כיצד לשנות את מערכת היחסים שלך עם אנשים קרובים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

האם אתה צריך לשנות את יקיריהם ואת מערכות היחסים איתם?

הדבר הטוב ביותר לעשות כדי לשפר מערכות יחסים עם אנשים קרובים ולא מאוד קרובים הוא לעסוק בהתפתחות עצמית. עצם הרעיון לשנות את מערכת היחסים או האדם במערכת היחסים לא יביא אותך לאן שאתה רוצה. מערכות יחסים משנות את עצמן. ואז כשאתה מתחיל לשנות את עצמך.

אם אתה הולך למשל לתוכנית או לטיפול אישי, אז אתה מתחיל להשתנות. ואנשים קרובים אליך יתחילו גם הם להשתנות בכיוון זה או אחר.

איך זה קורה?

כשאתה צועד בדרך החיים, יצרת כבר כמה דפוסים התואמים אדם אחר. הם נכנסים לחריצים, באופן מטפורי. אתם רגילים לחיות כך, במיוחד אם אתם חיים יחד במשך 10-15 שנים. בין אם מדובר ביחסים עם הורים, שותפים ובעלים, אתה רגיל לאופן שבו אתה נמצא במערכות יחסים אלה.

ועכשיו אחד מכם עובר שינוי. שינויים אלה יכולים להיגרם מכל אירוע חיצוני - עבודה חדשה, צוות חדש. או שהם נגרמים על ידי התפתחות עצמית ופסיכותרפיה.

האדם משתנה. הוא עשוי להתחיל לשים לב שיש תחושות שלא היו ידועות קודם לכן ורצונות שלא היה מודע להם. הוא מתחיל להבין משהו אחר בעצמו ממה שהוא ידע קודם לכן, ובהתאם, לעצב את חייו בהדרגה בשינויים קטנים. אז יש הרבה חופש ובחירה בדרך התנהגות אחרת.

הבעיה היא שהאדם הזה כבר לא נופל לתוך החריצים

ההתנהגות שלך, במקרה של התפתחות עצמית, מפסיקה להיות ניתנת לחיזוי.

לדוגמה, נהגת לקלל כשחזרת הביתה, אך כעת התחלת לשים לב כמה יקר המשפחה שלך נותן לך. בעבר כעסת בתגובה לכמה הערות, אך כעת אתה מקשיב בשלווה לכל מה שהוריך מספרים לך. בעבר יכולת לבצע את עבודתך באופן אוטומטי, אך כעת פתאום הבנת שאתה עושה את הדבר הלא נכון כלל.

מה יקירייך עושים במקרה זה?

10-15 אחוזים מתחילים להדביק אותך. קבל את השינויים שלך, שימו לב לטוב בהם. כמה אנשים עצמם עשויים לרצות ללכת לטיפול פסיכולוגי. זהו מיעוט מוחלט.

רובם מוצאים את עצמם מודאגים - משהו לא בסדר. האדמה מחליקה מתחת לרגליך. צורך דחוף לעשות משהו עם בן / בת הזוג / הורים / ילד.

האהובים לא אוהבים את השינויים שלך, יהיו אשר יהיו. הם עשויים לנסות להחזיר אותך למקום שממנו כבר עזבת.

השאלה החשובה ביותר שמופיעה בתרבות שלנו במקרים כאלה היא מי אשם, מה קרה ומה לעשות. שאלות רעילות שמסבכות את החיים ויוצרות את המהומה הזו שתופסת את כל המשאבים.

האלטרנטיבה להם היא לשאול "מה יש". אם יקיריכם לא, אתם יכולים.

אל תילחם, אל תוכיח את הזכות לשינויים שלך ולהיות שונה. תתרכזי במה שאת מרגישה.

אם אתה הופך את השאלה "מה לעשות" ל"מה שקורה ", המודעות שלך עולה. אתה מתחיל לשים לב לדברים שלא ראית קודם.

כן, לא תיכנס לחריצים, כך או אחרת. אבל החריצים האלה יכולים להתרחב, וההשקפה על מערכת היחסים שיש לך תשתנה לא רק עבורך, אלא גם עבור בן זוגך. לכן, על ידי שינוי עצמך, תוכל לשנות את מה שיש לך בחייך.