אלכוהוליזם היא מחלה של רגשות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

ברוב המקרים, אנשים מתחילים לשתות אלכוהול כדי להשפיע על רגשותיהם. אלכוהול, מתוקף פעולתו הכימית, הוא מווסת רגשי רב עוצמה. להלן רק כמה מה"השפעות הרגשיות "שהיא יכולה להביא: שיפור מצב הרוח, הרפיה, הפגת מתחים ומתחים רגשיים, הגברת הטון הרגשי, הגברת הרגשות החיוביים, הסרת בלוקים וקומפלקסים רגשיים וכו '

יחד עם זאת, לנפש האדם יש מערכת פנימית משלו לוויסות מצבים רגשיים. מערכת זו אינה מופיעה באדם מלידה (או יותר נכון, היא קיימת מלידה בצורה פרימיטיבית, לא מפותחת), אלא מתפתחת בתהליך של התבגרות אישיותו של האדם. יתר על כן, מערכת זו מתפתחת לא בהתפתחות פסיבית (לא מעצמה), אלא בהתפתחות פעילה (עם השימוש וההכשרה הפעילה שלה). כלומר, להרגיש טוב בעולם הזה היא יכולת שחייבים ללמוד באופן פעיל בתהליך החיים, היא לא מתעוררת מעצמה.

ברור שככל שאדם פחות עסק בהתפתחותו הרגשית וככל שיש לו יותר טראומה רגשית, כך הוא יטה לחפש סוג של "קביים" חיצוניים שיעזרו למערכת הרגולציה שלו. אלכוהול הוא כמעט קב אידיאלי. אך מה יקרה כאשר, במקום לפתח מערכת רגולציה פנימית, אדם משתמש באלכוהול? התשובה ברורה - המערכת הפנימית של ויסות הרגשות תהרס במקרה זה. יתר על כן, לא רק מערכת ויסות הרגשות עצמה תיחרב, אלא גם כל התחום הרגשי של האדם.

להלן כמה מההשפעות הרגשיות השליליות לטווח ארוך ומתמשכות שמשלמים על ההשפעות ה"חיוביות "לטווח הקצר של שיכרון אלכוהול:

הגברה רגשית (השטחה) - מגוון הרגשות פוחת, הרגשות הופכים גסים יותר, פרימיטיביים (רגשות "גבוהים יותר" כגון אהבה, עניין, אינטימיות, רגשות אסתטיים וכו 'נעלמים בהדרגה, קור רגשי, אדישות, חוסר רגישות, נשאר קטן במספר של מצבים רגשיים פרימיטיביים - חרדה, גירוי, דיכאון, אופוריה, אדישות וכו '.

חוסר ויסות רגשי - רגשות נעשים קשים לשליטה, מצבים רגשיים מתחילים לשלוט בחשיבה ובהתנהגות. בסופו של דבר, בלתי אפשרי להיפטר ממצבים רגשיים לא רצויים או אפילו להפחית אותם, רגשות שליליים מתחילים לשלוט בחייו של כל אדם.

אלכסימיה (עיוורון רגשי) - קושי לזהות ולהבחין ברגשות. אדם מפסיק להבין מה הוא מרגיש, והאם הוא מרגיש בכלל.

עצבנות רגשית - אימפולסיביות, התפרצויות רגשות בלתי נשלטות בלתי נשלטות על אירועים חסרי חשיבות לכאורה.

קשיחות רגשית - "הקפאה" ברגשות לא נעימים, תגובה רגשית לאירוע בודד מתפתחת למצב רגשי (למשל, כעס על אירוע קטן כלשהו בבוקר מתפתח לגירוי לכל היום).

אי יציבות רגשית (lability) - רגשות משתנים באופן ספונטני, תנודות במצב הרוח חסרות סיבה.

