אלגוריתם לעבודה עם הבעיה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אחרי המאמר שלי "איך מבדילים אהבה מהיקשרות" הבטחתי לספר, אבל איך להיפטר ממנה, מעצם ההתקשרות הזו. או כל בעיה אחרת. הייתי מעז להציע לך דרך.

שלב 1. אני מקבל את מה שיש לי. לקבל זה לקבל. ללא קבלה לא ייצא מזה דבר, עתיד מזהיר לא יבוא. קבל אמצעים תודו, מסכים שיש לכם בעיה זו … אם אינך מקבל את המצב הקיים, שום דבר לא ישנה.

אף מאבק לא יעזור.

דוגמא. יורד גשם בחוץ. לא משנה איך אשכנע את עצמי בהיפך, לא משנה אילו פעולות אני מבצע, התהום השמימית לא תיסגר, ואני ארטב, עוזב ללא מטריה. או: מים רותחים ב 100 מעלות. הוכח על ידי צלזיוס. כן, גם אם אשב על הכיריים, במוקדם או במאוחר זה לא ירתח! זו המציאות, אני מכיר בה ומקבל אותה.

אותה גישה מתאימה לתופעות אחרות: אני חי עם אלכוהוליסט (דספוט, אוטוקרט, בעלים, קמצן, סלוברי, סקווישי - הרשימה נמשכת), מכיוון שהיא:

✓ אני מרגיש טוב יותר נגדו.

✓ אני יכול לדבר על זה עם מישהו.

✓ אני אוהב להשפיל אותו.

✓ אני יכול לחיות בנפרד מההורים שלי.

✓ כולם מרחמים עלי, ואני אוהב את זה.

✓ כשהוא משתכר, הוא נותן לי את כל הכסף.

✓ כשהוא לא שותה, הוא מרגיש אשם ושוב נותן את כל הכסף.

✓ אני יכול לשלוט בזה

✓ גבר אחר לא יאהב אותי וכו '.

שלב 2. אני עושה בחירה. רק בחירה מודעת. אתה צריך להבין שבכל מקרה תפסיד משהו. לכן, מיין כל בחירה לפי ההפסדים והאפשרויות שלך.

דוגמא

אתה בוחר אלכוהוליסט. כל היתרונות לעיל נשארים איתך, אך יחד עם זאת אתה יודע להסכים לחיות בשערוריות, ריבים, קטטות אלימות, חרדה מתמדת וקשיים חומריים.

אתה עוזב אותו. לא, עדיף - תעיף אותו החוצה, תעיף אותו החוצה.

מה אתה מקבל?

✓ אווירה רגועה בבית.

✓ חוסר שותים לשתייה של המאמינים.

✓ חיים ללא פגיעה עצמית.

✓ הזכות להיפטר מכספיך.

✓ שמחת החזרה הביתה.

✓ זמן שאתה יכול להשקיע בעצמך.

✓ הסבירות לפגוש גבר מגניב.

ההפסדים שלך:

✓ לא תוכל לספר לחברך סיפור קורע לב נוסף.

✓ אינך צריך לרחם עליך.

✓ אין צורך בפנטזיות נקמה מפחידות.

✓ אתה צריך להגיע לעבודה בזמן, כי אף אחד לא מארגן עימות בבוקר בגלל המחסור בתמלחת.

✓ ייסורים וסבל. זהו אולי האובדן החמור ביותר: עם השנים התרגלתם אליהם ואינכם יודעים כיצד לחיות אחרת.

✓ הדום. הם לא שואלים אותך איך אתה שורד עם האידיוט שלך, הם לא מעריצים את המסירות שלך, הם לא מדגישים כל פעם כמה אתה טוב ולמה קיבלת כזה חנון.

✓ אתה הופך להיות כמו כולם. ואפילו בלי בעל.

האם אתה מוכן לחיים החדשים שלך? אחר כך נסענו הלאה.

שלב 3. אני מקבל החלטה.

חשוב להבין כאן כי בחירה זו היא שֶׁלְךָ, מה שזה לא יהיה, גם אם זה היה בקנה אחד עם עצתו של הדוד וסיה. הדוד וסיה יכול להגיד כל שטות, אבל אתה מקבל את ההחלטה אתה. אף אחד לא יכול להכריח אותו לראש שלך. אתה זה הראשון שתחשוב מה לעשות, ואז אתה עושה את המעשה. אבל רק אתה ענית על מה שקורה לך הלאה: בין אם אתה עף עד השמים או נופל אפילו יותר נמוך לתהום.

בהתבסס על האמור לעיל, אנו עושים זאת

שלב 4. אני מקבל אחריות.

אַקסִיוֹמָה

אתה אחראי לרגשות שלך. למחשבות. בשביל פעולה. לשמחת האושר והזיקוקים של הרגשות הבהירים ביותר. על סבל וייסורים שקורעים את נשמתך, מוחצים, מבלים, נשברים, מוחצים בעזרת גליל אספלט, הופכים לחתיכת ג'לי.

אם תבין שכל האחריות למה שקורה לך מוטלת עליך בלבד, לא תצטרך לבזבז את זמנך בחיפוש אחר האשמים, חזור אלף פעמים ותדמה את המשחק ב"אם …"

שלב 5. אני משחק!

אני עושה כל מה שמאפשר לי להרגיש את שמחת החיים בהתאם לבחירה שלי.