2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
וזו האמת, לא המשפט "אני לא יודע". כולנו יודעים הכל. רק השאלות שאליהן יש לנו תשובות עולות בראש. מסתבר שאיננו מרוצים מהתשובה לשאלה. אנחנו רוצים שהכל יהיה כמו במתמטיקה: פעמיים שתיים הן ארבע, והיקף המלבן הוא סכום כל הצדדים.
החיים אינם מדע. החיים הם יצירתיות
כאשר אמן מתחיל לצייר תמונה, הוא יוצר אותה משיחות. והתוצאה הסופית תלויה הן במספר המשיכות שנעשו עם המברשת והן באיכות של כל אחת מהשיטות. המשמעות היא שיצירת יצירת מופת בשם חיים תלויה בכמות ההחלטות המתקבלות.
"אני לא יודע" ניתן לקרוא כ"אני לא רוצה לדעת "," אני לא רוצה לקבל החלטה "," אני לא רוצה לקחת אחריות על חיי "," אני לא לא רוצה לחשוב ". מסכים, כדי ללמוד משהו, אתה צריך להתחיל לחפש פתרונות. שאל את עצמך, שאל אחרים, שמע את האמת שלפעמים איננו רוצים לשמוע. הָהֵן. להתחיל לפרק את ההריסות שנוצרו בחיינו. אבל מהו הפרדוקס: אנו רגילים לחיות בזבל, אך כיצד לחיות נקיים? ליצור טוהר במחשבות פירושו להודות בעצמך את האמת. וזו ההחלטה הקשה ביותר שאנו נמנעים ממנה. יחי ההונאה העצמית.
בכל פעם שאנו מחליטים להשאיר הכל כפי שהוא ומסרבים לקבל החלטה חשובה, אנו דוחים את החיים עד מאוחר יותר. בהזדמנות זו, יש משפט יפה: "הדרך שנקראת" אז "מובילה למדינה שנקראת" לעולם לא ". שמעו את המילה הזו - "לעולם לא". אישית, זה מפחיד אותי. מסתבר שהחיים לעולם לא יהיו שונים ממה שהם עכשיו.
אבל דווקא מה שיש עכשיו הביא את הלקוחות שלי אלי. אז מה זה עושה - אנחנו אוהבים לענות את עצמנו, לנגן כל הזמן תקליט שחוק ולהקשיב לאותן עצות? או שזה יוצר אשליה של שינוי, כאילו, אני עושה משהו, אני מנסה? יחי ההונאה העצמית.
במקרים כאלה, אני ממליץ ללקוחות שלי להתחיל להבין את עצמם ולשאול שאלות לא נוחות. כאלה, שהם לא רוצים לשמוע, אבל את התשובות אליהן יש לחלץ ממעמקי התת מודע, כדי לא להגיע למדינה "לעולם".
אלו השאלות
1. דמיין את עצמך בשנה אחת לחייך
שום דבר לא השתנה. המצב שמתרחש כעת נשאר, לא הלך לשום מקום. מה שאני מרגיש?
רובם מוטרדים מכך שזה ימשיך בעתיד. ואף אחד לא יבוא ויקבל עבורו את ההחלטות החשובות ביותר, שבעוד שנה לא יקרה נס. ולכן רציתי להתעורר ולראות שהכל שונה לגמרי.
בשלב מסוים, מגיעה נקודת אל -חזור, כאשר איננו יכולים להמשיך לחיות כבעבר. ואם הגיעה תקופה כזו בחיינו, אז אנחנו נמצאים בתחתית ממש וזהו לא המצב הגרוע ביותר: אין לאן להתקדם אלא למעלה.
2. מה הייתי מייעץ לחבר הכי טוב שלי, לילד לעשות במצב זה?
בצורה נפלאה, אנו פוקחים את עינינו למצב שבו הוא אינו נוגע אלינו באופן אישי. וכולם הופכים ליועצים, הם מתחילים לדבר באפוריזם. תארו לעצמכם שילדכם נמצא במצבכם, מה הייתם מייעצים לו לעשות, מה לעשות? אתה לא יכול לייעץ לאהוב שלך רע. אתה יכול לראות בבירור את עלות ההחלטה שתצטרך לשלם אם המצב יישאר כפי שהוא. ובשלב זה, אתה עובר לשאלה הפרובוקטיבית הבאה.
