בחזרה לעתיד

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

נראה כי העולם נחלק לשני חלקים: האנושות נכנסה למלחמה ממושכת עם מחלה מסוכנת, שטרם הוגדרה במדויק. כעת החיים מתחלקים ל"לפני "ו"אחרי"

התאחדות עם פרוץ מלחמת העולם השנייה, כאשר יום אחד הכל השתנה. אבל אז לפחות היה ברור מי האויב. והיום תושבי כדור הארץ מתמודדים עם יריב קטלני, שאי אפשר לראות ולהבין אותו. מכיוון שנגיף הקורונה בלתי נראה וחדיר, הוא מתממש ותוקף לתאים חיים כדי ליצור סביבה שאינה תואמת את חיי האדם.

באמצעות מאמציו, אנשים הרגישו את השבריריות, הפגיעות ואפילו חוסר האונים של בן אנוש. ותמונת המציאות הישנה התהפכה - עכשיו אנחנו לא יוצרים תנאים שאינם תואמים את חיי כדור הארץ כולו, זה הרגיש הרבה יותר טוב עם הכנסת הסגר.

מה זה, קונספירציה נגד האנושות, שמדמיינת עצמה כל יכולה?

שלטים? ניסוי אכזרי של מישהו?

הדבר יתברר בהמשך. ועכשיו, קודם כל, עלינו לשרוד את אסון הקורונה. ולשם כך, חשוב לכל אדם לשמור על חסינות חזקה - במובן הרחב של מונח זה. כי משך הבידוד העצמי וההסגר עדיין לא ניתן לחיזוי.

אי ודאות היא ההגדרה של הרגע הנוכחי

אי ודאות היא אחת המצבים הצמיגים ביותר, מלאה בתחושת פחד וחרדת רקע, מרחב של כאוס של תחושות דו קוטביות. זוהי תנופה רגשית - מצד אחד, קוטב של אדישות והכחשה, מצד שני, חרדה ופחד בהלה.

• איך להתמודד עם זה?
• כמה זמן אתה יכול להיות בחוסר יציבות כזה?
• איך לא ליפול על אחד הקטבים, למצוא איזון ביניהם?

למרבה הצער, אין לי מתכון אוניברסאלי לקיום בחוסר ודאות בקורונה. והנה הסיבה: אין אחד בקרב החיים כיום שיש לו ניסיון של חיים במגיפה. אבל יש ניסיון של אבות אבות - ההיסטוריה של המגיפות של מאות השנים האחרונות והשלכותיהן. כשקוראים את הכרוניקה מבינים את הזוועה של אותם אירועים, את ההשפעה הטראומטית שלהם על הנפש. ועכשיו נגיף הקורונה פגע בנו - כולנו נמצאים במוקדו, מסתובבים במערבולת של חדשות מדאיגות ואירועים משתנים מדי שעה.

האם ניתן לשמור על האיזון על הגל בסופה של 10 נקודות?

לא אם המוח ממוקד במטרה אחת - להישאר בחיים. אבל יש דרך לא לרדת לתחתית - לרכז את כל רצונך באיזון. אז הגל בהחלט יישא אותך לחוף. אז במגיפה, אתה צריך לאזן כדי לשרוד. ובהמשך, אחרי הסערה, כבר על החוף לחוות את מה שקרה לנו.

כמובן שכולנו שונים מאוד, לכל אחד יש עתודה משלו של כוח, סבלנות ויכולות נפשיות. המוח רושם כל מידע, אך האם אדם תמיד מסוגל להבין ולקבל מצב אם יש לו תפקודים נפשיים חלשים?

1. התמיכה ניתנת בעיקר על ידי מגע מודע לא רק עם הרגשות שלך, אלא גם עם הגוף. כן, זה עם הגוף. אחרי הכל, דיסוציאציה, דפרסונליזציה וחוסר התמצאות הם המצבים המנטליים של חוויה טראומטית. מגע עם הגוף עוזר לקרקע, להשיג תחושת כוח ותמיכה פנימית.
2. השני הוא היכולת והיכולת לחלוק את הרגשות והחוויות שלך, לדון בהם עם אנשים אחרים. לא מצליחים להיפגש בבית קפה ובהליכות? זה בסדר, הטלפון והאינטרנט טרם בוטלו.
3. ולבסוף, שלישית: מצאו לפחות מקור אחד להנאה בחיים. אם זה לא עובד, זה לא אומר שאין לך את זה. המשמעות היא שלא שמת לב לעצמך במשך זמן רב. וכרגע יש לך את זה.

האם קשה להתמודד עם רגשות וחוויות? האם המציאות מפחידה?