מה הסכנה בגישה חיובית לחיים? מה הנזק והמלכודת של אישורים חיוביים?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

"איך פסיכותרפיסט יכול לעזור לך? הוא ילמד אותך איך להיות חיובי לגבי הכל וליהנות". רעיון כל כך שגוי ושגוי של מהות הפסיכותרפיה ניתן לשמוע כל הזמן.

בואו נדמיין כוס שמתמלאת עד אפס מקום במים מעופשים, שעל קירותיהם עובש עובש בשכבה עבה. לא משנה כמה תשפכו לכוס המים הטהורים והטריים הזו, לעולם לא תחוו הנאה, רק גועל נפש.

אותו דבר עם רגשות. אם אתה מתמלא בשברים שליליים של חוויות עבר, אם אתה חווה כאב בכל פעם שאתה נוגע בעולם, מה הטעם להוכיח לעצמך שהחיים יפים, לחזור על ביטויים חיוביים בלי סוף ולנסות להאמין בהם?

מה קורה בגישה זו?

אתה עשוי לחוות עלייה והתרגשות אנרגטית למשך תקופה מסוימת. אבל בקרוב מאוד תגלו שלא היו שינויים מיוחדים בחיים. אחרי האופוריה מגיעה אכזבה אכזרית. כלום לא עובד. הכל רע. אבל הדבר הכי לא נעים: ההערכה העצמית הנמוכה שלך כבר תרד עוד יותר. אחרי הכל, תסתכלו על אינסטגרם, פייסבוק: כולם שמחים ומרוצים מהחיים. רק אצלך הכל עדיין רע. תחושה מוכרת, נכון?

יש עוד תכונה לא נעימה של להיות חיובי. חיוביות חוסמת את הגישה לנשמתך, אינה נותנת לך את האפשרות לחיות חיים מלאים, תוך התנסות במגוון הרגשות. אתה מפסיק להיות כנה. מאחורי מסכת ההנאה והאמונה בעתיד בהיר יותר, אתה מסתיר את החוויות האמיתיות שלך. אתה מפסיק להיות כן עם עצמך, אתה מביא שקרים ליחסים עם יקיריכם והעולם הסובב אתכם. אתה הופך להיות מאוד אומלל למרות המחשבות החיוביות שבהן הדיבור שלך מלא. אתה מפסיק להיות ראש פתוח, מעניין ומבעיר. אתה הופך ללא פנים.

כל המציאות שלנו מבוססת על דואליות, על דו -קיום שליו של ניגודים: יום ולילה, אור וחושך, שאיפה ונשיפה. הכל מסביב הוא קוטביות. אותו דבר עם הרגשות שלנו. אנו יכולים לחוות צער ושמחה, פחד וכעס, אושר וכמיהה, עונג וכעס, הערצה וקנאה. והרגשות האלה יכולים להתקיים בו זמנית!

הרשה לעצמך לחוות רגשות שונים, לזהות את רגשותיך וליהנות מכל רגע בחיים, לקבל בשמחה את כל מה שהוא מביא איתו. כל רגע הוא הזדמנות. היכולת לנשום, לפעול ולהנות מהחיים!

ככל שהגשם חזק יותר כך הקשת בהירה יותר! הקשיב לעצמך, השתמש בכל מיתרי נשמתך. ואז הלחן המדהים שלך יהיה טהור ויפה, ישמח אותך ואת כל הסובבים אותך!