3. מה אני רוצה?
האפשרות "לא יודע" אינה מתאימה. כפי שהראתה השאלה הקודמת - אתה יודע. ואתה יכול אפילו לתת עצות לאחר. רק על עצמך אתה לא "רוצה לדעת".
4. מה עלי לעשות כדי לפתור את המצב כפי שאני רוצה?
ניסוח זה של השאלה מפעיל בך קשרים עצביים חדשים, לחשוב על מה שכבר ידוע בצורה חדשה. התחל לחשוב בצעדים. בהתחלה הכל ייראה כמו ערפל.אתה יכול לראות רק בתוך שני המטרים הבאים. ואז אתה עושה עוד צעד קדימה, החזון נפתח ונהיה גלוי לעוד שני מטרים. ערפל הערפול מתפוגג. השלב הראשון הוא תחילתו של מסע ארוך.
5. מהו הצעד הראשון והקל ביותר שאעשה היום?
לפעמים רק השלב הראשון מפריד בינינו לבין המטרות. הצעד הראשון הזה מרחיק אותך מארץ "לעולם לא". היום הוא היום הטוב ביותר להתחיל את המסע הזה.
האמת של החיים היא שכדי להשיג את מה שאתה באמת רוצה, תצטרך לוותר על משהו שעשוי להיות נוח לך יותר, בדרך שלך, יקר לך - בין אם זה החיים ה"פשוטים "שלך, ההרגלים שלך, היציבות שלך או הזמן שלך. חיים חדשים דורשים הקרבה.
החיים לעולם לא יתנו לך ערבויות, אבל הם יספקו הרבה הזדמנויות.
אם אתה משתמש בהם או לא תלוי בך.
מוּמלָץ:
אילו שאלות כדאי לשאול פסיכולוג
אילו שאלות אפשר, לא יכול או צריך לשאול בפני פסיכולוג (פסיכואנליטיקאי, פסיכותרפיסט) לפני שנרשמים אליו? או בייעוץ הראשון. התשובה פשוטה מאוד: אתה יכול לשאול כל שאלה אם תרצה. זה יכול להיות הסוף, אבל בואו נדבר ביתר פירוט על אילו שאלות באמת צריך לשאול.
עצת פסיכולוג
אנשים שונים מאוד מגיעים להתייעץ עם מומחים של פרופיל פסיכולוגי עם מגוון רחב של שאלות, קשיים, בקשות. לעיתים קרובות אני נתקל בעובדה שלקוחות "מוציאים" תגובות שליליות (הייתי אומר - כועסת), אם המומחה לא עמד בציפיותיהם, כלומר לא מיהר לחסוך ו"
טיפול בסכיזואידים. עצת פסיכולוג
כיצד מטפלים בדמות הסכיזואידית, האם זה אפשרי, וכמה שיותר? מה הכי חשוב לסכיזואיד בטיפול? ביחסי המטופל-טיפול, הדבר החשוב ביותר לסכיזואיד הוא שהוא אינו נשלט, נשמר ונבעט החוצה. אם הוא יראה שהמטפל שולט בתהליך הריחוק במערכת יחסים, אז הוא ייבהל וכעס.
כיצד תוכל לעזור לעצמך במצבים קשים?
לפעמים ישנם מצבים בהם אנו מרגישים פגועים, פגועים, קשים, ואיננו יכולים להשפיע עליה בשום צורה. אנו מרגישים חסרי תקווה, קטנים ולא מסוגלים לעשות דבר כדי להגן על עצמנו. מה ניתן לעשות כדי להקל? "תנשום" את המצב. אני קורא לזה כך. תן לעצמך 5 עד 10 דקות של שקט ותנשום.
שאלות לא נוחות
“אולי כדאי שתוליד שנייה? מתי נאכל סלט בחתונה? מדוע אינך יכול לרכוש דירה באזור רגיל? איך זה, אין ילדים משותפים? ילדים חייבים להיות בטוחים, אחרת הגבר יעזוב ". מוקדם יותר, כשמישהו ניסה להאכיל אותי בוויניגרט המסורתי הזה, המתובל בנדיבות בסקרנות, התחלתי לרעוד.
