשטיין, מדגיש כי ברמה ביולוגית בסיסית, גברים מתוכנתים גנטית לאלימות. מלחמות הן תוצר ביו -חברתי של גברים ושדה לביטויים גבריים. פשע ואלימות קשורים קשר הדוק לגבריות. כמעט בכל חברה גברים מעורבים באופן גורף במלחמה, בכל מיני תוקפנות קבוצתית ורציחות פנים-קבוצתיות.
הפסיכולוגים הקנדים מרטין דאלי ומרגוט וילסון ניתחו נתונים על עשרות אלפי מקרי רצח שבוצעו ב -14 מדינות. תוצאות המחקר הבין-תרבותי הזה הראו שגברים ביצעו רצח בממוצע פי 26 מנשים. ורציחות משפחתיות (רצח בני משפחה) בוצעו בעיקר על ידי גברים.
מצד שני, גברים גם הופכים לקורבנות רצח ב -70% מהמקרים. בחלק מהחברות, נתון זה עולה ליותר מ -90%.
מהן הסיבות לתוקפנות?
הרבה דברים יכולים להשפיע על ההתנהגות. ביניהם:
- בריאות גופנית
- בריאות נפשית
- מבנה המשפחה
- מערכות יחסים עם אחרים
- סביבת עבודה או בית ספר
- גורמים חברתיים או חברתיים-כלכליים
- תכונות אינדיבידואליות
- ניסיון חיים
כמבוגר, אתה עלול להיות תוקפני בתגובה לחוויות שליליות. למשל, להיות אגרסיבי כשאתה מרגיש מתוסכל. התנהגות אגרסיבית יכולה להיות קשורה גם לדיכאון, חרדה, PTSD או הפרעות פסיכיאטריות אחרות.
תוקפנות היא שליטה ועוצמה. אם אדם מרגיש שהוא מפחד ממנו, אז הוא שולט על המצב. זה מעורר את אותו מעגל אלימות: שחרור קורטיזול ואנדורפינים, הכוללים הקלה בכאב ואופוריה. לכן, תוקפנות מבוססת לרוב על כאב. אצל גברים זהו הפחד לאבד סמכות, כוח, כבוד והרצון לא לחוות רגשות ורגשות, להיות הגיוני ואנליטי. להיות כמו גיבור הסדרה כוח עליון הארווי ספקטר, שאמר: "אני נגד חווית רגשות, לא נגד השימוש בהם". אבל, אתה יודע, אז גברים כאלה מכוסים, והם אינם יכולים להבין מדוע הם הפכו פתאום לסנטימנטליים. הם מתחילים לבכות ולפתע מפגינים התנהגויות שמובילות להינטש על ידי יקיריהם.
מה לעשות בנוגע להתנהגות תוקפנית?
חשוב להבין את הסיבות להתנהגות האגרסיבית שלך.
- אם אתה שואל את עצמך שאלה כזו, סביר להניח שאין לך מי שידבר מלב אל לב ותהיה עם הצד האפל שלך בנשמה.
- ייתכן שתעזור לדבר עם מישהו על אירועים שגורמים לך להרגיש אגרסיבי. במקרים מסוימים, אתה יכול ללמוד להימנע ממצבים לא נעימים על ידי שינוי אורח החיים או הקריירה שלך. תוכל גם לפתח אסטרטגיות להתמודדות עם מצבים מתסכלים. למשל, ללמוד לתקשר בצורה פתוחה וכנה יותר מבלי להפגין תוקפנות.
- פנייה למטפל יכולה לעזור לך להבין טוב יותר את התנהגותך ואת רגשותיך. הניסיון שלי עם גברים תוקפניים מראה שהם לרוב אינם מכירים בבעיית התוקפנות. בעוד השותף מצביע עליה כסיבה לפרידה.
סיכום
תוקפנות מסייעת לגברים להתמודד עם בושה ופחד. הם הצד השני של התוקפנות. ככל שהבושה והפחד שבתוכו של כל אדם גדלים בתרבות שלנו, האגרסיביות גוברת ולעתים קרובות יותר.ניתן להתמודד עם בושה ופחד על ידי פיתוח התנהגות אסרטיבית, כלומר התנהגות שבה מתואמים רגשות פנימיים ופעולות חיצוניות.
