2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אתה לא חושב שמשהו חשוב בחייך עובר? מצד אחד, הכל בסדר, ואתה חי חיים רגועים, מדודים ויציבים, יש עבודה, בית ומקום בטוח, אבל מצד שני משהו מאוד חשוב חסר. נשמע מוכר? כולכם חולמים ליצור את מערכת היחסים של חלומותיכם או להקים חלומות עכשוויים, לכתוב קומפוזיציה מוזיקלית מצוינת ולפרסם אותה ברשת, לפתוח את הבלוג או ערוץ היוטיוב שלכם, לכתוב ספר או לחשוב מחדש על חייכם לגמרי, לשנות את העבודה.
עברו יום, יומיים, חודש, שנה - אתה כבר בן 30, עוד נשימה - ו -35, אבל הכי יקר לא התגשם.
למה זה קורה? מאיפה אתה מנקז את האנרגיה שלך? אילו הרגלים רעים לוקחים ממך את חייך ומוטלים אותך בתוך הביצה הזו?
אז לאן האנרגיה שלך הולכת?
חסר טעם לבזבז משחקים, לשתות אלכוהול, לדבר עם חברים בטלפון או בפגישה. אתה מתקשר במשך ימים, שעות - ואלו שיחות "במעגל", על כלום. והנה זה בכלל לא עוסק בהחרגת תקשורת עם חברים. ידידות צריכה להיות בחייו של כל אחד מאיתנו, אך כשאתה מדבר על אותו דבר ורק על מנת "לבזבז זמן" או חרדה (במקרה זה אתה מרגיש שמשהו חשוב לנשמתך קורה בדיאלוג), אתה להבין "אני עושה משהו, אבל לא מה שאני באמת רוצה לעשות." כך אנו מעבירים את הרצונות האמיתיים שלנו למשהו פחות חשוב.
אכילה, שינה, שיבוש ושגרה לא נכונה. איך אנשים שעובדים מרחוק חיים? לעתים קרובות, עד 4 בבוקר, הם יכולים לעשות משהו חסר משמעות (לצפות בתוכניות טלוויזיה או לשחק משחקים עם חברים) כי הם לא יכולים לישון (הם "מבשלים" בחרדה שלהם - "שום דבר חשוב לא קורה בחיי! אני לא יכול לעשות כל דבר!”), והתעוררו 5 דקות לפני פגישת הסקייפ בבוקר היומית (10-11 בבוקר, לפעמים 12-13 אחר הצהריים). הגיע הזמן להסתבך בעבודה, כך שארוחת בוקר, צהריים וערב מדלגים, יתר על כן, כל היום הם רדופים על ידי התחושה שהם לא נתנו לעצמם משהו חשוב (הם שתו רק קפה, לא נחו חצי שעה שעה - וזוהי שעת הבוקר לעצמם כי אנשים רבים כה חשובים!), פספסו הכל, ועכשיו ירדנו מהר לעבודה. בשעה 8-9 בערב, אדם אומר לעצמו, "זהו, אתה צריך לנוח!" מסתבר מעגל קסמים - עם החרדה הזו אתה הולך לישון, ואז מתעורר, וכל יום זנבות העבודה הבלתי גמורה גדלים, וכל יום החרדה גדלה, וכתוצאה מכך - עובדים בסוף השבוע. כל זה מוביל לנקודה הבאה.
חוסר מנוחה - אין סופי שבוע רגילים, אתה שקוע מסביב לשעון בתוך ביצה של עניינים ועבודות ממושכות, לא מאפשר לעצמך לנוח.
קורה גם שכל זה לא קשור אחד לשני, אלא מאוחד בחרדה ("אני חייב לעשות משהו חשוב בחיים, שימושי ופריץ דרך, אבל אני לא יודע איך!"). תחושה זו אוכלת, כך שהאדם נשאר ברמה של "ריצה במעגל" (פעילויות חסרות משמעות, הפרה של שגרת היום, חוסר מנוחה).
