אהבה עצמית. שלב ראשון: "איפה אני?"

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

לפני קריאת המאמר, בצעו משימה קטנה.

כתוב רשימה של הקרובים והיקרים לך ביותר. סדר יורד.

אתה ברשימה הזו? אם כן, היכן? איפה אתה חושב שאתה צריך להיות בשביל עצמך?

זוהי שאלה מהותית של אהבה עצמית!

זוכרים את תוכנית הטלוויזיה "סקס והעיר"? זה הפך לאייקוני עבור מספר עצום של נשים ברחבי העולם. נשים למדו מזה המון. כולל איך אישה יכולה ללמוד לאהוב לא רק גבר, אלא את עצמה.

הבלונדינית הסקסית סמנתה ג'ונס אהבה גברים. אחד מאוהביה שנשאר בחייה זמן רב יותר מהאחרים ואהבה שאהבה באמת היה ריצ'רד רייט.

הוא היה עשיר, מצליח ואהב את החיים על כל צורותיהם. פעם סמנתה מצאה אותו במיטה עם אחר ואמרה לו את הדברים הבאים: "אני אוהב אותך, ריצ'רד, אבל אני אוהב את עצמי יותר."

כמובן שגיבורת הסדרה אינה גזירה עבורנו, אך היא יכולה לשמש רמז כיצד להרגיש את עצמך כדי לא לסבול בזוגיות.

ברשימה שכתבת, האפשרות הנוחה ביותר היא כאשר המילה "אני" נמצאת מלכתחילה.

"ובכן, אולגה?! אני, זוהי האות האחרונה באלף בית! כשאתה שם את עצמך במקום הראשון, האין זה ביטוי לאנוכיות טרי?!"

לפני עשר שנים העברתי אימון בו הייתי מאמן אורח. במעגל הנשים היו כעשרה אנשים. נושא האימון היה אהבה עצמית.

כמשימת היכרות הייתה כתיבת רשימת האנשים הקרובים ביותר. במשימה זו, רק אישה אחת שמה את עצמה במקום הראשון. היו כאלה שהיו במקומות השלישי, הלפני אחרון והאחרון.

והיו כאלה ש"שכחו "לגמרי לכתוב את עצמם בין האנשים הקרובים להם.

אז האחרונים היו לגמרי לבד. לא היה להם גבר לאהוב אותם.

ואז ראיתי בבירור את הקשר בין סלידה עצמית לבדידות. התוצאה הייתה הבנה:

כדי להיות נאהב על ידי אחרים, עליך לאהוב את עצמך

אך ניתן לקרוא את אותו הביטוי בכיוון ההפוך, "כדי שאוכל לאהוב אחרים, אני צריך להיות מסוגל לאהוב את עצמי". הנחה ידועה בנצרות "אהוב את רעך כמוך" על כך!

הוא מבוסס על העיקרון "אני יכול לתת לאחר רק מה שיש לי בעצמי".

עכשיו בואו נגדיר את הטרמינולוגיה.

אהבה ל עצמי - תחושה ללא תנאי של קבלה של עצמך, רגשותיך. "אני אוהב ומקבל את עצמי." אדם שלומד לאהוב את עצמו בצורה זו יכול לאהוב אחרים באותה אהבה ללא תנאי.

לעתים קרובות מאוד מושג האהבה העצמית מוחלף במושג האנוכיות.

הייתי מתנגד לאהבה עצמית לא לאנוכיות (שיכולה להיות בריאה), אלא לאנוכיות.

אַהֲבָה עַצְמִית - המונח של פסיכולוגית הגשטאלט, שמשמעותו דעה מוגזמת על עצמך, תחושה מוגזמת בערך האישיות של האדם.

אגואיזם פירושו הנטייה של אדם למקם את עצמו במרכז העולם, ללא אכפתיות מאחרים, כולל יקיריהם או יקיריהם, בכל תנאי אחר פרט לאלו שקבע האדם עצמו.

הסיבה היא שאדם אינו מסוגל לאהוב את עצמו ואת הזולת באהבה ללא תנאי הוא פסיכוטראומה של ילדות, וכפי שאומר מחקר בשנים האחרונות, האידיאליזציה המוגזמת של ילדם על ידי ההורים.

כפי שאתה יכול לראות, אין שום דבר משותף בין אהבה עצמית לאנוכיות!

כאשר אתה שם את עצמך במקום הראשון ואומר "אני אוהב את עצמי יותר ממך", זה עוסק ב:

- באתי לעולם הזה כדי למלא את הצרכים שלי. בהם, הדבר החשוב ביותר עבורי הוא אהבה, קרבה, ביטחון.

- אני מקבל את עצמי עם החסרונות שלי. אבל אני גם מקבל אותך עם החסרונות שלך.

“אם החסרונות שלך מונעים ממני לממש את הצרכים הבסיסיים שלי בצורה של אינטימיות, ביטחון ואהבה, אני מבין שאני פוגע בעצמי. ואז אוכל להיפרד ממך.

אז היכן אתה ממקם את עצמך בחייך שלך?