2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אובססיות הן מחשבות אובססיביות. כפייתיות הן פעולות כפייתיות. ביניהם יש מצב של חרדה. הפרעת אישיות טורדנית -כפייתית (OCD) - אבחנה כזו נעשית על ידי פסיכיאטר אם אדם אינו יכול לנהל באופן מלא את אורח חייו הרגיל במשך יותר משבועיים: ללכת לעבודה, להיפגש עם חברים, לצאת מהבית לקניות וכו '. פחד וחרדה שמשהו עלול לקרות, שהוא שכח משהו או לא עשה משהו כדי למנוע אסון.
מה מונע ממנו לנהל אורח חיים רגיל? מחשבות טורדניות טורדניות שמשהו עלול לקרות ופעולות אובססיביות שבהן אדם מנסה למנוע "אסון מתקרב". לרוב, חולה OCD מבין שמשהו לא בסדר אצלו כשהוא חוזר הביתה מהתחנה בפעם החמישית כדי לבדוק אם סגר את הדלת או כיבה את המגהץ. זה הליכה במעגלים שהאדם עם OCD לא יכול לצאת מהם.
פרפקציוניזם, מניעת מימוש התוכניות שלנו, תלות באלכוהול, בעיות תזונתיות, רצון מוגזם לסדר, טקסים אובססיביים - כל הבעיות האלה נובעות מ- OCD.
OCD מבוסס על אמונות:
"אם אני מתחיל לעשות משהו, זה חייב להיעשות ללא רבב";
"כל פעולה חייבת להביא לתוצאה יעילה ומשמעותית";
"אם אעשה משהו לא מספיק טוב, העונש יבוא בעקבותיו";
"אני חייב להיות מושלם בכל דבר";
"אם יש לי מחשבות רעות על משהו או על מישהו, אז אני גרוע";
"כל מה שאני חושב מתממש במציאות, אני חייב לעקוב בזהירות אחר המחשבות שלי."
על מנת לקבוע לאיזו הפרעת אישיות או דינמיקה שייכת חרדה מסוימת, ניתן לנתח ממה המטופל מפחד.
כאשר אנו מדברים על דינמיקה פרנואידית, קיים חשש מחשיפה. אני מראה את עצמי כאחד, אבל אני מרגיש שונה. העולם סביבי מסוכן ולא ידידותי כלפיי. בדינמיקה של OCD טמון הפחד מעונש. אני חייב לקחת בחשבון את כל הפרטים הכי קטנים, לבדוק את כל התרחישים האפשריים להתפתחות אירועים. אני צריך להתכונן היטב ואז פשוט לעשות משהו, כי אין לי מרווח לטעויות. פחד זה מתפתח אצל ילד בגיל שנתיים עד שלוש. בשלב זה, התינוק מתחיל לשלוט בחלל, לחקור אובייקטים בחדר, ברחוב ובנכסיהם. בשלב זה הוא מאומן בסירים, ולראשונה הוא רואה את היצירתיות שהוא מייצר: תכולת הסיר. האופן שבו ההורים תופסים את יצירותיו: קקי בסיר, טפט צבוע, קמח מפוזר, מרוח בשפתון של אמא - קובע את יחסו ליכולות שלו. או שהוא יכול להתנסות, ליצור, ליצור, או שמעשיו הם משהו מביש, מלוכלך, והוא ייענש על כל דחפים, יצירתיות. לחולים עם דינאמיקה כפייתית יש קונפליקט פנימי חזק בין "צריך" ל"רצה ".
לחולי OCD יש את הבעיות הבאות:
- קשיים בבחירה, כיוון שבמה שהוא לא בוחר, הוא אינו שולט;
-תלות היפרטרופית במה שאחרים חושבים;
חוסר הסובלנות של אי וודאות, אחריות יתר לכל דבר ולכולם.
עבודה לקראת טיפול ב- OCD כולל גישה פסיכואנליטית, קוגניטיבית-התנהגותית (CBT), במקרים קשים, טיפול תרופתי.
פסיכותרפיה מכוונת ל:
- השגת ידע אודות הגורמים והמנגנונים להפרעה;
- הפרדה בין מחשבות הפנטזיה לאלה המתייחסות לאירוע אמיתי;
- שליטה במיומנויות לעמוד בלחץ מחוסר ודאות, חרדה, חוסר ודאות;
- הגברת ההערכה העצמית - שינוי היחס כלפי עצמו;
- שליטה בכישורי הרפיה, תרגילי נשימה, מדיטציה;
- מילוי הדרגתי מכוון של חייהם האמיתיים באירועים ואנשים חדשים בעלי משמעות רגשית.
דינמיקה חיובית בטיפול ב- OCD תהיה היכולת להשתמש בתכונות האופי שלך לטובתך. זה מתייחס ליכולת שלך לבצע יעילות, לתכנן במיומנות, להיות קשובה לפרטים. ותתחיל גם ליהנות וסיפוק מהפרודוקטיביות שלך, למצוא מקום ליצירתיות ויצירתיות בתחומים שונים בחייך.
מוּמלָץ:
5 סימנים שיש לך חרדה - תסמיני חרדה מוגברים - חרדה - חֲרָדָה
האם ידעת שבגלל החרדה אינך מרגיש מאושר? התחושה הצורכת הזו היא שמונעת ממך להיות כאן ועכשיו, ליהנות מהחיים, לקחת ממך את האנרגיה והכוח, ומונעת ממך ליהנות מהרכישה הגדולה ביותר או מהאירוע המשמעותי ביותר בחייך. להלן 5 סימנים שבאמצעותם תוכל לקבוע את החרדה שלך.
אין דבר מעניין בחיי, אין לי תחביבים
“אין דבר מעניין בחיי, אין לי תחביבים … עבודה-בית-עבודה, אין תחביבים … איך למצוא עניין בעצמי, או איך לגרום לעניין הזה להיות חזק מספיק כדי להתחיל לעשות משהו? ואז איכשהו הכל איטי … "… או להלן עוד שאלה דומה, אתה גם שומע לעתים קרובות:" איך למצוא את עצמך?
במקומות בהם יש אשמה, אין מקום לאחריות
קורה שאני מציץ בפתגם הקשה "הם נושאים מים לנעלבים". זה כאשר חלקם סובלים, והאחריות לכך מוטלת על אחרים. מה המארב כאן. עד שאדם לא יבין את היתרון של סבלו, אין תקווה שהוא ייפטר ממנו. ואז כל תשומת הלב המאשימה מופנית למי שעוזר לארגן את האסון הזה.
אין גבר - אין בעיה מה אתה יודע על דחייה?
הצורך האנושי החשוב ביותר לאחר סיפוק צרכים פיזיולוגיים הוא לאהוב, להיות בעל התקשרות אמינה. זה מפחיד כשאתה מבין שהאנשים הכי קרובים שלך - ההורים שלך - לא אוהבים אותך. להלן דוגמא לסיפור עצוב שכזה. האיש לא התחתן מאהבה, נולדה בת בנישואין.
משפך חרדה של מחשבות בהפרעות רגשיות
כשמדובר בהפרעות רגשיות פסיכוגניות (נוירוזות, דיכאון, התמכרות), תשומת לב רבה מוקדשת לילדות, אירועים טראומטיים, חוויות חיים שליליות, גישה מגבילה, תכונות אישיות ואופי. אבל היום אני מציע להציץ במזווה של חשיבה שלילית. באופן ספציפי, בכיוון משפך החרדה, האופייני לחלוטין להפרעות רגשיות.
