חיים בשדה מוקשים. או למה מוביל כאב הלב הבלתי חי

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אני שדה מכוסה מוקשים,

אתה לא יכול ללכת לשם, אתה לא יכול לבוא לכאן.

אני לא אמור לגעת במכרות

אבל אני מתפוצץ לפעמים"

ולנטין גאפט

אירינה בשנות ה -30 לחייה מפחדת ממילה אחת. זה מקלקל את מצב הרוח, מפריע לריכוז ומוביל לקונפליקטים.

והיום, לאחר ששמעתי אותו, הרגשתי גירוי עז.

לקוח: "חשוב לי שזה נעשה כך"

מחשבותיה של אירינה: “זה חשוב לו, אתה רואה! אני גם איש VIP. קפץ לפניו עכשיו, נסה. ואני?! מה אני גרוע ממנו או מה?! קיבלנו את זה עם ה"חשוב "שלנו

היא בקושי עוצרת את כעסה, יושבת מבעד לשיניה דרך הצעתה.

בן השיח, זועם מהטון, התכונן לעזוב. הייתי צריך להתנצל ולהציע בונוס בצורה של הורדת מחירים משמעותית כדי לא לאבד לקוח קבוע.

מילה כל כך קצרה ומתפרצת כל כך "חשובה". כזרז המעורר חוויות שאישה לא יכולה להתמודד איתן.

מאיפה "רגליים צומחות"? כאב לב שלא חי

לאמה של אירינה לא היה זמן לבתה. אם חד הורית בתפקיד מנהיגות בילתה את רוב זמנה בעבודה. לא היה זמן ולא כוח לבת. הילדה שמעה לעתים קרובות:

- זה לא משנה מה אתה רוצה. זה לא חלק מהתוכניות שלי.

- לא משנה מה מצב הרוח שלך - עליך לעשות מיד מה שאני אומר.

-אין לי אכפת מהדעה שלך! כשתגדל יהיה לך קול. ועכשיו - שתוק!

- איזו חשיבות: היא רוצה את זה! האם אתה רוצה ל!

המילים האלה כואבות וכואבות, הן גרמו לי להרגיש מיותר, חסר משמעות.

להיות לא חשוב ומיותר עבור האדם הקרוב ביותר הוא בלתי נסבל, מפחיד, כואב. כדי למנוע מאמא לכעוס, נרכשו מספר הרגלים:

• לא לדבר בקול על הרצונות שלך, במיוחד אם הם מתייחסים לאנשים סביבך
• לעשות הכל בעצמי, ואם זה לא עובד, אז התעלם מהצרכים שלך, דכא אותם
• נסה להיות במצב רוח טוב או "רגיל"
• אל תתלונן, אל תראה עייפות, תחושת לא טוב, עצבנות
• רצוי לא למשוך תשומת לב לאדם שלך כלל, למעט משימות שבוצעו היטב

אירינה למדה להתנהג עם עצמה כפי שעשתה לה פעם: למדה להתעלם מצרכיה. הדרמה שהתרחשה בחוץ עברה בשמחה פנימה.

מילה מתפרצת

אירינה חיה בנפרד מאמה במשך יותר מ -15 שנה. אבל עד עכשיו, כשהוא שומע את המילה "חשוב", הוא זוכר את חוסר המשמעות שלו, היא נחנקת מטינה וגירוי. פיסות זיכרון של דחייה צפות למעלה, אותן היא מתקשה לשכוח, מהן היא רוצה להסתיר. ומתחבא כל חייו.

מסתתרת מאחורי חריצות ואחריות - היא מעצבת אתרים נפלאה והלקוחות מרוצים ממנה. היא מסתתרת מאחורי חיוך מבין במערכות יחסים עם גברים - היא מוכנה לסלוח הרבה כדי לא להישאר לבד. לובשת הבנה וסבלנות כמגן בעת תקשורת עם האם, מעלימה עין ממצב רוחה הרע וטענות. מתחבא מאחורי חריצות ושוב סבלנות במגע עם הרשויות, לא מעז להגיד כלום. מאחורי הניתוק והמסכה "אני_כל_כל_סדר_אני_סאמא_קנה_" במערכות יחסים עם חברים.

רק הבזקי גירוי בלתי נשלט נותנים לה את זה, כאשר מה שאחרים אומרים "חשוב לי" הורס את ההגנות שנבנו במהלך שנות חייה. כאילו האותיות המעטות האלה פוגעות במכרה, שלא ידוע היכן הוא נטוע ומתי יתפוצץ.

מדוע למילה נפוצה יש השלכות כאלה?

כל מה שקורה במהלך החיים לא נעלם בשום מקום - הוא נשאר בזיכרון. אם מצב טראומטי כלשהו חזר על עצמו שוב ושוב, הוא נשאר בנפש בצורה של רגשות מודאגים, רצונות ודחפים לפעולות. ככל שהזיכרונות כואבים יותר, כך מתבזבזת יותר אנרגיה כדי לשמור אותם עמוק בפנים.

מילה שנאמרה בזמן הלא נכון, מעשה מביך של מישהו, הבעת פנים או אינטונציה המזכירה את העבר מחיה ומחזק את הדרמה הפנימית. כאב וטינה יוצאים ממעמקי התת מודע. כאב הלב מתעורר לחיים. המתח גובר. ההגנות לא מחזיקות מעמד. יש "פיצוץ" של ה"מוקש "שהונח פעם.

כיצד לנטרל שדה מוקשים פנימי?

הדרך היחידה לנטרל "מוקשים פנימיים" היא לחיות מחדש את הכאב שלא חי. התנאי העיקרי לכך הוא סביבה של קבלה וביטחון - דבר שלא היה שם בפעם הראשונה.