כשאנחנו צופים בתוכניות טלוויזיה / סרטים, משחקים, אנחנו למעשה לא נחים.
המוח שלנו טעון, והוא זקוק לכוח וזמן, אנרגיה כדי לעבד את החומר שהתקבל. גם אם המידע חסר משמעות ורק צחקת, כבר העמסת את המוח, ואין לו משאבים לייצר רעיונות חדשים לחיים, לפריצת הדרך ולעתיד שלך. מנוחה טובה מרמזת שהמוח חייב לנוח לגמרי.למשל, זה יכול להיות הליכה ברחוב (אתה הולך וחושב על בניין, על אדם שחולף על פניו, על ציפור - וזו זרימת תודעה חופשית, אתה לא מכריח את המוח לעבוד), מדיטציה., יוגה, כל ספורט, חדר אמבטיה מרגיע וכל פרוצדורה, תקשורת עם הטבע ובעלי החיים - כל מה שיש רק כאן ועכשיו בקשר כלשהו עם עצמו ותחושותיו (עיניים, שמיעה, מגע).
יש לך יותר מדי תחלופה והכי חשוב, אתה מייחס חשיבות רבה לדברים קטנים (עד כדי אובססיה). לדוגמה, אינך יכול פשוט להגיש דו"ח יומי / שבועי, אתה עובד על זה בקפדנות - שים כאן מקל, כאן סמן ונקודה, הוסף מספרים, שנה מעט את המבנה וכו '(וכך אתה "חותך וחותם לחתוך "אותו, להתעייף עד תשישות, אבל מתייסר מהעובדה שהוא לא מספיק טוב). במידה מסוימת, מדובר בפרפקציוניזם. דוגמה נוספת היא שאתה מנהל בכיר ואתה צריך להעסיק עובד. אבל אתם לא רק עובדים, אתם מתקשים לבחור את הטוב ביותר, כי "כל אחריות העולם" היא על כתפיכם. אם אתה לא אוהב פגישה, אתה או זורק את כל הכוח והאנרגיה שלך, אתה מקדיש שישה חודשים או שנה כדי להסיר / לשפר אותו, או שאתה מבלה כמה שעות לפני ואחרי בכעס עצום, ומייסר את עצמך במקום להתמודד עם החיים האמיתיים מאשר פגישה. לפעמים אנשים יכולים להתכונן בזהירות רבה לפגישות יומיומיות, הכנת מצגות וחשיבה על כל מילה, אך למעשה, מדובר בפעולה חסרת תועלת. הבעיה העיקרית כאן היא החרדה שלך מפני לא לעשות שום דבר חשוב. זו הסיבה שאתה מנסה להתחיל לזחול בארגז החול הקטן שלך. וזו לא אשמתך - הנפש הופכת להיות כל כך תחת השפעת החינוך והסביבה.
נטייה למגבלות חומריות ורגשיות. כל הזמן אתה חוסך לרכישה חשובה שתשפר את חייך, יעזור לך בעבודה (למשל כיסא נוח, שולחן, מחשב חדש), צובר רגשות. לאנשים שעובדים מרחוק, הרגע הזה בהיר במיוחד - הם מחכים שהם יצברו מספיק אנרגיה, שתעלה על הגדות. למשל, הם רוצים מערכת יחסים ומוכנים לזה, אבל הם ממתינים לרצון שיצטבר מספיק כדי "לפרוץ"; יש רעיונות על מה לכתוב ספר, המחשבות רותחות, אבל במקום לשבת ולכתוב, לרשום הערות, להתחיל לרשום פתקים, הם מחכים שהאנרגיה תצטבר ("ואז תוך 24 שעות אני יושב וכתוב ספר! ") להפוך את הכל למושלם, מגניב ומהיר. כך גם במערכות יחסים - כאילו אתה רוצה כל כך הרבה אנרגיה לרוץ לפגוש חמישה בבת אחת, בחר אחת והתחתן. אבל לא תהיה לך כל כך הרבה אנרגיה!
