קבוצות פסיכותרפיות. בשביל מה הם צריכים?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הגורם הראשון והמגדיר שאנשים מגיעים אליו לקבוצת פסיכותרפיה הוא שינוי. ישנם שלושה תחומים בהם הם מתרחשים.

רִגשִׁי. ברמה זו, בקבוצה, אדם מקבל: קבלה, אכפתיות, סובלנות לעצמו ולאחרים, עניין, שיתוף פעולה עם חברי הקבוצה, חווה רגשות עזים לצד אנשים אחרים ומקבל תמיכה. כמו כן, בתהליך ההשתתפות בטיפול קבוצתי נוצרת חוויה רגשית קולקטיבית, המאפשרת להגיב בדרך חדשה בחיים במצבים של לחץ רגשי עז. האמונה והתקווה מתחזקים, שנותנים כוח להשיג מטרות.

התנהגותי. הקבוצה מספקת הזדמנות להתנסות בבטחה בצורות התנהגות חדשות. בקבוצה תוכלו ללמוד את המאפיינים ההתנהגותיים שלכם, להתנסות בדרכי התנהגות שונות במצבים שונים של אינטראקציה עם אנשים שונים, לחזק מעשים התנהגותיים אפקטיביים ולנטוש פעולות לא מתאימות. בקבוצה מתברר אילו היבטים התנהגותיים גורמים לקבלה אצל אנשים אחרים, לרצון להתקרב, להיות קרובים, ואילו גורמים לדחייה, לרצון ללכת הצידה, לעצור אינטראקציה. הוא נולד כדי להיות יעיל בקבוצה, הוא מטופח בקפידה על הקרקע הבטוחה שלו ואז מועבר לחיי היומיום.

אִינפוֹרמָטִיבִי. המשתתפים בפסיכותרפיה קבוצתית מקבלים מידע והמלצות חדשות. הם מקבלים את ההזדמנות "לבדוק את המציאות", להבחין בין מה שקיים במציאות לבין מה שהולך ומתעתע. למידה על בעיות וכיצד אחרים יכולים לפתור אותן מעשירה את חבר הקבוצה ומרחיבה את המסגרת הקוגניטיבית שלו. גורמים קוגניטיביים מפחיתים את מידת הכאוס ברעיונות של אדם בנוגע לבעיותיו, החרדה גם פוחתת והאמון בהתגברות על הקשיים גדל. יש הרחבה משמעותית של רעיונות על עצמך, על אנשים אחרים, על העולם ועל אפשרויות החיים בו.

קיימת אינטראקציה מתמדת, השפעה הדדית ותמיכה הדדית בין האזורים המיועדים.

מודעות בתהליך הטיפול הקבוצתי בכישלונות הרגשיים שלהן, דפוסי התנהגות נוקשים ופרוזדור קוגניטיבי צר מביאים להתרוממות רגשית, תגובה התנהגותית גמישה ומרווח קוגניטיבי.