2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מדוע חשוב להיות מודעים לרגשות?
כך שההתנהגות מכוונת, סבירה - ללא פעולות טיפשיות ואימפולסיביות שעליהן עליך להצטער.
EMOTIONS - תגובה מלאה של המערכת של הגוף, אותה יש לעבד בצורה של מחשבות וחייבת להסתיים בהכרח בפעולה.
ההכרה השגויה שלהם מובילה ל"ניצולים "חסרי מחשבה, ולעתים לא מספקים [אדם משתכר, אוכל בלי שליטה, היסטרי, צועק או מעליב אחרים, ריבים וכדומה].
על מנת להבין איזה רגש עלה, עליך לעקוב אחר:
1⃣ סיבה [אילו אירועים גורמים לה]
2 מחשבות [מה דעתך כרגע]
תגובה גופנית פיזית
4⃣ פעולות [ההתנהגות שלך מושפעת ממנה]
דוגמא:
האישה אוכלת ללא שליטה. כשהיא עצבנית, היא רוצה משהו מתוק או שומני. אבל הוא לא זוכה להנאה הצפויה מה"טובות "ואינו עוצר במנה אחת.
לכן, בגישה הבאה למקרר, היא צריכה לחשוב: "מה גרם לי לתגובה / פעולה כזו?". כלומר הרצון "ללעוס".
במחשבה מסתבר:
עצבני בעלי לא נותן דקת שלווה ומרחב אישי אני רוצה להיות לבד ולהירגע.
כאשר אישה תבין שהיא מרגישה כועסת, היא תוכל לבטא את רגש זה ואת צרכיה לבעלה במילים. אין ספק שהוא יגיב לרצונותיה, והסיבה לכעס תיעלם.
לפני כן, אמרתי לך שכל הרגשות ניתנים מטבעם והם מועילים. ואתה צריך לבנות את החיים שלך על סמך אותם. ועכשיו אני מדבר על העובדה שחלקם דוחפים אותנו לפעולות לא הולמות. וכדי לא "להתברג", אתה צריך להקשיב לעצמך מסיבה כלשהי ולהיות מודע למשהו. נשאלת השאלה: "איפה ההיגיון?"
ניתן לחסל את הסתירה הזו בקלות:
לעתים קרובות בתהליך החינוך ההורים מפריעים לתפקוד הרגיל של רגשות הילד. חלקם, ככלל, שליליים, מפותחים יתר על המידה, בעוד שאחרים להיפך נותרים לא מפותחים.
אם אתה לא מרוצה ממערכת יחסים או מאופן בניית חייך, אז הרגשות שלך עובדים עם עיוותים.
זיהוי רגשות שליליים וחיוביים❗ לא מפותחים או מפותחים מדי, מסייע לאיזון חשיבה, התנהגות ושיפור איכות החיים.
מוּמלָץ:
מלכודות זיהוי
מושג ההזדהות מפותח למדי בספרות הפסיכולוגית. אבל הפנייה שלי אליו מוכתבת לא רק על ידי עניין מחקרי, אלא על ידי האנרגיה הפנימית שממלאת אותי בכל מפגש עם תופעת ההזדהות בחיי שלי ובחיי לקוחותיי - אמיתיים וסמליים. בהתחשב במקור ההזדהות, נוצר קשר עם תהליך השתקפות המראה - המשמעות העמוקה של תופעה זו.
מערכת יחסים. אִשָׁה. זיהוי
נושא משולשי האהבה ישן כמעט כמו העולם. ככלל, בדמויות חיים גיאומטריות כאלה נהוג שאחד המשתתפים יצטער. אישה שבעלה תמיד הולך לצד. אישה נוספת שאוהבת מאוד ומחכה ל"גירושין ". עם זאת, חשוב להבין כי מבנה כזה של יחסים יכול להתקיים רק בתנאי אחד:
התיישבות רגשות או אילוף רגשות בעסקים, בפוליטיקה, בתרבות הבידור
אנו חיים בעולם של עובדות בתיווך רגשות. בעל הרגשות הנכונים מאפשר לך לקחת את העובדות ה"נכונות "ולמחוק את ה"לא נכון". הזהות, כולל סובייטית ופוסט-סובייטית, נוצרת על ידי שליטה ברגשות, ורק אז העובדות הן בעלות חשיבות. רק לאותן עובדות המקובלות ברגשותינו יש את הזכות לחיות ובהתאם לכך להשפיע עלינו.
זיהוי זר
מחבר: איליה לאטיפוב מקור: יש אמת עממית וברורה למדי: אנשים נבדלים זה מזה, איננו זהים, ואת ההבדל הזה יש ללמוד לקבל. קפטן ברור חמוש לגמרי. מילים אלה קלות ונעימות לביטוי, בעודן מרגישות כאדם מתקדם וחכם מאוד: כן, אני מודה שהאדם השני אינו אני, וכי יש לו אינטרסים אחרים ממני.
אנשים שליליים. זיהוי
בשום אופן מרצון הגורל, אלא רק מבחירה שלי, אני לפעמים צריך לתקשר עם אנשים שליליים. אני מרגיש את עצמי בתוך הניסוי. זה היה שונה, במשך זמן רב יכולתי לרדת לרמת תפיסת החיים שלהם, שבה הכל קודר, מדכא, ולא משנה כמה טוב זה עדיין רע. כי השליליות מדבקת כמו שפעת.