גברים אינם גדלים כשהם מגלים תוקפנות, כעס ורצון לשלוט. גברים מתבגרים כשהם לומדים לדבר על פחד, אובדן, שמחה ואהבה, כאשר הם יכולים להזדהות, לבכות, להשיג, לאהוב, לחיות בהרמוניה עם עצמם ועם עולמם הפנימי. גבר חייב להיות חזק כדי להודות בחולשותיו. כפי שאמר נשיא פרוקטר אנד הימורים ג'רי קומבי, ג'ילט מאמינה בטוב שבגברים. על ידי הפניית זה לזה של התנהגות בלתי הולמת, אנו מסייעים לדור הבא של הגברים לשנות לטובה”.
מוּמלָץ:
רק אל תעזוב אותי! פחד לאבד בן זוג, פחד מנטוש. טראומת נטישה
בניגוד לחשש מהדחייה, המתבסס על תחושת בושה על הצרכים המורגשים והמאפיינים האישיים, הפחד להינטש עמוק הרבה יותר מזכיר זוועת פאניקה ממצב השכחה, חוסר הקיום. איך להבין אם לאדם יש את הפחד הזה? מהן הסיבות להתרחשותו? איך להתמודד עם זה? באופן כללי, יש לחפש את מקורו של מצב זה בגיל הרך, בגיל עד שנה.
העולם לא מציית לי או איך לעצור את התוקפנות
המומחה האמריקאי בתחום האגרסיביות וגילוייו, ג'ון ברנס, כתוצאה ממחקר רב שנים, טוען כי תוקפנות היא מנגנון שמתחיל את עצמו ומתקדם כתהליך הסלמה. המחבר חילק את צמיחת מצב התוקפנות ל -9 שלבים. עבור כל שלב, סימנים מסוימים אופייניים ולכן ניתן לזהות את העוינות בזמן ולמנוע את התפתחותה נוספת לפני ההתקפה.
כאשר התוקפנות היא "חשוכת מרפא". יְלָדִים
סרטים רבים צולמו על פסיכותרפיה של כעס, ועוד ספרים, מאמרים, הערות וכו 'נכתבו. מישהו מגן על תוקפנות, מישהו מבקש למגר אותה בכל דרך אפשרית. המאבק באגרסיביות מתחיל ממש מהגן ובחלקם הוא באמת מתאים לתיקון, בעוד שאחרים הוא נשאר מכת לכל החיים. בתהליך של פסיכותרפיה, מבוגרים רבים מודעים לחלוטין לכך שהם אגרסיביים מדי, חמים, אכזריים, מתחרטים על התנהגות כזו ומבינים שהיא הבסיס לכל צרות חייהם ביחסים עם אנשים, אך הם אינם יכולים לעשות דבר עם עצמם.
תכונות ביטוי התוקפנות בתלויי קוד
"אני אתה, אתה אני, ואנחנו לא צריכים אף אחד … " תלוי בקוד האם הוא אדם הזקוק לפתולוגי לאדם אחר. זהו אותו מכור, עם ההבדל היחיד שאם המכור צריך חומר (אלכוהול, סם), אז התלוי בקוד צריך אדם אחר, במערכת יחסים איתו. כלומר, תלויה בקוד היא אדם המכור למערכות יחסים.
סימנים של תוקפן. ומה יקרה אם התוקפנות לא תיעצר?
סגנון התנהגות אגרסיבי נוצר בילדות, כתוצאה מטראומה רצינית. לא תמיד אגרסיביות, נטיות סדיסטיות קשורות לפגיעה מוחית אורגנית. לעתים קרובות הילד מעתיק את ההתנהגות האגרסיבית של ההורים, התוקפנות נוצרת כהתמודדות, תגובה הגנתית נגד תסכול. ככלל, לאדם כזה יש גישה ש"
