2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
הסתיו מעורר בהתמדה השתקפויות שונות, כולל אלה שאינן מקובלות להגיון. זוהי תקופה פילוסופית שגורמת לך לחשוב על הנזילות והתוכן של ההוויה, על בלתי הפיכות של יום הקיץ של אתמול …
את תחילת הסתיו אני משייך לפעמון בית הספר הראשון. ואז, כילד, נראה היה שהשיחות האלה יהיו רבות מספור. אבל עכשיו אני מבין שהיו רק עשרה מהם בחיי!.. עשרה שיחות בית הספר הראשונות …
אינני יודע מה בדיוק הניע אותי לזיכרונות ולהרהורים אלה: מפגש יום השנה הכושל של חברי הכיתה, התבגרותו המהירה של בני, שיר נוגע ללב על בית הספר שנשמע בעיר? או כולם ביחד?.. אבל חשבתי … חשבתי על הקיץ החמקמק, החולף, על השנים שחיות, על החיים …
סתיו שואל באופן מעצבן את השאלה: "האם אנו חיים כפי שהיינו רוצים? האם אנו חיים כפי שאנו מרגישים את החיים? האם אנו חיים את החיים באופן מלא?"
זה מבהיר מעט את העובדה מדוע נפילה קשורה לדיכאון. השאלות שלה מאוד מורכבות, ולא כולם מבינים שבמוקדם או במאוחר הם צריכים לחפש תשובות. זרימת המידע החיצוני, כמו צונאמי, הורדת אותנו מהרגליים ומטביעה לגמרי את הקול הפנימי שלנו. איננו שומעים אותו, אך אנו מבינים לפי ביטויים מסוימים שהוא …
הסתיו מנסה להתמקד בעובדה שהחיים, הזורמים ברגע הנוכחי, אינם עומדים במקום. זה מזכיר שילדים גדלים, הופכים לעצמאים יותר מאיתנו, ההורים. מישהו הולך לקבוצה הבוגרת של הגן, מישהו לכיתה הבאה, מישהו הופך לקורס מבוגר יותר. לא תמיד אנו מודעים לגיל ילדינו. אבל הגן, בית הספר, המכללה, האוניברסיטה משקפים את המובן מאליו שהחיים הם ממש לא הפשטה קפואה.
בקרוב הראשון בספטמבר, אבל אני כבר לא אעמוד על סרגל בית הספר בסינר לבן וקשתות. לא אשיר את השיר "יפה רחוק". בשבילי, הפעמון הראשון בבית הספר לעולם לא יישמע …
אף פעם!.. זה היה בעבר … והזיכרון ארז בקפידה את הזיכרונות והחוויות הקשורים אליהם במקום נגיש לי. אני זוכר!.. ובשמחה, לפעמים עצב, חרטה וחרדה אני זוכר את הזמן הזה. כמו שאמרה המורה שלי בבית הספר: "הכל עובר, אבל שום דבר לא עובר …".
אה, להחזיר לפחות לרגע חלק מחיי בית הספר. ראו את הילדה ההיא שחלמה על הרבה דברים ומיהרה להיות בוגרת. דבר איתה לפחות קצת על העתיד, על אהבה, על החיים … אם זה היה אפשרי …
והסתיו, היא תבוא … וזה יישמע שיר מצלצל בחצרות בתי הספר, ינשוף ברוח ריחנית רעננה ותזכיר לך שהחיים ממשיכים! בהשראת מוזיקת הרוחות, עם ציור וצבעים עזים בפלטה שלה, היא תמהר ללא שליטה קדימה, ותמלא את החיים במשמעות חדשה ותכנים חדשים.
תודה לך, סתיו!..
מוּמלָץ:
תודה, הבנתי הכל, או שאני הפסיכולוג שלי
את הסיפור הזה סיפר לי עמית שהתחיל לעבוד כפסיכולוג לפני זמן רב, עוד לפני הופעת הטלפונים הניידים (היעדר טלפונים ניידים הוא פרט חשוב). לכן, בשלב מסוים, החל הלקוח לבקש פגישה עם עמית-פסיכולוג. "בבקשה, זה מאוד חשוב לי, רק אתה יכול לעזור לי"
5 מתכונים לבלוז סתיו-חורף
מְחַבֵּר : זייצבא אנה עם תחילת מזג האוויר הקר, חלק מהאנשים עלולים לחוות דיכאון עונתי שנקרא (ראה טבלה הפרעה רגשית עונתית). עייפות, מלנכוליה, מחשבות שליליות, אובדן עניין במה שנהג לרצות … אפילו מצב הרוח המתמשך ביותר מתדרדר, נמנום עולה. בתקופה זו קשה לשמור על אותה כושר עבודה וליהנות מהחיים.
בלוז סתיו או דיכאון?
זו תקופה נהדרת - סתיו! הגיע הזמן ליהנות מהיופי של הטבע שמסביב, סוודרים חמים וכוס קפה ממריצה … או את הזמן של מחשבות עצובות, אדישות ומלנכוליה. זיהית את עצמך? עכשיו בואו להבין איך להתמודד עם מלנכולית סתיו, והכי חשוב, להזהיר ולזהות את הסימפטומים הראשונים של דיכאון.
האיש שפחד מכאב (מבוסס על הסרט "סתיו בניו יורק")
לצורך ייעוד מטאפורי של תכונות ההתנהגות שלנו במערכות יחסים, תוכל להעלות תמונות נפלאות רבות שיעבירו באופן בלתי בולט וחיות את כל המורכבות של מה שאנו חווים, ממה אנו חוששים, ממה אנו דואגים, ממה אנו מביאים ו ממה אנו בורחים. בשביל זה אני אוהב מטאפורות וסמלים.
כיצד לדאוג לעצמך במהלך דיכאון סתיו
עליך להתכונן לסתיו מראש. אל תקווה שהשנה הזו תעביר אותך מעבר לשפל העונתי. עברתי על הכותרות באינטרנט, ושוב הדאגה הייתה שצריך "להילחם" על המדינה הזו, "להתמודד איתה" או "להיפטר ממנה". לדעתי, טוב יהיה ללמוד לאזן בין לתת לעצב לעשות את העבודה החשובה שלו, לפנות זמן ומקום לזה, אלא גם להיות מסוגל לדאוג לעצמך כדי לא לטבוע בו.