הדומיננטיות של הספקטרום השלילי של רגשות - רגשות שליליים מתחילים בהדרגה להתגבר (גירוי, חרדה, אשמה, בושה, דיכאון, אדישות וכו '), רגשות חיוביים נעלמים בהדרגה.

באופן כללי, השימוש הקבוע באלכוהול מוביל למצב מאוד כואב של התחום הרגשי, שבעזרתו (בשל הרס מערכת הוויסות הרגשי), אדם אינו יכול לעשות דבר בכוחות עצמו. מכיוון שמצב רגשי כזה הופך לבלתי נסבל, אדם כזה צריך לפנות לרגולטור חיצוני (צריכת אלכוהול).שתיית אלכוהול מביאה להקלה זמנית, אך הורסת עוד יותר את התחום הרגשי וכו '. זה יוצר מעגל קסמים של התפתחות תלות רגשית בצריכת אלכוהול (משוב חיובי בין הרס התחום הרגשי והצורך בשתיית אלכוהול).

לפיכך, אלכוהוליזם, עם סיבה טובה, יכול להיקרא מחלת רגשות. וכתוצאה מכך, הטיפול באלכוהוליזם ללא "טיפול" ברגשות יהיה פשוט בלתי אפשרי. כל גישה לטיפול באלכוהוליזם חייבת לכלול את שיקום התחום הרגשי. אם פשוט תתמקד בהפסקת השימוש, אז: א.) זה יהיה לא יעיל (אדם עדיין יחזור להשתמש בו כדי להקל על מצבו הרגשי); ב.) זו תהיה גישה אפילו סדיסטית מתוחכמת - לקחת מאדם את הכלי היחיד להקלה על כאב רגשי, מבלי לתת לו דבר בתמורה.

מה אם כן השלבים של "טיפול רגשי באלכוהוליזם" כזה?

1. הפסקת השימוש. מבלי להפסיק את השימוש (וכל החומרים הפסיכואקטיביים), לא יכולה להיות שאלה של שיקום המרחב הרגשי.

2. מציאת משאבים רגשיים חיצוניים חלופיים. בפעם הראשונה, אדם צריך תחליף לאלכוהול, דבר שיכול להביא להקלה רגשית. חברות לעזרה עצמית (הידועות והנפוצות ביותר הן אלכוהוליסטים אנונימיים) יכולות להיות משאב כה טוב. ניתן לשלב עבודה עם פסיכולוג (או יכולה להתרחש בנפרד) (על פי העיקרון התומך רגשית).

3. לימוד ניהול מצבים רגשיים. שיטות - יומני רגשות, יומני התבוננות פנימית, עבודה על מחשבות אוטומטיות, הוראת הרפיה וכו '.

4. פתרון קונפליקטים פנימיים המובילים לרגשות כואבים.

5. פתרונות לטראומה התפתחותית בילדות.

תהליך זה ארוך, לוקח שנים, דורש תרומה של המאמצים של עצמך ועזרה של אנשי מקצוע בשיקום התחום הרגשי (פסיכולוגים).

בגישה זו, מטרתו של "טיפול באלכוהוליזם" היא לא להפסיק להשתמש, אלא לשקם את יכולות האדם לחיות באופן רגשי באופן מלא, להרגיש שמחה מהחיים והתעניינות בהם, להרגיש הרמונית ומסופקת, להיות שבע רצון מעצמו את חייו של האדם, להיות מסוגל לאהוב, לקוות ולהאמין. באופן כללי, מטרתו של "טיפול רגשי באלכוהוליזם" היא אותו מצב רגשי בו אדם לא ירצה להשתמש בו. הפסקת השימוש אינה מטרה בפני עצמה, אלא אמצעי חובה בלבד.

גישה זו תקפה לא רק להתמכרות לאלכוהול, אלא גם לכל אחת אחרת, כימית ולא כימית. יש צורך לא רק להיפטר מהתנהגותך הממכרת, אלא גם ללמוד להרגיש טוב בלעדיה.