"הצטברות" כזו והמתנה לרגע הנכון מעידות על כך שיש לך הרבה פציעות, והן אלו שגורמות לך לא לפעול, אלא לחסוך, כאילו מחכה לזמן בו "יהיה". בהתאם לכך, אדם חי בתחושה שהוא מחזיק מעמד כל הזמן, חורק שיניים ("אני אסבול עוד קצת, אז הכל יקרה!" - אבל במציאות שום דבר מיוחד לא יקרה). אתה צריך לעשות הכל בהדרגה!
זכור את הנקודה החשובה - זו לא אשמתך שיש לך אופי כזה! כאשר נוצרו תכונות אופי מסוימות שיעזרו לך, לא היו בסביבה יקירי משפחה שיכולים ללמד אותך כל מה שיעזור בעתיד להתמודד עם קשיים בחיים בהצלחה. הסיבה העיקרית לכך שזה קורה היא שאין לך מספיק משאבים. מדוע היקרים לא יכלו לעשות זאת? הם עצמם לא ידעו כיצד. עם זאת, כעת אתה מבוגר ואתה חופשי לבחור, למצוא ולארגן לעצמך את התמיכה והמשאב שאתה צריך, מה שלא הספיק אז ובהתאם לכך אינו מספיק כעת.
תחשוב ותעשה את הבחירה הנכונה כדי לפתור את קשייך בחיים!
מוּמלָץ:
יתרונות וחסרונות של עבודה מרחוק למעסיקים ועובדים
נכון לעכשיו, מגפת הקורונה שינתה את חיינו באופן דרמטי. פסיכולוגים נכנסו לרשת מאוד ופעם זה נראה בלתי אפשרי לחלוטין. מורים עובדים מצוין באינטרנט. אפילו כמה מאמני כושר מעבירים שיעורים מרחוק. עדיין לא ניתן לעיסוי לעשות עיסוי באינטרנט, אך אני בטוח שהם חושבים בכיוון זה.
למה הוא בחר בך, גם אם נפרדת מאוחר יותר?
פרידה היא תמיד לא נעימה, גם אם היא מביאה הקלה לשני בני הזוג. גברים ונשים, כאשר הם נפרדים מבן זוג, חושבים לעתים קרובות: מה הייתה הסיבה האמיתית לפרידה, בלי קשר למי שהיה היוזם. קושי מתעורר אם איננו יכולים למצוא הסבר הגיוני מהסיבות והמניעים לפרידה.
15 דרכים להיות נשיות יותר
בעיר מודרנית, שבה קצב חיים מהיר אינסופי והכל סובב סביב "הישגים" ו"קריירה ", אישה מאבדת מרובה מהאנרגיה היקרה שלה. אנחנו הופכים להיות קשוחים, מהירים יותר ומעצבנים יותר. מתברר שמשהו חשוב נעלם מהחיים. הלכה תחושת הקלילות, מעוף הנשמה, היצירתיות וההשראה.
מסכות בחיינו. איך להשתחרר מהפחד שאני גרוע יותר ואחרים טובים יותר
אנו חיים, כלומר יש לנו משימות משלנו. וליישום משימות אלו נוצרו איכויות חזקות, שרבות מדכאות ומוציאות מעצמן, בהתאם, הן אינן חיות את חייהן שלהן, אך הסטריאוטיפ "זה הכרחי, זה כל כך מקובל". למה לבחור "חייב" ו"חובה "
הוראות הורים, או כיצד להרוס את חייהם של ילדיכם
כמה מחשבותיך נמצאות בראשך? נולד על ידך באופן אישי? כמה מהרצונות שלך? כמה בחירות בחיים אתה עושה לבד? הכל? חֲצִי? לִפְעָמִים? מה אם הייתי אומר לך שאתה ישן ומתנהג כמו רובוט 95% מחייך? וגם השאריות נתונות להשפעה של מישהו אחר, כן. אני חולה.
