2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
תשמור על העיניים שלך פתוחות
האגדה של אוליבייה קלקר על "הצפרדע במים רותחים" מבוססת על ניסוי פיזי של ממש: "אם קצב החימום של טמפרטורת המים אינו עולה על 0.02 ºC לדקה, הצפרדע ממשיכה לשבת בסיר ומתה בסוף של בישול. במהירות גבוהה יותר הוא קופץ החוצה ונשאר בחיים ".
כפי שמסביר אוליבייה קלקר, אם תשים צפרדע בסיר מים ותחמם אותה בהדרגה, היא תעלה בהדרגה את טמפרטורת הגוף שלה. כשהמים מתחילים לרתוח, הצפרדע לא תוכל עוד לשלוט בחום גופה ותנסה לקפוץ החוצה. לרוע המזל, הצפרדע כבר השקיעה את כל כוחה וחסרה את הדחף הסופי לקפוץ מהסיר. הצפרדע מתה במים רותחים, לא עושה דבר כדי להימלט ולהישאר בחיים.
הצפרדע במים רותחים בזבזה את כל כוחה, מנסה להסתגל לנסיבות וברגע קריטי לא הצליחה לקפוץ מהמחבת כדי להימלט, כי זה כבר היה מאוחר מדי.
תסמונת צפרדע רותחת היא אחד מסוגי הלחץ הרגשי הקשור למצבים קשים בחיים שאנו לא יכולים להימנע מהם ועלינו לסבול את הנסיבות עד הסוף עד שנשרף לגמרי
לאט לאט אנחנו נופלים למעגל קסמים שמנקז אותנו רגשית ונפשית וגורם לנו כמעט חסרי אונים.
מה הרג את הצפרדע: המים הרותחים או חוסר היכולת להחליט מתי לקפוץ החוצה?
אם הצפרדע טבולה מיידית במים המחוממים ל 50 ºC, היא תקפוץ החוצה ותשאר בחיים. כל עוד היא נשארת במים בטמפרטורה שהיא נסבלת מבחינתה, היא לא מבינה שהיא בסכנה וחייבת לקפוץ החוצה.
כשמשהו רע מגיע לאט מאוד, לעתים קרובות איננו מבחינים בכך. אין לנו זמן להגיב ולנשום אוויר רעיל, שבסופו של דבר מרעיל אותנו ואת חיינו. כאשר השינוי איטי מספיק, הוא אינו מעורר שום תגובה או ניסיון התנגדות.
זו הסיבה שאנו לעתים קרובות נטרפים לתסמונת הצפרדע הרותחת בעבודה, במשפחה, בידידות ומערכות יחסים רומנטיות, ואפילו בתוך החברה והממשל.
גם כאשר התמכרות, גאווה ודרישות אנוכיות משתוללות, אנחנו עדיין מתקשים להבין עד כמה ההשפעה שלהם יכולה להיות הרסנית.
אנו עשויים להיות מאושרים כי השותף שלנו זקוק לנו כל הזמן, הבוס שלנו סומך עלינו להקצות לנו משימות מסוימות, או שחברנו זקוק לתשומת לב מתמדת.
במוקדם או במאוחר, דרישות מתמשכות ונדנוד משעממים את תגובותינו, אנו מבזבזים אנרגיה והיכולת לראות שמדובר למעשה במערכת יחסים לא בריאה.
תהליך זה של הסתגלות שקטה מתחיל בהדרגה לשלוט בנו ומשעבד אותנו, מתחיל לשלוט על חיינו צעד אחר צעד. זה מקהה את הערנות שלנו ואנחנו לא יודעים מה אנחנו באמת צריכים בחיים.
מסיבה זו, חשוב לפקוח עיניים ולהעריך את מה שאנחנו אוהבים. בדרך זו אנו יכולים להסיט את תשומת ליבנו ממה שמחליש את היכולות שלנו.
אנחנו יכולים להתבגר רק אם נצליח לחוות אי נוחות לאורך זמן.
העובדה שאנו עומדים על זכויותינו עשויה לא לרצות את הסובבים אותנו, כיוון שהם רגילים לכך שאנו נותנים להם הכל באופן חסר עניין וללא שמץ של נזיפה.
מוּמלָץ:
"צפרדע בקופסה", או שתי דרכים לאהוב את עצמך
למה אנשים לא אוהבים את עצמם? לא אחזור על דבר טריוויאלי כמו, "כל הבעיות מהילדות", ולכן ברור שכן! זה מילדות. אבל מה לעשות אז? מדורי המגזינים מלאים בפריצות חיים בנושא "איך לאהוב את עצמך": "לממש", לקבל ","
מעגל קסמים של טינה. או מדוע אנו נעלבים?
⭕️ מעגל סגור ⠀ ⠀⠀ ממהרים מפינה לפינה במעגל קסמים של טינה, ללא יציאה, חוסר תקווה מוחלט. לא יכולתי להבין ולא להרגיש דבר מלבד כאב, כעס וצמא לנקמה על היעדר רגשות של אחרים. ⠀⠀ טינה אחרי טינה על הגברים, שהיו ארוזים היטב בגופם במשך שנים, עלתה בתוכי.
מה הקשיים מלמדים אותנו ומה מקיים אותנו?
ובכן, חברים, נראה שהחיים משתפרים, פאה-פאה-פאה. והתקופה הקשה מבחינתי נשארת מאחור. אה, וזה היה קשה לי … והייאוש כיסה אותי … ונדמה היה לי שהתקופה הקשה והאיומה הזאת בשבילי לא תסתיים, שעכשיו זה תמיד יהיה ככה … וחרדה הייתה קיימת בתקופה זו תמיד.
שרביט קסמים של פסיכותרפיסט
התבקשתי לכתוב את הפוסט הזה על ידי סקירה אנונימית עליי כרופא. לאחר שחיכיתי שהרגשות ייעלמו והרצון לענות ברוח "השוטה עצמו" יחלוף, חשבתי שבעיית הציפיות המוערכות מדי מ"נס "מרופא, לא משנה אם מדובר בפסיכותרפיסט, גינקולוג., נוירולוג וכו ', כיום, בתנאים של רפואה בתשלום רלוונטי יותר מאי פעם.
תסמונת צפרדע מים רותחים, או מתי זה הפתרון הטוב ביותר לפנות לפסיכולוג?
ראשית, כמה מחשבות מדוע בתרבות שלנו, שלא כמו במערב, לא נהוג לפנות לפסיכולוגים. כי במערב, סיוע פסיכולוגי כלול בביטוח בריאות. בארצנו, לרוב פונים לפסיכולוגים כאשר זה באמת ייאוש מוחלט. אבל "תיקון" מצב קריטי הוא לרוב קשה יותר, גוזל יותר זמן ויקר יותר מאשר לשים לב לסימנים הראשונים לצרות - קבלת עזרה ותמיכה מבחוץ, מעבר לתפיסת ה"
